Hipertensi Systolic terisolasi, Ibu bapa Serangan Darah Tinggi

Walaupun tekanan darah anda selalu normal, itu tidak bermakna anda boleh berpuas hati. Apabila anda bertambah tua, peluang anda mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi akan meningkat. Walaupun pada umur 55 tahun tekanan darah anda masih normal, tetapi kemungkinan anda mengalami hipertensi adalah 90% Oleh itu, semakin banyak umur anda, lebih baik jika anda mengendalikan tekanan darah anda lebih kerap. Selain itu, terdapat satu jenis hipertensi yang sering dijumpai di kebanyakan orang tua, iaitu tekanan darah tinggi yang terpencil atau yang dalam bahasa Indonesia dikenali sebagai hipertensi sistolik terpencil.

Apa yang sebenarnya diukur apabila memeriksa tekanan darah?

Apabila doktor mengukur tekanan darah anda, doktor akan mendapat dua nombor. Yang pertama adalah "nombor teratas" yang menunjukkan tekanan darah sistolik, dan yang kedua ialah "nombor bawah" aka tekanan darah diastolik anda.

Sebagai contoh, jika tekanan darah anda 120/80 mmHg, maka tekanan darah sistolik anda adalah 120mmHg, dan tekanan darah diastolik anda adalah 80mmHg. Tekanan sistolik adalah tekanan puncak apabila jantung mengepam darah ke seluruh tubuh, sementara tekanan diastolik adalah tekanan terendah semasa fasa rehat, iaitu ketika darah mengisi jantung.

Apakah hipertensi sistolik yang terpencil??

Dalam hipertensi sistolik yang terpencil, tekanan systol yang diukur biasanya meningkat (lebih daripada 140mmHg), manakala tekanan diastolik di bawah 90mmHg. Jenis hipertensi ini biasanya berlaku pada orang tua, terutama wanita tua. Malah, kebanyakan populasi di atas umur 60 tahun yang mengalami tekanan darah tinggi mengalami tekanan darah tinggi sistolik.

Perbezaan atau perbezaan dalam tekanan sistolik dan diastolik pada orang tua menggambarkan kekakuan aorta atau saluran darah besar di sekitar jantung disebabkan proses aterosklerosis atau pembentukan lemak dalam saluran darah. Kekakuan ini menyebabkan 'takungan' yang tidak mencukupi apabila darah mengisi jantung, jadi tekanan darah diastolik pada orang tua akan cenderung rendah.

Tekanan darah sistolik lebih daripada 140mmHg adalah faktor risiko yang besar untuk berlakunya penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan serangan jantung. Di samping itu, tekanan darah tinggi yang tidak terkawal boleh menyebabkan kerosakan pada organ penting dalam badan seperti buah pinggang, otak, jantung dan mata.

Bagaimana untuk mengatasinya jika anda sudah mempunyai hipertensi?

Sekiranya anda mengalami tekanan darah tinggi sistolik, doktor anda mungkin mengambil beberapa ujian untuk menolak kemungkinan anemia dan keadaan perubatan yang lain. Di samping itu, doktor anda juga boleh menilai faktor risiko yang ada untuk mengalami penyakit jantung, seperti mengukur indeks jisim badan anda, memeriksa paras kolesterol, dan memeriksa tanda-tanda kerosakan pada organ seperti mata atau buah pinggang.

Langkah penting yang perlu anda ambil adalah mengubah gaya hidup anda. Ini adalah kunci pencegahan dan rawatan hipertensi. Mengubah gaya hidup anda bermakna mengurangkan berat badan berlebihan, berolahraga secara teratur, berhenti merokok, mengurangkan penggunaan garam, dan meningkatkan penggunaan makanan sihat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Anda juga boleh menggunakan diet DASH untuk mendapatkan pengurangan tekanan darah yang optimum.

Selain mengubah gaya hidup anda, anda juga perlu mengambil ubat yang diberikan oleh doktor anda secara teratur. Terdapat pelbagai jenis ubat hipertensi, dan doktor anda akan memilih yang terbaik yang sesuai dengan keadaan anda.

Adalah penting bagi anda untuk mengambil ubat secara berkala supaya tekanan darah anda dikekalkan. Sasaran tekanan darah yang dikehendaki untuk semua orang dengan tekanan darah tinggi kurang dari 140 / 90mmHg, kecuali untuk pesakit berusia 60 tahun atau lebih tua tanpa diabetes atau gangguan buah pinggang, tekanan darah sasaran kurang dari 150 / 90mmHg. Oleh itu, anda juga perlu memeriksa dengan doktor anda secara teratur untuk mengetahui sama ada rawatan yang anda sedang ambil adalah betul atau masih memerlukan penyesuaian lanjut..