Makan Binge, gangguan yang membuat anda makan terlalu banyak

Obesiti adalah salah satu daripada banyak masalah kesihatan yang terdapat dalam masyarakat dunia. Banyak faktor yang menyebabkannya, salah satunya ialah diet yang berlebihan. Walau bagaimanapun, makan berlebihan bukan sahaja disebabkan oleh nafsu semata-mata. Terdapat gangguan makan yang dikenali sebagai Binge Eating Disorder (BED) yang menjadikan penghidap sering makan sebahagian besar tanpa henti.

Pengambilan makanan binge boleh didapati pada pelbagai peringkat umur, dan lebih biasa daripada gangguan makan lain seperti anoreksia atau bulimia nervosa. Gangguan makan bingung terdapat di 3.5% wanita dewasa dan 2% lelaki dewasa. Penyakit ini mula-mula ditemui pada orang gemuk pada tahun 1959, tetapi hanya menjadi diagnosis utama sejak tahun 1990.

Apakah tanda-tanda gangguan makan pesta??

Makan bahagian yang sangat besar dalam tempoh masa tertentu, contohnya dalam masa 2 jam.
Tidak dapat mengawal selera makan dan berapa banyak dia makan.
Makan walaupun anda merasa kenyang atau tidak berasa lapar.
Makan sehingga perut terasa penuh dan terasa buruk.
Selalunya menyimpan dan menyembunyikan makanan untuk dimakan kemudian.
Selalunya makan sendiri apabila orang lain tidak melihat, kerana rasa malu dengan keadaan yang mereka alami.
Rasa bersalah, tertekan, dan jijik selepas makan seperti di atas.
Merasakan tekanan yang hanya dapat diatasi dengan makan.
Desperate untuk mengawal berat badan dan diet.

Berbeza dengan penghidap bulimia nervosa, dalam gangguan makan pesta, penghidap tidak mempunyai kecenderungan muntah makanan, mengambil julap, atau berolahraga secara berlebihan. Keterukan gangguan makan pesta ditentukan oleh seberapa sering pesta itu "berulang" setiap minggu.

Adakah gangguan makan binge berbahaya?

Pengambilan makanan yang tidak terkawal boleh menyebabkan kegemukan dan obesiti. Obesiti sendiri adalah faktor risiko untuk pelbagai penyakit seperti strok, penyakit jantung, dan lain-lain.

Di samping itu, makan pesta juga boleh menyebabkan masalah fizikal, mental, dan sosial. Orang yang mengalami gangguan makan sering mengalami masalah seperti tekanan, kemurungan, kegelisahan, insomnia, dan keinginan orang yang bekerja sendiri berbanding orang dengan diet biasa.

Bagaimana untuk menangani gangguan makan pesta?

Beberapa perkara yang boleh anda lakukan jika anda atau orang yang paling dekat dengan anda mempunyai gangguan makan pesta adalah:

Jauhkan dari makanan. Anda akan mudah makan terlalu banyak jika ada makanan, makanan ringan, atau makanan ringan di sekeliling anda
Berbeza antara kelaparan dan "kelaparan". Sekiranya anda baru saja dimakan, atau masih berasa kenyang, mungkin ia tidak lapar. Kemudian kenal pasti apa yang menyebabkan "kelaparan" yang anda rasakan, adakah disebabkan oleh kebosanan? Tekanan? Bimbang? Atau lain-lain?
Melawan kebosanan. Buat jadual aktiviti seperti melatih atau melawat rakan dan keluarga. Kebosanan boleh menyebabkan anda makan terlalu banyak.
Makan dengan kerap. Jika anda menunggu sehingga anda benar-benar lapar, anda akan cenderung makan terlalu banyak.

Terapi untuk menyembuhkan pesta makan

Matlamat merangsang terapi makan adalah untuk mengurangkan kekambuhan pemberhentian makan episod, dan membantu mengurangkan berat badan sekiranya obesiti. Di samping itu, orang yang makan dengan makan cenderung mempunyai masalah lain seperti rasa malu, kemurungan, dan rendah diri kerana imej badan yang buruk. Terapi juga bertujuan untuk mengatasi gangguan psikologi ini dan lain-lain.

Psikoterapi

Terapi perilaku kognitif (CBT)

CBT membantu pesakit mengatasi masalah yang membawa kepada pesta makan pesta, membantu pesakit mengawal diri mereka sendiri, dan membantu pesakit makan secara teratur.

Psikoterapi interpersonal

Terapi ini memberi tumpuan kepada hubungan pesakit kepada mereka di sekeliling mereka - keluarga kawan, rakan sekerja. Terapi ini berfungsi untuk mengatasi makanan pesta yang disebabkan oleh hubungan buruk dengan persekitaran.

Terapi tingkah laku dialektik

Jenis terapi ini berfungsi supaya pesakit dapat mengendalikan tekanan dan mengawal emosi supaya mereka tidak lagi mengalami episod makan.

Perubatan

Pentadbiran antidepresan, anticonvulsants, atau anti-ADHD dapat mengurangkan gejala pesta makan. Lisdexamfetamine dimesilat anti ubat ADHD adalah ubat yang diluluskan oleh FDA yang pertama untuk merawat makan pesta sederhana hingga teruk. Ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang ringan dan ringan, berunding dengan doktor terlebih dahulu untuk maklumat penggunaan dan dos yang disyorkan.

BACA JUGA:

Kesan jangka panjang pada Bulimik
Mengapa perut yang dibersihkan lebih berbahaya daripada obesiti biasa
3 cara untuk mengurangkan berat badan tanpa diet yang ketat