Apa yang perlu dimakan selepas muntah?

Apa pun punca, muntah boleh menyebabkan dehidrasi dan kelaparan kerana semua kandungan perut telah keluar. Nah selepas muntah, bolehkah anda makan seperti biasa atau ada peraturan makan khas?

Apa yang perlu dimakan selepas muntah?

Doktor dan pakar kesihatan menasihatkan supaya tidak makan selepas muntah. Matlamatnya adalah untuk memberikan perut sebentar selepas menguras semua kandungannya. Jadi, jangan makan atau minum apa-apa selama beberapa jam selepas muntah.

Selepas beberapa jam, anda boleh makan dan minum ...

Air

Minum banyak air boleh membantu memulihkan cairan badan yang hilang selepas muntah. Ini boleh mencegah dehidrasi, yang merupakan komplikasi muntah yang paling biasa.

Cecair yang anda boleh minum adalah air, sup sup, jus buah dicairkan dengan air, atau teh segar. Dewasa yang muntah juga minum minuman isotonik.

Jus buah-buahan tulen, susu, dan kebanyakan minuman manis lain tidak digalakkan kerana gula boleh menyebabkan kekejangan atau cirit-birit.

ORS

Sekiranya muntah teruk sehingga mendidih, orang dewasa dan kanak-kanak boleh minum penyelesaian ORS untuk memulihkan cecair semasa mengimbangi elektrolit seperti natrium, kalium, dan bikarbonat yang penting untuk badan.

ORS sangat penting untuk kanak-kanak dan sangat disyorkan kerana komplikasi dehidrasi berlaku lebih cepat pada kanak-kanak.

Pakar Keluarga Amerika mengesyorkan agar anak minum penyelesaian ORS 10-60 minit selepas muntah. Kecuali bayi yang secara eksklusif menyusui atau menggunakan susu formula.

Makanan ringan

Selepas anda tidak lagi muntah dan minum air yang cukup, anda dibenarkan makan. Walau bagaimanapun, pilih makanan bertekstur lembut seperti pisang, beras pasukan, atau roti. Makanan ini juga rendah serat dan kanji untuk "mengikat" makanan supaya ia menjadikan pepejal najis.

Selain beras, roti, dan pisang, anda juga boleh makan sup sup, kentang rebus, oatmeal, atau keropeng oatmeal.

Makanan ini juga menggantikan nutrien yang hilang selepas muntah, seperti pisang yang mengandungi kalium dan kentang atau oat yang tinggi karbohidrat.

Apabila keadaan badan anda bertambah baik, anda secara beransur-ansur dapat kembali ke makanan biasa, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran.

Makanan dan minuman apa yang harus dielakkan selepas muntah?

Jika anda muntah kerana makanan tertentu, maka selepas muntah anda harus mengelakkan makanan ini.

Tetapi pada umumnya, terdapat makanan atau minuman tertentu yang anda perlukan untuk mengelakkan selepas muntah. Terutama 24-48 jam selepas muntah yang terakhir. Apa sahaja?

• Alkohol.
• Kafein (soda, minuman tenaga, atau kopi).
• Makanan pedas.
• Makanan tinggi serat.
• Susu dan produk susu.
• Makanan berlemak.
• Fried.
• Nikotin (rokok atau produk tembakau lain).
• Makanan pedas.
• Jus buah tulen
• Ubat-ubatan cirit-birit di atas meja.

Juga Baca:

• Sentiasa Rasa Muntah, Tetapi Jangan Keluar? Mungkin ini sebabnya
• Kenapa Batuk Terlalu Kerosakan Membuat Mual dan Ingin Muntah
• Membezakan Darah Darah Dengan Batuk Darah