Bromidrophobia, Apabila Anda Takut Bau Badan Sehingga Tidak Beruntung

Semua orang pasti ingin kelihatan menarik dan wangi di mana sahaja. Kadang-kadang, anda mungkin menyembur wangi secara berlebihan untuk memastikan tubuh anda tetap wangi sebelum anda bergerak. Kerana saya takut mempunyai bau badan yang tidak menyenangkan, seseorang boleh berubah menjadi rajin dalam mandi dan membersihkan untuk cenderung keterlaluan. Dalam dunia psikologi, ini dirujuk sebagai bromidrophobia, aka takut bau badan. Adakah terdapat cara untuk menangani fobia bau badan? Inilah penjelasannya.

Kenali bromidrophobia, apabila seseorang takut bau badan yang berlebihan

Ia semulajadi jika anda ingin mempunyai badan yang bersih dan harum sepanjang hari. Terutamanya selepas bersenam atau melakukan aktiviti yang memancarkan banyak peluh, rasanya seperti mandi pada waktu dekat, bukan?

Orang yang mengalami bromidrophobia biasanya akan melakukan pembersihan gila dan hobi mandi untuk mencegah bau badan. Sebabnya, orang yang terkena fobia ini menjadi sangat takut bau badan sehinggalah mereka cemas dihina oleh orang-orang di sekeliling mereka.

Tanpa menyedari, jenis fobia ini agak biasa di kalangan masyarakat. Dr. Katharine Phillips Hospital Rhode Island di Providence, mendedahkan kepada WebMD bahawa sebanyak 85 peratus orang merasa bahawa mereka mengeluarkan bau busuk yang menyakitkan orang lain, walaupun tidak.

Dalam kes-kes yang agak teruk, pesakit bromidrophobia boleh mencederakan tubuh mereka sendiri kerana menggosok berlebihan semasa mandi dan membersihkan.

Selain takut bau badan anda sendiri, orang dengan bromidrophobia juga takut bau badan orang lain. Pada dasarnya, orang dengan fobia ini percaya bahawa bau yang tidak menyenangkan itu sangat menjengkelkan dan kotor.

Apa yang menyebabkan seseorang takut bau badan?

Setiap orang wajib menjaga kebersihan badannya untuk mengurangkan risiko penyebaran penyakit dan jangkitan. Bukan sahaja untuk badan, dengan ketat membersihkan rumah dan mencuci peralatan dapur juga boleh membantu anda mencegah penyakit yang boleh datang pada bila-bila masa.

Walau bagaimanapun, seperti mycopophobia atau ketakutan kuman, orang yang mempunyai bromidrophobia cenderung menjalani tabiat yang bersih. Pakar mengesyaki orang yang takut bau badan mengalami gangguan obsesif-kompulsif atau OCD.

Sekiranya dikaitkan dengan OCD, seseorang boleh mengalami refleks dan terpaksa membersihkan secara berlebihan untuk memenuhi kehendaknya. Dalam kes bromidrophobia, seseorang akan bergerak dengan cepat untuk segera membersihkan sebaik sahaja ia menyedari bahawa tubuhnya menyebabkan bau yang tidak menyenangkan.

Membezakan rasa takut bau badan yang normal dan berlebihan

Kebanyakan orang mempunyai rutin pembersihan badan sebelum melakukan perjalanan. Contoh mandi, mencuci, memberus gigi, dan menggunakan deodoran atau minyak wangi. Walau bagaimanapun, pada orang yang mempunyai bromidrophobia, semua rutin ini tidak mencukupi.

Orang yang terkena fobia bau badan akan melakukan ritual pembersihan yang berlebihan sebelum meninggalkan rumah. Sebagai contoh, rutin mandi menjadi lebih kerap (boleh lebih daripada tiga kali sehari) kerana takut tidak cukup bersih. Malah, mereka cenderung untuk melakukan menggosok yang berlebihan untuk menumpahkan kuman pada kulit.

Seperti jenis fobia yang lain, gejala bromidrophobia boleh menjadi lebih buruk jika tidak dirawat dengan segera. Kerana mereka ingin menjaga bersih dan harum, orang dengan bromidrophobia cenderung untuk:

Tidak mahu bersenam atau melakukan aktiviti berat yang boleh mencetuskan peluh
Bertolak ke mana-mana jika tiada kemudahan tandas yang bersih dan harum
Dijangkiti oleh fobia sosial atau bahkan agoraphobia, yang merupakan perasaan takut terjebak di tempat awam sehingga panik yang berlebihan

Kemudian, bagaimana mengatasi rasa takut bau badan yang berlebihan?

Orang yang takut bau badan berlebihan cenderung tidak dapat mengawal ketakutan mereka sendiri. Oleh itu, dia mesti segera meminta bantuan daripada doktor atau ahli psikologi untuk mendapatkan rawatan yang betul.

Biasanya, doktor anda akan mengesyorkan anda menjalani terapi kognitif dan tingkah laku (CBT) supaya anda dapat kembali ke tabiat yang biasa. Dalam terapi ini, anda akan belajar tentang:

Bagaimana untuk memahami keadaan badan anda sendiri serta aroma semulajadi badan melalui satu siri teknik relaksasi. Tujuannya adalah untuk mengawal kebimbangan dan ketakutan bau badan yang berlebihan.
Menerima bau semulajadi badan dengan satu siri latihan yang dikenali sebagai desensitisasi sistematik. Di sini anda akan faham bahawa tubuh sebenar mempunyai aroma semulajadi yang boleh muncul pada bila-bila masa. Oleh itu, aroma semula jadi badan tidak perlu terlalu bimbang.

Juga Baca:

Kenali Iatrophobia, Fenomena Takut Doktor Sehingga Menjadi Panik dan Mual
Takut naik pesawat, masih semula jadi atau sehingga fobia? Inilah perbezaannya
Dapatkan tahu Gangguan Kecemasan Sosial, Alias Phobia Sosial