Di mana, bro, berasal? Bolehkah ia dikeluarkan?
Sekiranya anda melihat cermin, anda mungkin mendapati satu atau dua kali ganda pada dagu anda. Lipatan dagu untuk sesetengah orang dianggap merosakkan rupa. Ya, lipatan ini sebenarnya disebabkan oleh lemak yang terbentuk di dagunya. Bukan sahaja ia menjadikan penampilan tidak menarik, tetapi lemak dagu juga berubah menjadi berbahaya. Apakah bahaya itu? Kemudian apa yang menyebabkan lemak dagu muncul? Inilah penjelasannya.
Di mana lemak dagu berasal?
Tanpa menyedari, lemak dagu sebenarnya berasal dari semua makanan berlemak dan tinggi kalori yang anda makan. Pada dasarnya lemak dagu seperti lemak lain yang terkumpul di bawah kulit, perbezaannya adalah bahawa lemak ini dikebumikan di sekitar kawasan dagu anda dan menjadikan wajah anda kelihatan lebih luas.
Setiap makanan kalori, sama ada ia mengandungi karbohidrat, lemak, atau protein, akan ditukar oleh badan ke dalam rizab lemak jika tidak diperlukan pada masa itu. Ia seperti, jika anda makan terlalu banyak, baki makanan akan disimpan sebagai rizab makanan dalam bentuk lemak.
Pengumpulan lemak dalam tubuh sebenarnya tidak berbahaya, jika ia masih dalam jumlah yang munasabah. Kerana, setiap orang mesti mempunyai rizab lemak dalam tubuh, jadi jika pada bila-bila masa tubuh memerlukan makanan dan tenaga tambahan, tubuh anda sudah mempunyai rizab.
Supaya dapat dianggap sebagai lemak pada dagu Anda adalah hasil dari makanan yang Anda konsumsi dalam porsi yang berlebihan atau makanan yang mengandung banyak lemak.
Adakah lemak dagu berbahaya?
Jika anda mendapati lipat di dagu anda, cuba timbang berat badan dengan serta-merta. kerana anda mungkin mengalami peningkatan berat badan yang belum anda sedari sehingga sekarang. Sekiranya anda tidak menyedari keuntungan berat badan anda, tidak mustahil anda kemudian akan menjadi obes atau berat badan berlebihan yang agak serius. Orang yang gemuk adalah orang yang mempunyai indeks jisim badan lebih dari 25 kg / m2.
Obesiti adalah status kesihatan yang buruk kerana obesiti adalah permulaan dari semua risiko penyakit kronik. Sekiranya anda gemuk, ini bermakna deposit lemak anda telah melebihi had yang munasabah - salah satu daripadanya adalah deposit lemak dagu anda. Pelbagai teori dan kajian telah menunjukkan bahawa seseorang yang obes mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk merawat penyakit seperti penyakit jantung koronari, kencing manis, strok, dan pelbagai penyakit kronik lain.
Jadi, intinya adalah bahawa lemak dagu adalah berbahaya seperti deposit lemak di bahagian lain badan, sama ada di perut, paha atau pelvis, yang boleh membawa kepada komplikasi kesihatan kemudian.
Bagaimana untuk menghilangkan lemak dagu?
Kunci untuk menghapuskan atau menurunkan paras lemak badan anda adalah menjalani diet yang ketat, senaman yang kerap, dan menjalani gaya hidup yang sihat. Tetapi jangan hanya memohon diet, ya, ketahui terlebih dahulu prinsip diet yang anda akan hidup. Pada dasarnya jika anda ingin menurunkan berat badan dan kehilangan lemak, maka anda harus menjalani diet rendah lemak.
Latihan tetap adalah kunci seterusnya. Anda boleh melakukan senaman aerobik yang akan membantu membakar lemak badan secara keseluruhan, termasuk lemak dagu anda. Di samping itu, anda juga boleh melakukan beberapa langkah mudah untuk menghilangkan lemak dagu, supaya penampilan anda menarik lagi.
Bukan itu sahaja, anda juga perlu memohon gaya hidup yang sihat seperti, berehat pada waktu malam, mengelakkan tekanan, dan meninggalkan gaya hidup yang tidak aktif.
Juga Baca:
- 5 Tips untuk Mengekalkan Fokus dan Konsentrasi semasa Puasa
- 4 Cara Paling Efektif untuk Membakar Lemak Badan
- Yang membuat anda gemuk: Makan terlalu banyak lemak atau karbohidrat?
