Cara Mengatasi Puting Gatal Semasa Kehamilan
Semasa kehamilan, terdapat banyak perubahan dalam tubuh ibu, termasuk perubahan dalam payudara ibu. Saiz dan bentuk payudara menjadi lebih besar untuk menyediakan badan ibu untuk menyusukan bayi. Payudara yang diperbesarkan ini menjadikan kulit payudara ibu tertarik dan melebar, jadi ia boleh menyebabkan gatal-gatal payudara dan payudara. Puting gatal semasa hamil mungkin menjadi masalah kecil, tapi tentu saja ini menyebabkan ketidakselesaan, terutama jika anda berada di tempat awam.
Bagaimana untuk mengatasi gatal-gatal puting semasa mengandung?
Bersantai, wanita hamil tidak perlu bimbang jika mereka mengalami puting gatal. Ada beberapa cara yang boleh dilakukan untuk merawat gatal-gatal puting semasa kehamilan, iaitu:
1. Gunakan losyen
Dalam losyen, ia mengandungi vitamin E, mentega koko, lidah buaya, dan lanolin. Kandungan ini boleh mengurangkan gatal-gatal di puting anda. Anda boleh memohon losyen pada puting anda setiap pagi dan petang sebelum tidur untuk mengurangkan gatal-gatal. Walau bagaimanapun, jangan gunakan losyen yang mengandungi alkohol atau wangian. Alkohol atau wangian boleh menjadikan kulit anda kering. Kulit kering akan menjadi lebih gatal.
2. Gunakan pelembap
Pelembap boleh menjaga kulit di sekitar puting susu anda lembap, menghalang kulit daripada mengering. Gatal-gatal biasanya disebabkan oleh kulit kering semasa kehamilan. Gunakan pelembap pada masa yang sesuai, iaitu setelah mandi. Anda boleh menggunakan pelembap pada waktu pagi dan sebelum tidur pada waktu malam. Ini boleh membantu mengunci kelembapan kulit anda sepanjang hari dan memastikan kulit anda lancar.
3. Gunakan jeli petroleum
Jeli petroleum boleh menambah kelembapan tambahan pada kulit puting anda. Malah, fungsi kelembapan yang diberikan oleh jeli petroleum boleh melebihi losyen. Ini sememangnya boleh membantu anda mengurangkan rasa gatal. Anda boleh memohon jeli petroleum sambil memijat dada anda beberapa kali sehari. Anda dinasihatkan menggunakan jeli petroleum selepas menggunakan pelembap. Ini untuk memastikan kulit anda tetap lembap dan tidak kering.
4. Elakkan sabun, detergen, dan minyak wangi yang sukar dengan aroma yang kuat
Menggunakan sabun, detergen, atau minyak wangi dan wangian lain boleh memicu gatal-gatal pada kulit anda. Ini boleh berlaku kerana kulit anda menjadi lebih sensitif semasa kehamilan. Oleh itu, jika puting susu anda gatal semasa mengandung, anda harus menggunakan detergen tanpa wangian, sabun yang tidak sesuai, dan anda tidak boleh menggunakan minyak wangi.
5. Menggunakan bra penjagaan
Apabila mengandung, anda pasti mengalami perubahan dalam saiz payudara. Saiz payudara anda semakin besar, jadi anda mungkin perlu menukar saiz bra anda agar lebih sesuai. Bra yang terlalu ketat boleh menyebabkan geseran pada kulit dan merengsakan puting anda. Ini kemudian boleh menyebabkan gatal-gatal.
Peluh yang keluar juga boleh terperangkap dalam bra, jadi ia boleh menyebabkan gatal-gatal. Oleh itu, jika anda merasa saiz bra anda tidak sesuai, anda harus mencari saiz bra yang lebih besar. Anda juga perlu mencari bra penyusuan khas supaya anda dapat menggunakannya selepas anda melahirkan.
Satu lagi cara untuk menangani puting gatal
Di samping itu, beberapa cara tambahan yang boleh anda lakukan untuk mencegah puting gatal adalah:
- Sapukan minyak zaitun atau mentega koko ke puting anda untuk melembapkan kulit.
- Elakkan memakai pakaian yang ketat kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit. Kami mengesyorkan menggunakan pakaian yang longgar dan diperbuat daripada kapas. Kemeja ini boleh membantu menyerap peluh dan mencegah gatal-gatal pada kulit. Pakaian longgar juga kelihatan lebih selesa dipakai untuk wanita hamil.
- Minum banyak air untuk menjaga hidrasi badan anda, terutamanya jika anda rasa kulit anda kering.
- Mengekalkan kebersihan diri dan kebersihan buah dada anda. Ini dilakukan untuk mencegah jangkitan kulat dan bakteria yang boleh menyebabkan puting gatal.
BACA JUGA:
- 4 Cara Mengatasi Sembelit Apabila Hamil
- Cara Berkesan untuk Mengatasi Mual dan Muntah (Morning Sickness) semasa Kehamilan
- 5 Cara Berkesan untuk Menangani Tekanan dan Kemurungan Semasa Kehamilan
