Bolehkah Kemurungan Postpartum Berulang dalam Kehamilan Seterusnya?

Kemurungan postpartum aka postpartum depression adalah keadaan biasa, tetapi malangnya ia sering tidak dapat direalisasikan. Satu daripada tujuh wanita boleh mengalami kemurungan selepas melahirkan anak. Risiko ini juga akan meningkat pada ibu-ibu yang mengalami kebimbangan dan kemurungan semasa mengandung. Jadi, kemurungan postpartum boleh berulang pada kehamilan yang akan datang?

Apa yang menyebabkan kemurungan postpartum?

Pakar tidak faham sepenuhnya mengapa sesetengah wanita mengalami kemurungan selepas melahirkan, sementara yang lain tidak.

Apa yang mencetuskan kemurungan biasanya dipengaruhi oleh beberapa perkara yang berbeza, dan bukan hanya kerana satu sebab. Tetapi secara umum, perasaan sedih, kecemasan, kerapuhan, kerengsaan dipicu oleh perubahan hormon selepas melahirkan.

Faktor risiko kemurungan postpartum termasuk kemurungan teruk sebelum kehamilan, kehamilan muda, tekanan psikososial, sokongan sosial yang tidak mencukupi, penggunaan alkohol atau dadah, dan sejarah keluarga kemurungan.

Gejala kemurungan postpartum termasuk perasaan tidak enak, sering menangis, berasa tidak putus asa / turun (tergelincir), kurang bersemangat / tidak dapat menikmati aktiviti yang menyeronokkan, insomnia, keletihan, perasaan tidak berfaedah, gangguan makan, kecenderungan bunuh diri, perasaan tidak mencukupi ibu bapa, dan gangguan kepekatan.

Gejala kemurungan selepas bersalin biasanya muncul dalam tempoh lima minggu pertama selepas bersalin, dan sehingga 6 bulan selepas bersalin. Walau bagaimanapun, kemurungan juga boleh berlaku pada bila-bila masa pada tahun pertama.

Kemurungan postpartum berawal dalam kehamilan yang akan datang, bolehkah ia benar-benar berlaku?

Ya, Ia tidak mustahil untuk kemurungan postpartum untuk berulang pada kehamilan yang akan datang.

Wanita yang mengalami kemurungan postpartum sebelum ini lebih berisiko kembali ke depresi pada kehamilan yang akan datang.

Sheila Marcus, seorang profesor dalam psikiatri di University of Michigan, berkata, pada dasarnya jika anda mengalami episod kemurungan postpartum unipolar, maka anda mempunyai risiko 30 persen lebih besar untuk mengalaminya lagi..

Sekiranya anda mengalami kemurungan postpartum bipolar, risiko kira-kira 50 peratus lebih tinggi. Sekiranya anda mengalami psikosis selepas bersalin (gangguan psikiatri yang lebih teruk daripada kemurungan postum), risiko adalah 70 peratus lebih tinggi untuk berulang pada kehamilan yang akan datang..

Risiko yang meningkat ini boleh menjejaskan keputusan ramai wanita dengan sejarah kemurungan untuk mempunyai lebih ramai kanak-kanak. Nasib baik, jika anda benar-benar bersedia untuk mempunyai bayi yang lain, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko kemurungan postpartum yang berulang.

Bagaimana untuk mengurangkan risiko postur kemurungan postum berulang lagi?

Sekiranya anda mengalami kemurungan partum pos, cuba petua berikut untuk mengurangkan risiko berulang:

Mematuhi rawatan anda. Sekiranya anda menjalani terapi rawatan, ambil ubat mengikut ubat yang ditetapkan.
Wanita hamil dinasihatkan supaya aktif secara fizikal. Pakar mengatakan bahawa wanita yang berisiko untuk kemurungan postpartum boleh mendapat manfaat dari sekurang-kurangnya 30-40 minit senaman tiga kali seminggu.
Kurangkan tekanan. Kurangkan tekanan sebanyak yang anda boleh dengan melakukan apa yang anda rasakan adalah menyeronokkan. Terapi dengan ahli psikologi boleh membantu anda mengetahui apa yang menegaskan anda supaya anda dapat mengawalnya.
Berehat lagi. Mendapatkan tidur yang cukup selepas bayi dilahirkan adalah sangat penting dan anda harus baik untuk menguruskan tempoh rehat.
Pertimbangkan perubatan. Beberapa ujian klinikal telah menunjukkan hasil yang berlainan mengenai faedah mengambil ubat antidepresan semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk membincangkannya terlebih dahulu dengan doktor anda tentang dos dan pertimbangan manfaat dan kelemahan untuk keadaan anda.

Juga Baca:

Mengiktiraf Perbezaan Postpartum Depression dan Blues Bayi
Adakah Yogurt Really Effective Overcoming Depression?
6 Perubahan di Rumah untuk Mengatasi Kemurungan
Wanita dua kali lebih berisiko kerana tertekan daripada lelaki