Ingin hamil cepat? Lakukan Tip dan Cara Berikut

Adakah anda mengharapkan kehamilan? Ya, kadang-kadang anda perlu mencuba lebih banyak untuk mencapai kehamilan. Untuk mengandung dengan cepat, sudah tentu anda perlu berada pada masa yang tepat di mana terdapat telur dan sperma supaya pembuahan berlaku. Berikut adalah cara cepat untuk hamil.

Tips untuk hamil dengan cepat

1. Keluarkan kontrasepsi anda

Sekiranya anda pernah menggunakan kontraseptif sebelum ini, anda harus segera mengeluarkan kontraseptif anda. Selepas anda melepaskan kontraseptif, anda boleh hamil dengan segera selepas melakukan hubungan seksual pada waktu yang tepat.

Walau bagaimanapun, sesetengah kontraseptif mengambil beberapa minggu hingga beberapa bulan selepas mereka dibebaskan untuk memulihkan kesuburan anda. Contohnya, anda harus menghentikan suntikan Depo-Provera yang mengandungi progesteron hormon kira-kira 9 bulan sebelum anda merancang kehamilan anda.

2. Semak keadaan kesihatan kepada doktor

Anda boleh melawat doktor anda dengan pasangan anda untuk merancang kehamilan anda. Doktor anda boleh memeriksa keadaan badan anda dan membantu menjejaki masa kesuburan anda, supaya anda boleh bersetubuh pada masa yang tepat sebagai petua kehamilan yang cepat yang boleh anda lakukan.

Doktor juga boleh membantu anda menyediakan badan anda untuk kehamilan yang sihat, contohnya dengan menyarankan makan makanan sihat atau makanan tambahan tertentu (seperti asid folik).

3. Ketahui bila masa subur

Ini adalah perkara yang sangat penting dalam merancang kehamilan. Tanpa mengetahui tempoh subur anda, anda akan menjadi lebih sukar untuk hamil walaupun anda mempunyai persetubuhan yang kerap. Anda mesti tahu apabila telur dikeluarkan dalam tubuh wanita.

Ingat, pembebasan telur biasanya berlaku sekali sebulan dan tempoh kesuburan anda hanya berlaku selama beberapa hari, jadi anda tidak boleh melepaskan peluang ini sebagai cara cepat untuk hamil selepas haid yang anda boleh cuba.

Masa subur adalah masa terbaik untuk melakukan hubungan intim sehingga cara cepat untuk hamil selepas haid berjaya. Anda boleh mengetahui tempoh kesuburan anda dengan memerhatikan apabila anda menstruasi setiap bulan.

Di samping itu, badan anda juga akan menunjukkan tanda-tanda jika telur akan dikeluarkan. Anda boleh mengetahui lebih lanjut apabila tempoh subur datang dengan menggunakan kalkulator subur ini.

4. Buat hubungan intim pada masa yang sesuai

Di samping mengetahui apabila tempoh subur anda sebagai cara untuk hamil dengan cepat selepas haid, anda juga perlu tahu apabila telur dikeluarkan oleh tubuh wanita, anda boleh melakukan hubungan seksual setiap hari untuk meningkatkan peluang anda untuk hamil.

Walau bagaimanapun, anda juga harus mengelakkan hubungan seks dalam sehari kerana ini pastinya boleh menyakitkan. Anda boleh memulakan hubungan seks semasa tempoh paling subur, biasanya sekitar 3 hari sebelum telur wanita dibebaskan.

Ingat, sperma boleh hidup 3-6 hari dalam tubuh wanita, sementara telur hanya boleh bertahan satu hari.

5. Lakukan ini apabila melakukan hubungan seks

Sesetengah perkara yang dilakukan semasa hubungan seks boleh membantu kejayaan bagaimana untuk hamil dengan cepat.

Buat hubungan seks sebelum tidur

Walaupun beberapa sumber mengatakan bahawa pengeluaran sperma tertinggi adalah pada waktu pagi, tetapi sebenarnya tidak ada masa terbaik dalam sehari untuk melakukan hubungan seks. Anda boleh melakukannya pada bila-bila masa, tetapi anda perlu melakukannya sebelum tidur, jadi anda boleh berbaring selepas bersetubuh.

Cari kedudukan persetubuhan seksual yang selesa

Mungkin anda telah mendengar beberapa jawatan seksual adalah kedudukan terbaik di bahagian tip untuk hamil dengan cepat. Walau bagaimanapun, anda boleh percaya ini atau tidak. Sebenarnya, tidak ada kedudukan pasti sebagai satu cara untuk hamil dengan cepat. Perkara yang paling penting ialah anda mendapat kedudukan yang paling selesa apabila anda melakukan hubungan seks dengan pasangan anda.

6. Mengekalkan kualiti dan kuantiti sperma lelaki

Sperma boleh menyuburkan telur wanita dengan baik apabila sperma berada dalam jumlah yang sihat, kuat, dan banyak. Suami boleh meningkatkan kualiti dan kuantiti spermanya dengan melakukan kaedah ini:

Mengurangkan penggunaan alkohol. Penyelidikan menunjukkan bahawa minum alkohol setiap hari boleh mengurangkan tahap testosteron dan jumlah sperma, dan meningkatkan bilangan sperma yang tidak normal.
Berhenti merokok. Merokok boleh mengurangkan prestasi sperma.
Mengekalkan berat badan yang normal. Obesiti boleh mengurangkan jumlah sperma dan pergerakan sperma yang perlahan.
Pemakanan yang mencukupi perlu membentuk sperma yang sihat. Sesetengah nutrien yang anda perlukan untuk mengekalkan kualiti dan kuantiti sperma adalah vitamin C, vitamin D, zink, asid folik, dan kalsium.
Jangan rendang air panas. Suhu panas boleh membunuh sperma. Uji buah boleh berfungsi dengan baik pada suhu 34.4-35.6 ° C, di bawah suhu badan normal.

7. Jangan terlalu tertekan

Jika anda benar-benar ingin mempunyai anak, anda tidak seharusnya terlalu tertekan tentang perkara ini. Tekanan sebenarnya boleh mengganggu ovulasi (pelepasan telur), jadi anda boleh mengalami kesukaran untuk hamil kerana ia terlalu tertekan.

Kami mengesyorkan supaya anda mengambil perkara ini dengan santai, menikmati hubungan seks dengan pasangan anda dan jangan terlalu memikirkan sama ada anda berjaya hamil atau tidak.

8. Memohon gaya hidup sihat

Apabila anda dan pasangan anda merancang untuk mengandung, anda dan pasangan anda harus mengubah gaya hidup anda menjadi gaya hidup yang sihat. Makan makanan sihat boleh membantu anda dan pasangan anda untuk membuat tip untuk hamil dengan cepat dan juga untuk mendapatkan kehamilan yang sihat.

Senaman yang kerap dapat membantu anda mendapatkan berat badan yang ideal, sehingga dapat membantu meningkatkan kesuburan anda. Dan, berhenti melakukan tabiat buruk, seperti merokok dan minum alkohol. Ini juga boleh membantu meningkatkan kesuburan anda, supaya anda dapat membantu cara anda hamil dengan cepat dapat bekerja.

Adakah terdapat tip untuk mendapatkan hamil yang dipengaruhi oleh kedudukan hubungan intim?

Kedudukan hubungan intim juga dapat menentukan dan menjadi cara untuk hamil dengan cepat bagi anda yang sedang berusaha. Apa-apa yang berjaya membawa sperma lebih dekat ke serviks (atau bahkan vagina) boleh membuat anda hamil. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jawatan tertentu yang dianggap berfungsi dengan graviti, supaya mereka dapat mencegah sperma daripada berenang dengan lancar ke dalam rahim untuk memenuhi sel telur siap sedia.

Oleh itu, adakah terdapat hubungan hubungan intim yang dianggap berkesan dalam meningkatkan peluang anda untuk hamil dengan lebih cepat? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

1. Misionaris

Posisi misionaris klasik, iaitu lelaki di atas dan wanita di bawah ini, adalah kedudukan hubungan intim yang dipercayai oleh banyak orang sebagai kedudukan terbaik hubungan intim sebagai satu cara untuk hamil dengan cepat setelah haid.

Secara teori, anda boleh mendapatkan lebih banyak jumlah sperma dengan lebih banyak air mani yang dibebaskan berkat penembusan yang lebih dalam dan lebih berkat terima kasih kepada bantuan graviti. Sesetengah orang juga mencadangkan meletakkan bantal di bawah pinggang semasa seks, dan mengekalkan kaki selepas seks, kerana ia dipercayai meningkatkan keupayaan sperma untuk berenang ke rahim.

Teori ini disokong oleh sebilangan kecil kajian tentang inseminasi intrauterin (IUI) yang mendapati bahawa mengekalkan kedudukan tubuh secara mendatar selepas proses pembiakan dapat meningkatkan peluang kehamilan.

2. gaya anjing

Masih berkaitan dengan teori penembusan yang mendalam, kedudukan gaya anjing (di mana anda berlutut dan disokong oleh kedua-dua tangan, pasangan anda masuk dari belakang) dipercayai memberikan penembusan yang mendalam dan lebih banyak sebagai jawatan misionaris, atau lebih, dan membolehkan lelaki untuk "meletakkan" sperma mereka bersebelahan dengan serviks, yang merupakan pintu masuk ke rahim anda. Satu lagi teori menunjukkan bahawa jika anda mempunyai rahim yang terbalik / terkena, kedudukan ini akan membantu anda lebih banyak.

Melaporkan dari Pusat Bayi, hasil imbasan MRI dari kedudukan seks ini mengesahkan bahawa ujung zakar mencapai ruang antara serviks dan dinding vagina, ini juga sama dengan kedudukan mubaligh. Kedudukan misi memastikan zakar mencapai bilik dari depan serviks, sementara posisi gaya anjing mencapai bilik dari belakang serviks.

3. Wanita di atas

Secara teori, kedudukan wanita di atas adalah bertentangan dengan graviti, yang dipercayai memperlambat laju sperma berenang. Tetapi, sesetengah pakar mengatakan bahawa mungkin ini tidak akan menjadi masalah besar, kerana pada dasarnya sperma adalah perenang super cepat. Selain itu, bagi sesetengah wanita, wanita di atas adalah kedudukan yang paling menarik, dan semangat sebenarnya boleh menjadi aspek seks paling penting untuk konsepsi yang berjaya.

"Kami memberitahu pesakit kami bahawa kedudukan terbaik untuk konsepsi adalah yang paling selesa untuk wanita," kata Allison Hill, MD, pakar sakit puan dari Los Angeles, yang dilaporkan oleh The Bump. Kedudukan wanita di atas membolehkan wanita mengalami rangsangan tambahan yang dipercayai baik untuk mewujudkan kehamilan.

Untuk hamil dengan cepat, kedudukan seks bukanlah satu-satunya faktor penentu

Walau bagaimanapun, setakat ini kajian yang mengkaji hubungan antara kedudukan seks dan peluang kehamilan untuk menyokong semua teori di atas masih sangat terhad. Lagipun, cuba hamil bukan sekadar soal jantina. Melakukan semua cara untuk melakukan seks sebagai tip untuk hamil bergantung kepada keadaan kesihatan anda dan pasangan anda juga.

Sementara itu, nikmati pelbagai jenis kehidupan seks anda dan menjadikan seks selalu menjadi aktiviti yang menyeronokkan ketika anda sedang hamil. Apabila pasangan berusaha untuk hamil, tekanan fizikal dan mental demi keinginan untuk berjaya dalam kehamilan akan menghapus semangat dan spontan seks - menjadikannya seperti kerja rumah yang akan selesai, yang membawa kepada tekanan tambahan.

Terdapat kajian yang mengatakan bahawa semakin anda menikmati hubungan seks, semakin subur anda untuk membolehkan kehamilan yang berjaya. Oleh itu, tips kehamilan yang cepat dan boleh dilakukan adalah untuk mencintai sebagai gembira dan bahagia sebaik mungkin, jangan membuat hubungan intim menjadi beban untuk membuat anda hamil.

Selain itu, perkara-perkara remeh tetapi teknikal seperti pembersihan vagina selepas hubungan seks dengan douche juga akan menjejaskan kejayaan anda dalam mendapatkan hamil. Douching mengubah keseimbangan pH vagina dan sperma memerlukan persekitaran yang seimbang di dalam vagina untuk terus hidup.

Kemudian, jika anda melakukan douche vagina, anda bilas lendir serviks yang berfungsi untuk memudahkan kelancaran laluan sperma untuk berenang lebih cepat ke rahim dan menyuburkan sel telur anda.

Juga memberi perhatian kepada pengambilan makanan yang sihat sebagai cara untuk hamil dengan cepat

Di samping beberapa petua hamil yang cepat di atas, pengambilan makanan yang anda makan juga boleh menjejaskan kesuburan anda, bahkan dapat menentukan keadaan kehamilan anda nanti. Oleh itu, sangat penting untuk menukar pola makan yang buruk dengan memilih makanan yang betul. Inilah cara memilih makanan untuk hamil dengan cepat:

1. Pilih jenis karbohidrat yang betul

Setelah mengetahui bilangan kalori yang diperlukan, tugas seterusnya adalah memilih makanan yang tepat. Memilih makanan untuk hamil dengan cepat sebenarnya tidak sukar. Anda boleh mula dengan memilih karbohidrat sebagai makanan utama yang biasanya anda makan setiap hari. Adalah baik untuk memilih karbohidrat yang mempunyai indeks glisemik rendah dan serat tinggi, contohnya seperti beras perang atau roti gandum.

Jenis karbohidrat seperti ini akan membantu anda menstabilkan gula darah dan memastikan tahap insulin normal. Jika anda memilih karbohidrat yang mempunyai indeks glisemik yang tinggi, maka gula darah akan mudah meningkat dan akhirnya kadar insulin tidak akan normal.

Terlalu banyak insulin dalam tubuh akan mengganggu kerja hormon lain, jadi ia dapat mengurangkan kesuburan.

2. Meningkatkan protein sayuran

Contoh protein sayuran adalah kacang dan biji. Pelbagai kajian menunjukkan bahawa menggantikan protein haiwan dengan protein tumbuhan boleh mengurangkan 50 peratus risiko kemandulan. Oleh itu, jangan hanya makan protein haiwan, tetapi pastikan bahawa dalam diet anda sentiasa ada protein sayuran.

3. Makanan berlemak baik, selagi ia sihat

Ramai orang menyingkirkan makanan berlemak apabila mengandung. Sebenarnya, lemak adalah makanan yang diperlukan untuk meningkatkan kesuburan.

Pada asasnya, lemak memainkan peranan penting dalam pembentukan hormon dalam badan. Jika jumlah lemaknya terlalu kecil, maka hormon anda akan mengalami gangguan.

Walau begitu, anda perlu menjadi pemilih tentang makanan berlemak yang betul. Pilih makanan yang mempunyai kandungan lemak yang baik, seperti lemak tak tepu dan omega 3. Contoh-contoh seperti alpukat dan pelbagai jenis ikan.

4. Susu skim tidak semestinya baik bagi anda yang ingin hamil dengan cepat

Ramai mengatakan bahawa susu skim lebih sihat kerana tidak terdapat kandungan lemak di dalamnya. Walau bagaimanapun, anda harus mengelakkan susu skim dan kembali kepada susu tulen jika anda ingin hamil dengan cepat.

Penyelidikan telah mendapati bahawa wanita yang menggunakan satu gelas susu tulen setiap hari boleh lebih mudah mengandung daripada mereka yang tidak minum susu murni atau yang minum susu rendah lemak.

Susu tulen mengandungi hormon yang larut lemak, yang penting untuk kesuburan. Hormon ini hilang semasa proses pemotongan. Campuran hormon dalam susu tulen boleh meningkatkan kesuburan wanita yang meminumnya berbanding mereka yang menggunakan susu skim.

5. Ambil suplemen multivitamin

Kadangkala, anda memerlukan makanan tambahan yang mengandungi pelbagai jenis vitamin dan mineral supaya keperluan harian anda dapat dipenuhi secukupnya. Satu suplemen yang baik untuk mereka yang ingin cepat hamil adalah asid folik dan besi, yang diperlukan semasa proses persenyawaan.

Asid folik juga sangat penting semasa tempoh pranatal awal untuk mencegah kecacatan kelahiran di otak dan saraf tunjang. Mengambil vitamin pranatal boleh meningkatkan kesuburan pada wanita, dan mengambil makanan multivitamin atau mineral setiap hari boleh meningkatkan jumlah sperma pada lelaki.

Walau bagaimanapun, untuk mengetahui suplemen yang sesuai untuk anda, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.

6. Elakkan makanan yang mengandungi listeria

Listeria adalah bakteria berbahaya yang terdapat dalam daging siap pakai, keju lembut, dan produk tenusu tanpa pasi. Berbanding dengan orang dewasa yang sihat, wanita mengandung 20 kali lebih mungkin jatuh sakit kerana makan makanan yang mengandungi listeria.

Mereka yang cuba hamil juga perlu berhati-hati kerana listeriosis (jangkitan yang disebabkan oleh listeria) boleh menyebabkan keguguran pada awal trimester pertama, mungkin sebelum anda tahu bahawa anda hamil.

7. Jangan lupa makan sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari

Sumber vitamin dan mineral yang terbaik adalah buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah-buahan dan sayur-sayuran bukan sahaja mempunyai banyak vitamin dan mineral, mereka juga banyak terdapat dengan mikronutrien pembunuh radikal bebas, seperti fitokimia dan antioksidan.

Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang menyelinap ke dalam badan melalui segala-galanya, boleh datang dari cahaya matahari ke ekzos kereta, dan boleh merosakkan sel-sel ovum, sperma, dan organ pembiakan.

Juga Baca:

Siapa Wanita Yang Mempunyai Risiko Diabetes Gestasional Semasa Kehamilan?
Mahu Dapatkan Hamil Cepat? Hentikan Kebiasaan Minum Soda Setiap Hari!
Membongkar 5 Mitos Seks Apabila Hamil Tidak Salah, Tetapi Banyak Yang Dipercayai