Bagaimana untuk mendidik kanak-kanak supaya mereka tidak memilih makanan

Kanak-kanak biasanya sukar untuk dimakan dan seolah-olah memilih makanan atau biasa disebut anak pemakan pemilih. Dia akan makan jika dia suka makanan, dan tidak makan jika dia tidak menyukainya. Inilah masalah yang paling biasa di kalangan kanak-kanak.

Kanak-kanak adalah zaman di mana dia sedang meneroka pelbagai perkara dalam persekitarannya. Termasuk dalam makanan yang dia makan, dia harus mengenalinya terlebih dahulu dan kemudian mengenali makanan itu, maka dia akan menyukainya. Jika makanan itu terasa aneh di lidahnya, kanak-kanak itu tidak akan menyukainya.

Apa yang menyebabkan kanak-kanak itu menjadi pemakan yang pemilih?

Makan makanan padat adalah baru untuk kanak-kanak. Ia mengambil masa untuk membiasakan tekstur, warna, dan rasa pelbagai makanan. Memberi mereka pelbagai makanan setiap hari dapat membantu kanak-kanak mengenali pelbagai jenis makanan dan membuat pilihan makanan kanak-kanak menjadi lebih luas. Memberinya makanan yang semata dapat menyempitkan pemilihan makanan kanak-kanak. Dia cenderung memilih dan suka makanan yang biasanya dimakannya. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk sentiasa memperkenalkan makanan baru pada usia yang muda untuk menghalang kanak-kanak memilih makanan atau pemakanan yang ceria.

Perubahan dalam keperluan pemakanan kanak-kanak mungkin membuat anak-anak mahu mencuba makanan baru. Mereka yang kurang berminat dengan makanan baru dan hanya makan dalam bahagian kecil, mereka menjadi tertarik dengan makanan dan makan lebih banyak bahagian.

Bagaimana untuk menjadikan anak-anak tidak pemakan yang pemilih?

Ini mungkin perniagaan yang memerlukan kesabaran. Ada kalanya kanak-kanak tidak menyukai makanan yang anda berikan, walaupun dia tidak pernah mencubanya, ia mungkin disebabkan oleh warna atau bentuk yang tidak biasa dengan mata kanak-kanak. Walau bagaimanapun, ibu memerlukan kesabaran untuk meneruskannya sehingga kanak-kanak ingin mencubanya sedikit. Dari yang kecil, anak itu kemudian mengenali rasa itu dan kemudian mengenali makanan itu, maka mungkin ia menyukainya.

Ibu-ibu mesti sabar dengan memperkenalkan makanan baru kepada anak-anak. Ini biasa, anak-anak tidak akan mencuba makanan baru sehingga ibu menawarkan mereka banyak kali. Sekurang-kurangnya 8-12 kali anda menawarkan jenis makanan baru untuk kanak-kanak supaya kanak-kanak mahu mencuba dan kemudian menerimanya. Dengan sentiasa menyediakan makanan baru untuk kanak-kanak, pemilihan makanan kanak-kanak adalah jauh lebih luas dan dapat mencegah kanak-kanak menjadi pemakan yang pemilih.

Anda harus mula memperkenalkan pelbagai jenis makanan apabila dia boleh makan makanan padat. Memperkenalkan makanan berkhasiat kepada kanak-kanak seawal mungkin dapat membiasakan kanak-kanak untuk sentiasa makan makanan yang sihat dan tabiat ini akan dibawa ke dewasa. Kanak-kanak adalah masa yang tepat untuk mengajar anak anda untuk mencuba makanan baru, sebelum dia merasa dia mula dikawal dan mula dapat menolak makanan. Masa enam tahun pertama adalah masa kanak-kanak untuk membentuk pilihan makanan dan tabiat makan mereka. Apabila dia membesar, dia lebih mampu membuat pilihan makanan sendiri.

Petua untuk memperkenalkan makanan baru kepada kanak-kanak

Untuk keperluan pemakanan kanak-kanak yang dipenuhi untuk pertumbuhan dan perkembangan, kanak-kanak mesti makan pelbagai jenis makanan untuk mendapatkan pelbagai nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Agar kanak-kanak suka pelbagai jenis makanan, anda sebagai ibu bapa perlu memperkenalkan anak-anak kepada pelbagai jenis makanan. Berikut adalah petua untuk memperkenalkan makanan baru kepada kanak-kanak.

Biarkan anak menyentuh makanan. Membenarkan kanak-kanak memilih makanan mereka sendiri membantu kanak-kanak untuk mengembangkan rasa kawalan. Dengan cara itu, anda memberi peluang kepada anak anda untuk mengenali makanan yang dimakannya sejak awal.
Jangan paksa kanak-kanak untuk mencuba makanan baru. Kami mengesyorkan agar anda menawarkan makanan baru kepada anak dengan meminta dia mencuba satu gigitan, tetapi tidak memaksa anak itu. Memaksa kanak-kanak makan makanan tertentu sebenarnya akan menjadikan anak-anak tidak seperti makanan. Tidak, ini mungkin menyebabkan perdebatan antara ibu dan anak supaya suasana apabila makan bersama tidak selesa untuk kanak-kanak. Mewujudkan suasana yang menyenangkan semasa makan, ini membantu mengekalkan selera makan kanak-kanak.
Menyediakan pelbagai makanan berkhasiat, dan biarkan kanak-kanak memilih apa dan berapa banyak makanan yang dia akan makan. Kebiasaan makan dan memilih makanan untuk kanak-kanak sangat dipengaruhi oleh orang-orang di sekelilingnya, terutama oleh ibu bapa. Pengaruh ibu bapa terhadap pemilihan makanan kanak-kanak berlaku kerana ibu bapa mengawal ketersediaan makanan di rumah, menentukan bagaimana dan kapan makanan dihidangkan, dan membina tingkah laku yang baik terhadap makanan. Oleh itu, cuba untuk sentiasa menyediakan pelbagai makanan berkhasiat di rumah. Jika ibu bapa menyediakan pelbagai makanan yang sihat di rumah dan juga memakannya, anak-anak akan mengikuti mereka dan lebih cenderung suka makan makanan berkhasiat.
Bersedia untuk makan bersama keluarga. Sebelum makan bersama, anda boleh membincangkan apa yang ahli keluarga inginkan untuk makan malam. Melibatkan kanak-kanak untuk merancang makan bersama membuat kanak-kanak lebih banyak dapat menerima makanan yang disediakan.
Juga membiasakan diri dengan mengawal masa makan, iaitu tiga hidangan utama dan dua hidangan berselang-seli. Ini untuk membantu membina tabiat makan yang baik untuk kanak-kanak. Juga bertujuan untuk mengurangkan kebiasaan kanak-kanak makan terlalu banyak makanan ringan ketika dia lapar.
Jangan sekali-kali membuat makanan hadiah atau hukuman untuk kanak-kanak. Ini dilakukan agar tidak mencipta emosi negatif terhadap makanan tertentu pada kanak-kanak. Membuat makanan tertentu sebagai hadiah menjadikan makanan ini menjadi sesuatu yang istimewa untuk kanak-kanak. Dan sebaliknya, membuat makanan tertentu sebagai hukuman membuat makanan ini dihindari oleh anak-anak.
Memperkenalkan kanak-kanak dengan makanan baru satu demi satu dan dalam jumlah yang kecil. Jika kanak-kanak enggan, cuba lagi kemudian, dan teruskan menawarkan makanan baru kepada kanak-kanak. Lama kelamaan, kanak-kanak itu mahu mencubanya, kemudian mengenali rasa itu, dan menjadi akrab dengan makanan, jadi dia tidak akan menolaknya lagi. Menawarkan makanan baru kepada kanak-kanak secara konsisten dapat membantu mengurangkan kecenderungan anak untuk menolak makanan baru.

BACA JUGA

5 Makanan Alternatif untuk Kanak-Kanak Picky
10 Cara Mengatasi Jika Kanak-kanak Seperti Memilih Makanan
Tips Memasukkan Sayur-sayuran dalam Makanan Anak Anda