Kosongkan Alias ​​Tidak Berwarna, Adakah Air Putih Mengandungi Kalori?

Bukan sahaja boleh dipercayai untuk meredakan haus, anda mesti sering mendengar galakan untuk menjadi rajin dalam air minuman kerana terdapat pelbagai manfaat yang baik di belakangnya. Walau bagaimanapun, adakah anda pernah tertanya-tanya tentang kandungan air? Dia berkata bahawa air boleh membantu anda menurunkan berat badan kerana anda mengurangkan kalori dalam badan anda. Sebenarnya, air mengandungi kalori atau tidak?

Adakah terdapat kalori dalam kandungan air?

Sebelum mengetahui jawapannya, pastikan anda mengetahui kandungan kandungan air terlebih dahulu. Pelancaran dari halaman Sangat Baik, dalam segelas air umumnya tidak mengandungi kalori, karbohidrat, protein, lemak, kolesterol, serat, gula, dan vitamin.

Dalam erti kata lain, kandungan air yang anda minum setiap hari tidak mempunyai kalori atau sifar kalori. Walau bagaimanapun, sesetengah air kadang-kadang mengandungi beberapa jenis mineral seperti fluorida, besi, kalium, dan natrium, sudah tentu dalam dos yang rendah.

Adalah penting untuk diingati, mineral ini tidak selalu ada dalam semua air yang anda minum. Sumber dan jenis air minuman yang akan menentukan kandungan air. Memandangkan air mengandungi sifar kalori, tidak ada kalori sama sekali, bermakna minum banyak air pastinya tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.

Sebaliknya, minum banyak air sebenarnya boleh membakar banyak kalori dalam tubuh. Ini terbukti dengan kajian dari Masyarakat Obesiti, bahawa wanita adalah obesiti dan berat badan berlebihan yang minum lebih daripada 1 liter air sehari selama 12 bulan cenderung mengalami penurunan berat badan.

Menariknya, semua wanita ini tidak membuat perubahan gaya hidup khas kecuali dengan meningkatkan air minuman setiap hari.

Ternyata, ini berbahaya jika anda minum sedikit air

Adakah anda tahu bahawa kira-kira 60 peratus daripada tubuh manusia terdiri daripada air? Ya, air merupakan unsur penting yang berguna untuk mengekalkan suhu badan, mengekalkan jumlah darah, nutrien yang beredar di seluruh badan, dan sebagainya..

Itulah sebabnya, minum air yang kurang boleh menyebabkan anda mengalami dehidrasi atau kurang cecair. Keadaan ini tidak syak lagi menjadikan fungsi semua organ badan terganggu, termasuk otak. Anda juga menjadi sukar untuk fokus dan sukar untuk berfikir dengan jelas. Oleh itu, pastikan anda minum cukup air, ya!

Juga Baca:

• Bahaya untuk Tubuh Jika Anda Diet Hanya Minum Air Putih, Tanpa Makan
• Kenapa Kita Mesti Minum Air Selepas Makan?
• Air Putih juga menjadi basi, anda tahu!