Waktu Tidur Bayi dari Kelahiran hingga 12 Bulan

Bayi lebih banyak tidur daripada orang dewasa. Terutama untuk bayi baru lahir. Mereka boleh tidur sepanjang hari dan hanya bangun selepas beberapa minit untuk menyusu. Tidur yang cukup sangat diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi kerana hormon pembangunan sebenarnya menjadi aktif ketika mereka sedang tidur. Ketahui jam tidur bayi yang sesuai mengikut julat umur dalam artikel ini.

Masa tidur bayi yang sesuai mengikut umurnya

0 - 3 bulan bayi

Bayi yang baru lahir memerlukan masa tidur keseluruhan 16-17 jam sehari. Tetapi corak tidur ini tidak teratur, boleh dari beberapa minit hingga beberapa jam pada suatu masa. Mereka juga boleh tidur paling banyak hari dan bangun selama beberapa jam untuk menyusu.

Apabila anda berumur 1 bulan, tidur bayi anda menjadi 14-16 jam sehari, di mana dia boleh tidur pada waktu malam sekitar 8-9 jam dan 6-7 jam untuk tidur.

Sehingga umur tiga bulan, masa tidur ini akan turun sedikit pada siang hari dan meningkat pada waktu malam. Pada usia ini, panjang tidur bayi malam itu menjadi 10-11 jam sehari dan tidur sebentar hingga 4-5 jam.

Waktu tidur bayi pada permulaan kelahirannya sememangnya akan membuat ibu bapa penat, tetapi yakin bahawa pola tidur ini normal dan diperlukan untuk bayi baru lahir.

Bayi 3-6 bulan

Masa tidur untuk bayi berusia 3 bulan adalah sama seperti bayi berusia 1 bulan, iaitu 14-16 jam sehari. Perbezaannya ialah, ada perubahan pada masa tidur siang dan tidur malam. Pada usia ini, bayi akan tidur lebih lama pada waktu malam berbanding siang hari. Walau bagaimanapun, tidak semua bayi akan menjadi seperti ini. Jadi, jika anak anda mempunyai jadual yang berbeza, jangan risau.

Pada usia 4 hingga 6 bulan, biasanya si kecil telah mula mempunyai corak tidur yang lebih jelas, iaitu sekitar 5 kali setiap hari. Di mana tempoh tidur lebih lama daripada tidur.

Bayi 7-9 Bulan

Dalam lingkungan umur ini, kebanyakan pola tidur malam bayi boleh diramalkan. Biasanya bayi perlu tidur seketika 14 jam sehari di mana tidur waktu malam lebih panjang dari semasa tidur anda pada siang hari. Dengan butiran tidur malam sekitar 11 jam dan naps sekitar 2 hingga 3 jam. Aktiviti fizikal yang kebanyakannya dilakukan pada siang hari - seperti belajar untuk berbaring, merangkak, dan duduk membuat bayi memerlukan masa tidur yang lebih lama pada waktu malam.

Bayi 10-12 bulan

Keperluan tidur bayi berhampiran umur satu tahun masih sama seperti sebelumnya, yang ada di sekelilingnya 14 jam sehari.

Pada usia 10 hingga 12 bulan, kebanyakan bayi mempunyai masa tidur yang lebih lama pada waktu malam dan hanya menyusu semasa pagi dan petang (walaupun beberapa bayi terus menyusukan pada waktu malam sehingga lebih dari 12 bulan). Di samping itu, jadual tidur bayi dalam lingkungan umur ini secara umumnya diramalkan.

Walau bagaimanapun, jika anak anda masih tidak mempunyai jadual tidur yang boleh diramal, cuba mula membuatnya. Cara itu adalah dengan menerapkan masa-masa penting untuk tidur siang dan tidur untuk anak kecil itu. Lakukan secara teratur supaya anak anda mula terbiasa dengannya. Corak tidur yang dijadualkan akan membantu anda memastikan anak anda tidur dengan cukup. Waktu tidur yang konsisten adalah kunci utama untuk mengatur jadual tidur harian yang baik dan berstruktur untuk anak kecil anda.

Tetapi perlu diingat, setiap tabiat tidur bayi berbeza. Bayi anda mungkin memerlukan lebih kurang tidur daripada senarai di atas. Ia juga boleh menjadi tempoh tidur dan tidur orang yang baru sahaja terbalik, malam itu hanya tidur singkat, sementara waktu petang boleh tidur berjam-jam.

Corak tidur yang tidak sama untuk setiap bayi dipengaruhi oleh banyak faktor. Sebagai contoh, umur, keadaan badan, masa penyusuan, dan aktiviti harian orang di sekelilingnya. Satu perkara yang pasti, pastikan jam tidur bayi anda dipenuhi.

Juga Baca:

Apakah kedudukan tidur yang terbaik untuk bayi??
Berapa Lama dan Normal Berat Badan 0 hingga 12 Bulan?
Kenapa Bayi Berpasangan Boleh Dibawa Secara Langsung Walaupun Mata Tidak Terbuka