Bukan Hanya Moody Swing Swing Boleh Menjadi Gejala Gangguan Mental

Setiap orang mempunyai perubahan mood - dikenali sebagai swing mood. Kita boleh merasa sangat bahagia, tetapi tidak lama lagi kita tiba-tiba menyelubungi kesedihan. Pada suatu hari, kita dapat merasa teruja pada hari itu, tetapi pada hari yang sama, kita dapat merasa sangat bosan dan bosan dengan semua rutinitas. Ini mungkin semula jadi bagi kebanyakan orang.

Pada dasarnya, suasana hati adalah keadaan psikologi asas kerana tindak balas badan terhadap persekitaran atau keadaan tertentu. Kadang-kadang, limpahan emosi (baik atau buruk) seolah-olah melampaui pentingnya rangsangan.

Apa sebabnya swing mood?

Satu kemungkinan penyebab perubahan mood adalah ketidakseimbangan dalam kimia otak yang berkaitan dengan peraturan mood dan perubahan hormon yang dihasilkan oleh tubuh, bergantung kepada banyak faktor yang berbeza. Apakah faktor-faktor yang mungkin memainkan peranan?

Cuaca: Sinar matahari boleh menjejaskan otak kita secara langsung melalui bahagian luar tengkorak dan bahagian otak lain untuk mencetuskan pengeluaran endorphin yang merupakan hormon "mood yang baik", yang menjadikan kita berasa gembira dan bahagia. Kurangnya pendedahan cahaya matahari, contohnya ketika cuaca berangin dan hujan, membuat tubuh kurang banyak endorphin, menyebabkan ramai orang mengalami 'SAD' - Gangguan Berkesan Musim Bermasalah, yang merupakan pergantungan yang berlebihan terhadap cuaca untuk mengawal suasana hati kita.
Makanan: Makanan boleh memberi kesan yang berbeza pada tubuh kita. Bukan sahaja ia menyediakan tenaga, makanan juga cukup untuk pengambilan bahan kimia di dalam otak, seperti dopamin. Dopamine adalah pusat ganjaran di dalam otak yang dihasilkan selepas seks atau apabila kita makan makanan apabila lapar, untuk menggalakkan kita untuk mengulangi kelakuan ini.
Sistem imun: Sistem kekebalan tubuh juga boleh memainkan peranan dalam keadaan suram dan mood. Apabila kita sakit, ini boleh membuat tubuh kita berasa tertekan dan akhirnya juga mempengaruhi mood kita.
Keterbatasan, Sindrom Menstruasi Semula (PMS), atau menopaus: perubahan mood boleh dikaitkan dengan peningkatan paras hormon badan, terutamanya estrogen, sepanjang kitaran haid. Estrogen mula meningkat dengan perlahan selepas kitaran haid berakhir, kemudian mencapai puncaknya dua minggu kemudian. Selepas itu, tahap estrogen di dalam badan mula menurun dengan ketara sebelum mula perlahan dan jatuh semula sebelum kitaran baru bermula.

Dalam kes-kes tertentu, perubahan mood boleh sangat melampau, serius, dan tanpa sebab atau rangsangan yang jelas yang mengganggu fungsi individu dalam kehidupan seharian mereka. Perubahan mood yang melampau ini berlaku secara tiba-tiba dan melibatkan up dan emosi emosi, bergantian antara perasaan gembira dan makmur, kemudian ditimbulkan perasaan marah, pelanggaran, atau kemurungan, dalam waktu yang relatif singkat.

Keadaan kesihatan yang berkaitan dengan ayunan mood

Melaporkan dari Kesihatan Baik, beberapa keadaan psikiatri juga boleh mencetuskan perubahan mood yang melampau. Beberapa syarat ini dikenali sebagai penghalang kepada produktiviti penghidap yang boleh menunjukkan kecenderungan bunuh diri atau keganasan yang melampau. Antara keadaan kesihatan ini termasuk:

Gangguan Perhatian-Kekurangan Perhatian (ADHD)

Tiada penawar untuk ADHD; Individu yang mempunyai ADHD mesti menjalani kehidupan mereka yang menyesuaikan diri dengan keadaan ini, sehingga mereka berasa kecewa dari semasa ke semasa. Ramai orang yang mempunyai ADHD tidak didiagnosis. Rasa tidak mencukupi dan kurang beradaptasi sering membawa kepada kemurungan, yang menyebabkan swing mood tidak menentu.

Gangguan bipolar

Orang yang mengalami gangguan bipolar mengalami perubahan mood yang melampau. Mereka bereaksi dengan kesedihan apabila mereka mendapati keadaan gembira, atau sebaliknya - bereaksi dengan gembira dalam keadaan sedih atau bersedih - kerana mereka tidak dapat menetapkan mood mengikut keadaan atau peluang yang betul.

Sindrom Peribadi Borderline (BPS)

Penghidap BPS tidak dapat mengekalkan hubungan interpersonal yang stabil disebabkan keadaan emosi bergelora mengenai diri mereka dan orang lain. Akademik, pekerjaan, kewangan, isu perundangan, dan hubungan dengan orang lain mungkin timbul akibat dari swing mood melampau.

Kemurungan

Swing mood kerana kemurungan boleh menjadi sangat merosakkan. Kemurungan boleh membuat anda mengasingkan diri dari rakan, keluarga, dan orang yang anda sayangi. Anda mungkin tidak dapat tidur, apatah lagi bekerja. Semasa fasa manik, anda mungkin melulu, histeris, dan berasa sangat gembira, sehingga akhirnya diliputi oleh kesedihan dan ketidakberdayaan.

Sebab-sebab lain swing mood

Selain daripada keadaan di atas, swing mood juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan yang secara langsung mempengaruhi sistem saraf pusat, seperti demensia, tumor otak, meningitis, strok, dan penyalahgunaan dadah. Perubahan mood juga boleh disebabkan oleh keadaan yang menghalang pemakanan dan oksigen di otak, seperti trauma kepala, penyakit paru-paru, dan penyakit kardiovaskular. Apabila penghasilan neurotransmitter di otak, seperti serotonin, GABA, dopamin, dan norepenephrin dipengaruhi, hasilnya adalah perubahan mood. Seseorang boleh selalunya mengalami pelbagai perasaan, seperti kemurungan, kegelisahan, kebahagiaan, tekanan, dan ketakutan.

Jika swing mood datang tiba-tiba, tidak dapat dikawal, sangat tidak rasional, atau menunjukkan kecenderungan untuk perbuatan membunuh diri, segera dapatkan bantuan perubatan.

BACA JUGA:

3 makanan ini dapat membantu meningkatkan mood anda
Latihan tidak perlu sehingga kecederaan. Lihat tip di sini
Pembaca buku fiksyen dilaporkan lebih bahagia daripada orang-orang yang tidak suka membaca