Ini Adakah Alasan Minuman Alkohol Tidak Dapat Diambil Secara Tidak Rasuah

Alkohol adalah jenis minuman yang sering dimakan, baik kerana ia rasanya baik dan hanya minuman yang santai ketika anda berkumpul dengan orang terdekat. Ternyata minuman beralkohol telah diketahui sejak 4.000 SM, anda tahu.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak peraturan untuk minum alkohol yang mesti diikuti. Sebagai contoh, kanak-kanak tidak boleh memakannya, orang dewasa tidak boleh minum paling atau terlalu kerap, dan wanita hamil harus mengelakkan alkohol. Kenapa, benar-benar, minuman beralkohol tidak boleh diminum dengan cuai? Adakah alkohol tidak baik untuk badan? Ketahui sebab di sini.

Apakah kesan sampingan minuman beralkohol jika tidak digunakan secara sembarangan?

1. Kerosakan kepada otak

Makan alkohol secara tidak sengaja sebenarnya boleh menyebabkan kerosakan pada otak. Sudah tentu ini juga dipengaruhi oleh berapa banyak anda minum, umur, jantina, dan sejarah keluarga penggunaan alkohol. Penggunaan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan amnesia dan demensia.

Keadaan ini juga boleh menyebabkan gangguan dalam bahasa, pemikiran logik, dan menyelesaikan masalah. Ini kerana alkohol akan membuat otak anda mengalami atrofi, atau mengecut dari saiz yang sepatutnya.

2. Gangguan fungsi hati (hati)

Terlalu banyak minuman beralkohol juga boleh mengganggu fungsi hati. Ini sudah pasti dipengaruhi oleh jumlah pengambilan alkohol anda. Risiko gangguan fungsi hati akan meningkat jika penggunaan alkohol> 60-80 gram sehari pada lelaki dan> 20 gram sehari pada wanita, selama 10 tahun atau lebih.

Gangguan hati yang berlaku sangat berbeza, bergantung kepada keparahannya. Sekiranya masih awal, ia mungkin tidak mempunyai apa-apa gejala. Walau bagaimanapun, ia juga boleh didapati bahawa gambaran pembuluh darah di perut anda sering dirujuk sebagai 'labah-labah nevi. 

Di samping itu, apabila ujian fungsi hati dijalankan, nilai makmal anda boleh meningkat di atas normal, yang menunjukkan gangguan hati atau penyakit.

3. Mencetuskan hipertensi

Penggunaan alkohol yang berlebihan sebenarnya boleh meningkatkan tekanan darah sebanyak 1.5 mmHg untuk setiap penggunaan 10 gram alkohol setiap hari. Tetapi keadaan ini akan bertambah baik selepas anda berhenti meminum alkohol selama 2-4 minggu.

4. Meningkatkan risiko kanser

Kebiasaan minum alkohol secara tidak wajar juga ternyata meningkatkan risiko kanser. Kehadiran penggunaan alkohol yang berlebihan dalam masa yang lama, boleh menyebabkan mutasi dalam DNA, keradangan, dan akhirnya menyebabkan perubahan dalam sel-sel pra-sel ke dalam sel-sel kanser.

Tambahan pula, dengan sistem imun yang lemah, sel kanser akan merebak ke pelbagai organ tubuh. Kanser mulut, larynx, esofagus dan hati sering berlaku pada mereka yang mengambil jumlah alkohol yang berlebihan.

5. Mengganggu perkembangan janin

Penggunaan alkohol semasa mengandung boleh memberi impak buruk dan menyebabkan ia berlaku sindrom alkohol janin. Sindrom ini akan menyebabkan gangguan perkembangan pada janin. Gangguan boleh termasuk berat badan lahir rendah, keabnormalan pada muka dan kepala bayi, gangguan sistem saraf, kehilangan pendengaran, penglihatan yang cacat, dan keterlambatan mental pada anak kecil..

Jika anda mengandung, sangat disyorkan untuk tidak mengambil alkohol. Alkohol, terutama jika berlebihan, boleh memberi impak yang sangat buruk pada janin anda.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda mengalami kesan buruk alkohol ?

• Pertama, hentikan mengambil alkohol. Tindakan ini boleh memberi kesan kepada kedua-dua hati dan otak anda. Puasa alkohol selama tiga bulan boleh memberi kesan kepada hati anda. Walaupun alkohol berpuasa selama setahun akan membantu memperbaiki kerosakan otak.
• Periksa dengan doktor anda jika anda mempunyai gangguan alkohol.
• Beri perhatian kepada pengambilan pemakanan anda, terus makan makanan berkhasiat dan jangan biarkan anda kekurangan apa-apa vitamin dan mineral atau nutrien.

Apakah had alkohol yang selamat??

Beberapa kajian telah mendedahkan faedah minum alkohol. Jadi, minuman beralkohol tidak selalu buruk, betul-betul. Hanya saja anda perlu mengikuti peraturan minum alkohol yang bijak, selamat, dan bertanggungjawab. Salah seorang daripada mereka adalah meminum alkohol mengikut had munasabah. Harus diingat, had bagi setiap orang berbeza-beza kerana keadaan dan badan masing-masing jelas berbeza.

Menurut beberapa kajian dan agensi kesihatan di seluruh dunia, lelaki dan wanita dewasa yang sihat (tanpa sebarang penyakit atau keadaan kesihatan) tidak digalakkan untuk mengambil lebih daripada empat belas unit alkohol seminggu (atau tiga unit alkohol setiap hari).

Walau bagaimanapun, empat belas unit ini tidak boleh diambil sekaligus dalam satu hari. Beri istirahat dua hingga tiga hari di mana anda tidak menggunakan alkohol sama sekali.

Satu unit alkohol itu sendiri bersamaan dengan dos berikut.

• 240 - 280 ml (satu gelas buah bintang atau setengah kaca besar) bir dengan kandungan alkohol sebanyak 3-4 peratus.
• 50 ml wain atau sake dengan kadar alkohol 12-20 peratus.
• 25 ml minuman keras seperti wiski, scotch, gin, vodka dan tequila dengan 40% kandungan alkohol.

Ingat, setiap produk mengandungi tahap alkohol yang berlainan. Sentiasa perhatikan dan hitung tahap alkohol yang akan anda pesan. Kerana, dua gelas bir sahaja bersamaan dengan minum empat unit alkohol sehari. Ini sudah tentu melepasi batas yang selamat. Jadi, sebaiknya jangan memesan atau minum lebih banyak.

Juga Baca:

• Mengapa Tidak Minum Kopi Selepas Minum Alkohol?
• Adakah Minum Alkohol Boleh Membuat Orang Menjadi Tidak Mampu??
• Apakah Batasan Selamat untuk Minum Alkohol untuk Orang Lama?