Buat Sesi Cinta Lebih Menikmati Dengan Makan 5 Makanan Ini Sebelum Anda Mulakan
Apa yang anda sediakan sebelum bersetubuh? Bukan sahaja teknik foreplay anda perlu menyediakan, tetapi juga makanan sebelum menyambungkannya. Kenapa, bagaimana makanan itu? Ya, sebenarnya ada beberapa makanan yang boleh meningkatkan prestasi anda dan pasangan anda di tempat tidur. Sudah tentu, ini akan menjadikan cinta lebih 'panas'. Jadi, makanan apa yang disertakan dalam persiapan sebelum bercinta?
Makanan yang perlu dimakan sebelum bercinta
Satu persiapan sebelum bercinta yang perlu anda perhatikan adalah makanan. Terdapat beberapa makanan yang disyorkan untuk dimakan sebelum bercinta dengan pasangan. Apa sahaja?
1. Biji flaks
Biji rami adalah salah satu makanan super kaya dengan antioksidan. Selain itu, flaxseed juga dapat meningkatkan aliran darah ke organ-organ seksual kerana ia mengandungi L-arginine sehingga ia mengekalkan sperma sihat.
Asid lemak Omega-3 yang terkandung di dalamnya boleh meningkatkan kesihatan jantung dan juga meningkatkan libido anda. Untuk itu, sebelum bercinta adalah baik untuk mengambil biji rami yang boleh digabungkan dengan sama ada oatmeal, smoothies, atau salad.
2. Tiram
Makanan laut ini kaya zink, yang merupakan mineral utama yang memainkan peranan dalam proses pematangan seksual. Zink membantu badan untuk menghasilkan testosteron yang sangat berguna untuk meningkatkan keinginan seksual.
Di samping itu, zink juga membantu menukar hormon tiroid menjadi tenaga. Zink juga diperlukan oleh badan untuk menghasilkan sperma dan memudahkan aliran darah, membolehkan anda mempunyai orgasme yang hebat apabila dihubungi.
Cuba untuk memenuhi keperluan zink harian anda dengan makan tiram sebelum bercinta dengan pasangan anda.
3. Biji labu
Biji labu terkenal dengan sifat antioxidant dan antihipertensi mereka yang sangat baik untuk kesihatan organ seksual anda.
Di samping itu, biji labu juga kaya dengan besi untuk menjadikan anda lebih bertenaga, zink yang boleh meningkatkan imuniti, dan asid lemak omega-3 yang berfungsi untuk mengekalkan kesihatan reproduktif wanita dan prostat. Tambah biji labu dalam hidangan kegemaran anda seperti yogurt atau smoothies.
4. Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah yang sangat baik untuk kesihatan buah zakar. Buah ini kaya dengan vitamin E yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Kandungan antioksidan dalam vitamin E boleh meluaskan saluran darah dan berpotensi mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Di samping itu, kandungan vitamin E dalam alpukat juga membantu mengurangkan kerosakan DNA kepada sperma supaya ia menyokong pengeluaran sperma yang sihat dan sempurna.
Alpukat juga mengandungi kalium yang dapat meningkatkan semangat dan tenaga anda semasa hubungan seksual. Cuba gunakan alpukat dalam keadaan mentah seperti dibuat dengan ais alpukat di samping coklat gelap cair.
5. Benih buah delima
Buah delima kaya dengan polifenol, yang merupakan senyawa yang boleh mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan strok. Selain itu, polyphenols membantu meningkatkan mood anda sebelum bercinta yang akan membuat seks lebih menyeronokkan.
Kandungan flavon dalam benih delima juga sangat baik untuk kesihatan ereksi pada lelaki. Sebelum memulakan aktiviti seksual dengan pasangan anda, cuba buat jus delima sebagai minuman penyediaan sebelum bercinta.
Kerana, dipetik dari Healthline, penyelidikan menunjukkan jus delima juga dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi.
Sebaliknya, elakkan makanan ini sebelum bercinta
1. daging merah
Walaupun daging merah mengandungi protein dan zink, tetapi kandungan lemak tepu dan kolesterol jauh lebih tinggi. Lemak tepu yang ditemui dalam daging merah boleh meningkatkan tahap kolesterol yang buruk, yang boleh mengurangkan keinginan seksual di kalangan lelaki dan wanita.
Di samping itu, paras kolesterol jahat yang tinggi dalam darah boleh menghalang peredaran darah untuk mengurangkan fungsi seksual seseorang. Lebih-lebih lagi, seseorang yang menggunakan daging merah biasanya lebih mudah menyingkirkan bau berbanding dengan yang tidak.
2. Makanan kaleng
Makanan kaleng dibungkus dalam bekas yang mengandungi BPA. BPA adalah bahan kimia yang biasanya dijumpai dalam kaleng atau botol plastik dan boleh masuk ke dalam badan.
Penyelidikan yang diterbitkan dalam Pembiakan Manusia, lelaki yang terdedah kepada pengalaman BPA mengalami pemanduan seks yang lebih rendah. Untuk mengelakkan ini, cuba untuk selalu makan makanan segar yang dimasak secara langsung supaya tidak terdedah kepada BPA.
3. Produk tenusu
Produk tenusu biasanya mengandungi xenoestrogens, yang merupakan jenis estrogen yang boleh mengganggu pengeluaran hormon semulajadi badan anda..
Penyelidikan yang diterbitkan di Malaysia Perspektif Kesihatan Persekitaran, Kesan tambahan xenoestrogen yang diperoleh dari susu dapat mengurangkan kesuburan dan keinginan seksual anda. Untuk itu, jika anda ingin terus memakannya, cari produk susu organik yang berasal dari lembu yang tidak disuntik dengan hormon.
4. Kacang soya
Walaupun kacang soya secara meluas adalah salah satu makanan yang sihat, anda tidak perlu memakannya sebelum bersetubuh.
Ini kerana para penyelidik di Hospital Universiti Wales mendapati bahawa soya yang memakan dapat mengurangkan tahap testosteron yang dapat mengurangkan keinginan seksual di kalangan lelaki dan wanita.
5. Soda dan alkohol
Penyelidikan yang diterbitkan di European Journal of Urology menyatakan bahawa sirap jagung fruktosa tinggi yang didapati dalam soda meningkatkan risiko disfungsi erektil dan dapat meningkatkan kadar kolesterol sehingga dapat menyebabkan kerusakan pada saluran darah.
Di samping itu, penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Psikologi India juga menyatakan bahawa penggunaan alkohol yang berlebihan boleh mengurangkan keinginan dan kepekaan seksual.
Juga Baca:
- Pencukur Rambut Awam Sebelum Seks Menjadikan Anda Kerentanan Penyakit Jantina
- 6 Persediaan Penting yang Anda Lakukan Sebelum Seks Oral
- Apakah Foreplay dan Kenapa Penting untuk Melakukannya?
