Senarai Perkara Penting untuk Menjalankan Semasa Perjalanan Semasa Kehamilan

Jika anda merancang "babymoon" yang menenangkan atau hanya perjalanan perniagaan yang singkat, perjalanan semasa mengandung mungkin sukar. Berikut adalah beberapa perkara penting yang boleh membantu anda tetap selamat dan santai di jalan raya semasa mengandung.

Makanan ringan yang sihat

Adalah penting untuk membawa makanan ringan semasa perjalanan, jika jadwal penerbangan tertangguh atau makanan di pesawat tidak baik. Selalunya makan bahagian ringan juga dapat membantu melegakan sakit pagi. Bawa buah kering, bar bijirin, keropok oat, dan makanan ringan kegemaran lain. Jika anda mengambil vitamin khas untuk wanita hamil, ingatlah untuk membawa mereka juga dalam beg.

Botol air

Jangan lupa membawa sebotol air sepanjang hari. Adalah penting untuk kekal terhidrasi semasa dan sepanjang perjalanan anda. Jika anda menggunakan kapal terbang, beli sebotol air atau isi botol kosong semasa anda lulus pemeriksaan.

Lap basah dan gel tangan anti bakteria

Ini akan membantu anda tetap segar dan bersih jika anda berjalan-jalan selama beberapa hari. Objek ini juga berguna jika anda ingin menggunakan tandas di luar.

Rekod kehamilan

Jangan lupa rekod kehamilan, terutamanya jika anda berada di trimester ketiga. Sekiranya anda mengalami sebarang masalah semasa berlepas, seorang bidan atau doktor tempatan boleh membantu anda. Nota mereka juga akan membantu doktor dan bidan yang biasanya anda lawati semasa pulang ke rumah.

Pengenalan

Pastikan pasport anda sah selama 6 bulan selepas anda kembali. Sungguh mengejutkan apabila ramai orang yang tiba di daftar masuk atau imigresen mencari pasport mereka tamat tempoh. Jika anda lupa dengan mudah kerana anda hamil, anda mesti memeriksa pasport anda berkali-kali sebelum pulang ke rumah.

Surat dari doktor atau bidan

Ini hanya penting jika anda terbang selepas 28 minggu kehamilan. Pada peringkat ini, kebanyakan syarikat penerbangan memerlukan surat daripada doktor atau bidan sebelum membenarkan anda terbang. Anda lebih baik membawa surat dari 24 minggu sekiranya berlaku.

Surat itu mesti menghuraikan tarikh penghantaran dan memastikan bahawa anda hamil dengan sihat dan tubuh anda sihat. Sesetengah syarikat penerbangan mempunyai surat dalam talian standard yang anda boleh mencetak dan menandatangani oleh seorang pengamal am.

Ubat preskripsi

Jika anda pergi ke luar negara, anda mungkin perlu membawa nota doktor yang menjelaskan ubat dan mengapa anda memerlukannya. Ini berbeza dari negara ke negara, jadi semak rekod ini dengan agen perjalanan atau syarikat penerbangan sebelum pergi. Biasanya tidak diperlukan di kawasan pelancongan yang terkenal, tetapi mungkin berguna jika anda pergi ke kawasan yang bukan destinasi pelancongan umum.

Dokumen insurans perjalanan

Anda mesti mempunyai insurans perjalanan ke pelbagai negara yang masih sah. Jika tidak, temui dasar insurans di satu negara.

Nombor telefon doktor atau hospital tempatan

Apabila anda pergi ke luar negara, semak melalui internet sebelum pergi, di mana hospital terdekat ke hotel anda. Cari laman web penjagaan kesihatan rasmi di negara yang anda lawati, atau ajukan ejen perjalanan anda. Pastikan anda juga mengetahui nombor perkhidmatan kecemasan di destinasi anda.

Butiran nombor telefon orang di rumah

Tulis nombor telefon setiap orang yang anda perlukan. Selain nombor telefon keluarga, juga nombor telefon doktor, syarikat insurans, dan semua yang anda anggap penting. Buat beberapa salinan dan simpannya di beberapa tempat yang berlainan. Ini adalah untuk menjangkakan jika anda kehilangan telefon bimbit atau bagasi anda dan anda tidak ingat nombor telefon sesiapa pun. Juga untuk membantu orang-orang menghubungi keluarga anda jika sesuatu berlaku kepada anda.