Cara Mengatasi dan Mencegah Tahap Gula Darah Rendah pada Malam

Jika anda atau saudara terdekat anda mempunyai diabetes, hypoglycemia adalah satu komplikasi untuk diperhatikan. Hipoglikemia diabetes ditakrifkan sebagai keadaan gula darah yang terlalu rendah, hingga di bawah 70 mg / dL. Hipoglisemia boleh menyebabkan masalah yang serius, terutamanya jika ia jatuh secara dramatik pada waktu malam. Walaupun keadaan ini jarang berlaku, paras gula darah rendah pada waktu malam boleh mematikan jika tidak dikesan dan dikendalikan dengan cepat.

Ketahui cara menghalangnya dalam artikel ini.

Apa yang menyebabkan hipoglikemia pada waktu malam?

Tubuh tidak mendapat pengambilan makanan semasa tidur malam ini. Akibatnya, gula darah boleh turun secara dramatik sepanjang malam. Kelenjar adrenal akan bertindak balas dengan ini dengan melepaskan hormon tekanan untuk memulihkan paras gula darah seperti biasa.

Gula darah rendah pada waktu malam juga boleh disebabkan oleh banyak faktor lain, seperti:

Dos suntikan insulin sebelum tidur terlalu banyak
Suntikan insulin yang mencukupi, tetapi pada masa yang salah
Kurang penggunaan karbohidrat
Terlalu banyak aktiviti sepanjang hari
Tiada makan malam
Dos insulin yang tidak disesuaikan selepas sakit. Dalam pengguna insulin, jika mereka jatuh sakit, dos insulin yang diperlukan badan akan meningkat. Selepas pulih, dos insulin perlu diturunkan semula.
Selepas pengambilan alkohol
Dos lebih tinggi insulin basal (semasa berpuasa atau sebelum makan)

Hipoglikemia pada waktu malam adalah biasa di kalangan orang yang menghidap diabetes 1. Komplikasi ini juga boleh berlaku di dalam diabetes jenis 2, tetapi ia jarang berlaku kerana terdapat kombinasi rawatan insulin dan ubat kencing manis.

Apakah bahaya paras gula darah rendah pada waktu malam??

Menurut Pengendalian Diabetes dan Komplikasi Komplikasi (DCCT), 55% daripada semua peristiwa hipoglikemia berlaku pada waktu malam.

Gula darah rendah pada waktu malam akan menyebabkan beberapa gejala seperti:

Bangun dengan sakit kepala
Rasa sangat letih apabila awak bangun
Berkeringat sepanjang malam
Bangun pada tengah malam
Gembira
Berdegel jantung
Kebimbangan
Sukar untuk menumpukan perhatian
Kelaparan segera bangun
Badan lemas

Jika hipoglikemia berlaku berulang-ulang dan berterusan, ini boleh menyebabkan kerosakan otak yang membawa kepada sawan, koma, dan juga kematian.

Bagaimana untuk merawat keadaan ini, jika sudah berlaku?

Sekiranya awak bangun pada waktu malam, peluh keringat, dan merasakan badan anda sangat lemah, ini adalah tanda bahawa anda mempunyai hipoglikemia. Segera mengambil makanan karbohidrat, seperti minum teh manis, gula air, atau gula-gula. Elakkan makan makanan berlemak, kerana ia boleh menghalang penyerapan gula.

Selepas itu, periksa paras gula dalam darah anda dalam masa 15 minit. Jika masih di bawah 70 mg / dL, ulangi makan makanan karbohidrat seperti di atas. Selepas tahap gula darah melebihi 70 mg / dL, jika waktu sarapan cukup lama, anda boleh menggunakan makanan ringan yang mengandungi karbohidrat dan protein seperti biskut kacang.

Jangan lupa untuk berunding dengan doktor anda untuk rawatan yang lebih spesifik mengenai rawatan hipoglisemia nokturnal mengikut keadaan anda.

Cara mencegah gula darah daripada jatuh pada waktu malam?

Untuk mengelakkan tahap gula dalam darah pada waktu malam, sentiasa rutin memeriksa tahap gula darah sebelum tidur. Letakkan penggera setiap pukul 3 pagi untuk memeriksa semula kadar gula darah anda, juga pada waktu pagi sejurus selepas bangun tidur.

Jika selepas pemantauan biasa, paras gula darah anda sentiasa turun pada waktu malam, anda harus meminta dos insulin terlaras dan menetapkan semula oleh doktor anda.

Cara lain untuk mengelakkan tahap gula dalam darah pada waktu malam termasuklah:

Kurangkan dos insulin petang selepas merendahkan aktiviti fizikal pada siang hari
Makan karbohidrat sebelum tidur
Pastikan makan malam atau snek malam tidak dilepaskan
Rujuk doktor untuk memastikan dos insulin basal mencukupi
Secara rutin memeriksa gula darah secara berterusan, berdua sahaja dan pada doktor.

Juga Baca:

Antara Putih, Kentang dan Jagung Beras: Yang Paling Sihat untuk Diabetes?
Boleh Berhenti Minum Pengambilan Diabetes Jika Gula Darah Stabil?
3 Tips untuk Mengendalikan Gula Darah Apabila Diabetes Adakah Sakit