Bolehkah anda memegang air kencing jika anda belum ke bilik mandi?
Sekiranya anda sedang bergerak atau dalam perjalanan dan tiba-tiba mahu membuang air kecil, anda pasti akan memegangnya terlebih dahulu. Bagaimana perasaannya? Rasanya seperti perut bahagian bawah anda terasa penuh, bukan? Sesetengah orang juga boleh menahan keadaan ini selama berjam-jam sebelum kencing. Bagaimanapun, sebenarnya air kencing selamat atau tidak? Apa yang berlaku kepada tubuh ketika memegang air kencing? Semak ulasan di sini.
Berapa banyak air kencing yang boleh disimpan dalam pundi kencing?
Pundi kencing adalah tempat untuk menyimpan air kencing yang siap dikeluarkan oleh badan. Pundi kencing adalah elastik supaya ia dapat menghulurkan lebih banyak jika kandungan semakin meningkat, dan akan kembali ke saiz normal apabila kosong.
Orang dewasa yang sihat boleh memegang sekitar 450 ml air kencing dalam pundi kencing. Manakala pada kanak-kanak di bawah umur 2 tahun boleh menyimpan sehingga 113 ml. Lebih matang semakin keupayaan untuk memegang air kencing.
Apa yang berlaku apabila memegang air kencing?
Apabila anda merasa kencing, apa yang berlaku di dalam badan ialah pundi kencing telah mula mengisi dengan bendalir. Tanggapan ini adalah proses yang agak kompleks dan melibatkan banyak otot, organ, dan sistem saraf yang berfungsi untuk memberitahu anda sudah tiba masanya untuk buang air kecil.
Dilaporkan dari laman Healthline, apabila pundi kencing anda hampir separuh penuh, pundi kencing menggerakkan saraf sekeliling untuk memberitahu otak. Otak akan mendapat isyarat bahawa pundi kencing itu mula penuh dan memberi perintah untuk membuang air kecil serta-merta. Apabila anda mendapat isyarat, sistem saraf pusat akan refleksif menghantar isyarat lagi kepada saraf di sekeliling pundi kencing untuk menahan pergerakan itu, jangan hapuskannya sehingga anda tiba di tandas.
Semakin lama anda memegang kencing anda, ini bermakna anda secara sengaja memerangi isyarat pundi kencing anda memberi anda kencing segera. Yang lebih dirasakan pundi kencing anda, rasa tidak selesa akan menjadi.
Walaupun pundi kencing itu sebenarnya mampu meregangkan dan memegang urin sehingga 1,000 ml, dalam beberapa kes pundi kencing boleh pecah, dan untuk membaikinya memerlukan pembedahan khas. Mujurlah, kes ini jarang dikira.
Kemudian ia berbahaya untuk menahan air kencing dari pundi kencing?
Secara amnya, anda masih boleh memegang air kencing dari tidak terlalu lama dan tidak sering dilakukan. Kerana, biasanya tubuh mempunyai keupayaan semula jadi untuk menahan air kencing dari pundi kencing.
Walau bagaimanapun, jika pundi kencing anda melebihi kapasiti untuk jangka masa yang lama, anda akan berasa sangat tidak selesa.
Untuk berapa lama anda boleh ditahan dan berapa lama anda tidak boleh benar-benar tidak mempunyai sekatan tertentu, ini boleh berbeza dari orang ke orang. Bergantung pada tindak balas saraf anda, usia, berapa cecair yang anda hasilkan, dan berapa lama.
Kami masih tidak dinasihatkan untuk memegang air kencing terlalu lama
Walaupun tubuh dapat menahannya, memegangnya terlalu lama juga menjadi risiko.
Dr. Nazia Bandukwala, pakar urologi mengesyorkan supaya anda membuang air kecil secara teratur setiap 3 jam, walaupun anda tidak mati untuk membuang air kecil walaupun.
Apabila memegang air kencing terlalu lama, kemudian apabila kencing air kencing anda akan dipaksa keluar dengan cepat atau anda tidak berada di tempat yang betul untuk buang air kencing (jongkok). Keadaan ini boleh melemahkan atau memaksa kerja berlebihan pada otot lantai panggul. Ini boleh menjadikan otot lantai panggul menjadi terlalu aktif, sakit pundi kencing, atau mengalami inkontinensia kencing.
Menurut Dr. Bandukwala, memegang kencing terlalu lama juga boleh meningkatkan risiko jangkitan saluran kencing. Apabila anda tidak mengosongkan pundi kencing anda yang penuh bakteria di dalamnya, lebih banyak bakteria akan menetap dan berkembang dalam pundi kencing. Keadaan ini menjadikan orang yang menghidap air kencing lebih berisiko untuk jangkitan saluran kencing.
Di samping itu, memegang air kencing dalam waktu yang tidak terlalu lama untuk orang yang sihat mungkin tidak menjadi masalah. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai syarat-syarat berikut, ia akan berbahaya dan tidak digalakkan untuk menahan kencing:
- Pembesaran prostat
- Gangguan pundi kencing
- Gangguan buah pinggang
- Pengekalan air kencing
- Wanita yang hamil
Juga Baca:
- Ayuh, pergi ke tandas! Ini adalah sebab wanita hamil tidak menahan air kencing
- Inkontinensia Kencing: Apabila Orang Dewasa Tidak Boleh Menahan Urinin
- Biasanya jika kanak-kanak itu pergi ke belakang untuk terus menerus dalam sehari?
