Ini adalah 4 alasan mengapa anda segera minum air selepas bangun
Apa yang anda buat buat kali pertama selepas bangun pada waktu pagi? Adakah anda mempunyai tabiat minum air secara langsung pada waktu pagi? Jika anda telah mendengar, cadangan untuk minum air pada waktu pagi adalah baik untuk kesihatan, ternyata ini bukan sekadar cadangan. Tetapi, minum air pagi memang bermanfaat dan baik untuk kesihatan. Kemudian apa faedah air minum pada waktu pagi?
Minum air pada waktu pagi mengatasi kekurangan cecair semasa tidur
Sangat semulajadi apabila anda bangun dan kemudian merasa dahaga. Bukan sahaja anda merasa dahaga, tetapi sel-sel di dalam badan juga merasakan yang sama. Ini adalah kerana pada waktu malam anda 'cepat' supaya badan tidak terhidrat dengan betul.
Oleh itu, sangat disarankan untuk minum air pada waktu pagi hanya selepas anda bangun. Kebiasaan ini akan membantu meningkatkan pengeluaran sel darah dan pembentukan otot pada waktu pagi. Di samping itu, ia tentu menghalang anda daripada menjadi kering, kerana anda tidak minum selama 8 jam - masa tidur yang baik untuk orang dewasa. Menyediakan air botol di dalam bilik adalah perkara yang baik untuk bermula, jadi anda sentiasa ingat untuk minum air pada waktu pagi.
Minum air apabila anda bangun mengurangkan risiko dehidrasi
Ramai orang sering mengabaikan rasa dahaga dan tidak minum air terus untuk menanganinya. Sudah tentu ini meningkatkan risiko dehidrasi. Badan dehidrasi secara beransur-ansur mengalami fungsi buah pinggang terjejas, pelbagai penyakit jantung, tekanan darah rendah, dan juga sawan.
Kebanyakan orang hanya akan minum air apabila mereka makan. Tetapi itu tidak mencukupi untuk menjaga badan terhidrat dengan baik. Dengan menggunakan tabiat minum air pada waktu pagi, ia akan mengurangkan risiko dehidrasi.
Air boleh mengurangkan keasidan perut pada waktu pagi
Adakah anda sering merasakan sakit perut atau perut ketika anda bangun? Kesakitan perut pada waktu pagi boleh disebabkan oleh asid perut yang tinggi pada masa itu. Perut masih akan menghasilkan asid perut, walaupun tidak ada makanan atau minuman yang mengisinya. Ini asid perut yang tinggi boleh membuat perut anda menjadi pedih ulu hati, berasa buruk, bahkan sakit.
Sementara itu, perkara yang boleh mengurangkan semua gejala adalah makanan atau minuman yang masuk ke dalam perut. Tetapi, tidak mungkin, anda bangun dengan serta-merta makan makanan yang berat dan dengan sebahagian besar? Oleh itu, adalah disyorkan untuk minum segelas air untuk membantu mengatasi asid perut yang terlalu tinggi.
Minum air pagi boleh mengelakkan sembelit
Mempunyai masalah dengan jadual pembuangan air anda? Jika ya, cuba buang air minum pada waktu pagi, selepas anda bangun. Tabiat ini boleh merangsang pergerakan usus yang dapat memfasilitasi pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Sebenarnya, apabila makanan atau minuman memasuki perut anda, usus akan merasa kenyang dan kemudian merangsang pergerakan untuk menggalakkan makanan atau minuman yang telah dicerna dari badan - ini menjadikan anda BAB.
Juga Baca:
- Adakah benar bahawa minum air ais membuat perut tersendiri?
- Apa yang berlaku kepada tubuh selepas minum soda
- Selain Air Minum, Inilah Jalan Tepat untuk Menangani Dehidrasi
