Berhati-hati, Kurangnya Vitamin D Berpindah Ia Dapat Memicu Penyakit Tiroid

Penyakit tiroid berlaku apabila tahap hormon dalam badan anda tidak seimbang; boleh berlebihan dan juga boleh mengurangkan pengeluaran. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Imunologi Cellular and Molecular mengatakan bahawa terdapat hubungan antara kekurangan vitamin D dan penyakit tiroid. Adakah benar bahawa penyakit tiroid disebabkan oleh kekurangan vitamin D dalam badan? Baca ulasan di sini.

Apakah hubungan antara vitamin D dan penyakit tiroid?

Kajian telah menemui hubungan antara kekurangan vitamin D dan penyakit tiroid autoimun, tiroiditis Hashimoto, dan penyakit Graves.

Kekurangan vitamin D juga lebih biasa pada pesakit dengan penyakit tiroid berbanding dengan orang yang sihat dan tidak mengalami penyakit autoimun.

Ini juga disokong oleh penyelidikan dari Turki yang menyatakan bahawa kekurangan vitamin D dapat mencetuskan perkembangan penyakit tiroid autoimun. Kajian menunjukkan bahawa antibodi orang dengan penyakit tiroid autoimun boleh menurun secara dramatik selepas mengambil dos 1,000 IU (25 mcg) sehari dalam sebulan.

Penurunan antibodi khas yang menandakan penyakit tiroid bermakna keadaan tiroid dan badan pesakit telah bertambah baik. Pakar juga percaya kemajuan ini adalah salah satu daripada mereka kerana pentadbiran 1,000 D IU vitamin D setiap hari.

Pada dasarnya, vitamin D dianggap mempunyai peranan dalam mengekalkan kesihatan tiroid, tetapi hubungan langsung antara kekurangan vitamin D dalam badan dan perkembangan atau perkembangan penyakit tiroid masih tidak menentu.

Kenapa badan tidak mendapat kekurangan vitamin D?

Peranan utama vitamin D adalah untuk mengawal pertumbuhan tulang, tahap kalsium, dan fosforus dalam badan. Jadi, tidak menghairankan bahawa banyak penyelidikan dan nasihat menghubungkan vitamin D untuk menjaga tulang anda kuat dan sihat.

Vitamin D juga sangat diperlukan untuk ibu mengandung. Mengapa? Sekiranya wanita hamil kekurangan vitamin D, ini akan memberi kesan kepada kesihatan janin pada rahim. Wanita hamil mesti mempunyai cukup vitamin D pada masa penghantaran untuk memastikan bayi mereka mempunyai tahap vitamin D yang mencukupi untuk kehidupan 4-6 bulan pertama. Kerana status vitamin D pada bayi sangat bergantung kepada ibu sebagai sumber vitamin D.

Apa yang menyebabkan seseorang kurang vitamin D?

Ada beberapa perkara yang boleh menyebabkan tubuh kurang vitamin D. Sebab pertama adalah kerana tubuh kurang terdedah kepada cahaya matahari. Kemudian, menggunakan sunblock atau tudung dengan SPF yang terlalu besar juga boleh menyebabkan kulit menyerap sinar matahari kurang sebagai sumber vitamin D dalam badan.

Kurangnya makan makanan yang mengandung vitamin D juga boleh membuat tubuh kurang vitamin D. Selain itu, ada beberapa perkara yang membuat vitamin D dalam tubuh anda kurang:

Penyakit celiac atau penyakit Crohn boleh menyebabkan penyerapan vitamin D terjejas
Sekiranya anda mempunyai penyakit dengan gejala sawan, ubat anticonvulsant yang anda ambil boleh mengurangkan vitamin D dalam badan
Penyakit hati atau buah pinggang boleh menyebabkan gangguan dalam pengeluaran bentuk aktif vitamin D
Orang dengan kulit gelap menyerap kurang vitamin D
Obesiti boleh membuat vitamin D dalam badan kurang diserap dengan optimum

Oleh kerana tidak terdapat banyak makanan yang mengandung vitamin D, kebanyakan orang mengambil makanan tambahan vitamin D. Walau bagaimanapun, kebanyakan multivitamin tidak mengandungi vitamin D yang cukup, kerana umumnya satu kapsul mengandungi hanya sekitar 400 IU vitamin D. Walaupun pengambilan vitamin D setiap hari yang dianjurkan adalah sekitar 600 IU dewasa dan 800 IU untuk orang tua (lebih 70 tahun).

Penting untuk diperhatikan, terlalu banyak kandungan vitamin D dalam badan juga tidak semestinya baik. Vitamin D yang berlebihan boleh membuat seseorang mengalami gejala tahap kalsium yang tinggi atau dipanggil hypercalcemia. Hypercalcemia menunjukkan gejala seperti keletihan, kehilangan selera makan, sembelit, loya dan muntah, dan menjadi bingung. Aritmia jantung dan masalah buah pinggang juga boleh disebabkan oleh keracunan vitamin D.

Juga Baca:

Adakah Orang Tua Masih Perlu Mengambil Suplemen Vitamin D dan Kalsium?
Apakah Perbezaan Antara Kelenjar Getah Lentur dan Kelenjar Tiroid Bengkak?
Selalunya tidak lazat? Mungkin Anda Memiliki Hypothyroidism