Buah-buahan Pertama Diperkenalkan dalam Bayi

Apabila bayi anda berumur 4 hingga 6 bulan, anda biasanya boleh menambah pepejal halus pada menu makanan. Buah adalah salah satu makanan yang paling berkhasiat dan mengandungi vitamin dan mineral yang penting untuk keperluan anak anda. Oleh kerana semua buah-buahan mengandungi nutrisi penting, anda tidak perlu memberi makan pelbagai buah untuk permulaan. Hanya pilih beberapa jenis buah sebagai pengenalan.

1. Epal tulen sangat mudah dicerna, jadi mereka baik untuk makanan bayi. Menu gabungan pisang, beras, epal, dan roti panggang popular dengan kebanyakan doktor untuk menghapuskan cirit-birit. Pektin, serat larut apel, juga boleh membantu melawan sembelit.
2. Papaya juga mudah ditelan, jadi ia adalah makanan yang ideal untuk pencernaan. Buah ini kaya dengan vitamin C dan beta-karoten, dan 3 auns betik akan menyediakan keperluan vitamin C setiap hari untuk kanak-kanak. Papaya juga tinggi serat larut, yang penting untuk fungsi usus berfungsi dengan normal. Papaya juga mengandungi enzim yang membantu penghadaman.
3. Pear adalah salah satu makanan yang mempunyai risiko alahan yang paling rendah, jadi ia selamat untuk pencernaan.
4. Pisang mengandungi gula yang perlahan-lahan dihadam, dengan itu memberikan tenaga yang berkekalan. Buah ini juga boleh digunakan sebagai makanan bayi yang mudah dibawa ke mana saja, kerana pisang boleh didapati dalam bentuk yang mudah dikupas. Buah kuning juga baik untuk rawatan cirit-birit dan sembelit.
5. Aprikot adalah sumber beta-karotena yang baik dan juga mengandungi serat yang tinggi. Buah ini juga merupakan sumber besi dan kalium yang baik.
6. Blewah adalah buah yang paling berkhasiat di antara jenis tembikai lain. Buah yang sangat baik untuk berbuka cepat kaya dengan vitamin C dan beta-karoten.
7. Blueberries kaya dengan vitamin C dan juga mengandungi beta-karoten. Pig anthocyanin biru yang terkandung dalam kulit blueberry berfungsi sebagai antioksidan yang melawan kanser. Blueberries mempunyai kandungan antioksidan tertinggi semua buah-buahan.
8. Peach memberikan sumber vitamin C yang baik, dan dagingnya lembut dan mudah dicerna.