Cara Urut Oxytocin untuk Susu Lebih Lembut
Memberi penyusuan bayi secara eksklusif boleh membawa banyak manfaat kepada bayi, bukan sahaja sekarang tetapi juga untuk masa depan. Ini kerana banyak nutrien penting yang diperlukan oleh bayi hanya terdapat dalam susu ibu. Oleh itu, menyusukan adalah sangat penting. Sekiranya anda merasakan bahawa susu itu keluar sedikit, ini bukan halangan bagi anda untuk terus memberikan susu ASI. Banyak cara yang boleh anda lakukan untuk memudahkan penyusuan susu ibu. Salah satunya adalah urut oxytocin. Apa itu?
Apakah urut oxytocin??
Urut belakang atau juga dikenali sebagai urut oxytocin adalah urut yang dilakukan di kawasan sepanjang tulang belakang dalam usaha untuk memudahkan pembebasan susu ibu. Urut ini boleh mencetuskan pelepasan oxytocin, di mana oxytocin adalah hormon yang diperlukan untuk menghilangkan susu ibu. Jadi, urut ini juga dikenali sebagai urut oxytocin.
Apakah manfaat urut oxytocin?
Melakukan urut selepas melahirkan pasti membawa banyak kesan yang baik kepada badan anda. Urut boleh memberi anda kelonggaran, mengurangkan tekanan, dan membantu anda tidur dengan lebih baik. Bagi ibu yang melahirkan melalui bahagian caesar, urut juga boleh membantu proses pemulihan berjalan lebih cepat.
Urut belakang anda juga boleh membantu menyusukan bayi anda. Terdapat dua manfaat penting yang boleh memberi urut belakang, iaitu:
Meningkatkan pembebasan oxytocin dan prolaktin
Urutan belakang boleh membantu memudahkan pengeluaran ASI dengan meningkatkan perbelanjaan hormon yang menyokong pengeluaran susu ibu, iaitu prolaktin dan oxytocin. Oxytocin boleh merangsang payudara untuk kontrak, jadi susu akan dikeluarkan dengan lancar. Selain itu, urutan juga boleh mengurangkan pembebasan hormon cortisol (hormon yang dikeluarkan ketika badan ditekan), supaya pelepasan prolaktin hormon dan oxytocin tidak terganggu.
Sesetengah kajian juga telah membuktikan manfaat urut belakang pada pengeluaran susu yang lancar. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Perubatan dan Kajian 2013 membuktikan bahawa urut belakang berkesan dalam meningkatkan pengeluaran susu ibu, jadi disyorkan untuk semua ibu menyusu, terutamanya bagi ibu-ibu yang mempunyai masalah menyusu.
Meningkatkan refleks let-down
Bukan sahaja meningkatkan pengeluaran hormon prolaktin dan oxytocin, urut belakang juga boleh meningkatkan refleks let-down. Ini pastinya membantu susu menjangkau bayi. Ini diperkuat oleh beberapa kajian yang membuktikannya.
Kajian eksperimental yang dilakukan pada 20 ibu menyusu yang dibahagikan kepada dua kumpulan yang berbeza membuktikan bahawa urut belakang dapat meningkatkan refleks let-down. Ini menjadikan bayi lebih puas selepas penyusuan dan juga boleh membantu meningkatkan berat badan bayi.
Urut belakang yang tetap juga boleh menjejaskan sistem saraf periferal, meningkatkan rangsangan dan komunikasi antara saraf, mengurangkan kesakitan, dan memperbaiki aliran darah ke tisu dan organ badan.
Bagaimana untuk melakukan urutan oxytocin?
Oxytocin urut sangat mudah dilakukan. Anda boleh menggunakan minyak zaitun atau minyak lain agar mudah dilakukan. Sudah tentu, anda memerlukan bantuan orang lain untuk melakukan urutan ini, contohnya suami anda. Kaedahnya ialah:
- Ibu berada dalam kedudukan duduk bersandar ke hadapan sambil memeluk bantal untuk menjadikannya lebih selesa. Letakkan meja di hadapan anda sebagai tempat untuk bersandar.
- Urut kedua-dua belah tulang belakang menggunakan penumbuk dengan ibu jari menunjuk ke hadapan. Urut dengan kuat dalam gerakan bulat.
- Urut tulang belakang ke dada, dari leher ke pinggang bahu.
- Buat urutan ini selama 2-3 minit.
Juga Baca:
- 5 Perkara Yang Boleh Merangsang Pengeluaran Susu Payudara untuk Ibu Menyusu
- Bolehkah Payudara Kecil Menghasilkan Banyak Susu?
- Berhati-hati, Urut Kecederaan Kembali Dapat Berbahaya Kepada Kesihatan
