Ubat Gigi Dapat Dihalang Dengan Melakukan Urut Gigi. Begini caranya
Tartar adalah masalah kesihatan pergigian yang sering dialami oleh banyak orang. Sebenarnya ada pelbagai perkara yang boleh dilakukan untuk mencegah pembentukan karang gigi yang boleh membuat rongga, serta masalah lain yang dapat menyerang kesihatan pergigian, iaitu dengan kerap memberus gigi. Tetapi adakah anda tahu bahawa terdapat urut baru-baru ini yang dipanggil gigi dan gusi?
Rupa-rupanya mengikut penyelidikan baru, urut gigi dan gusi mempengaruhi kesihatan pergigian dan menghalang karang gigi. Bagaimanakah mengurut gigi dan gusi mencegah gigi karang dan mengekalkan kesihatan gusi? Bagaimana untuk melakukan urutan?
Urut pergigian adalah lebih berkesan dalam mencegah gigi tartar daripada hanya menyikat gigi anda
Temuan ini datang dari hasil kajian yang dijalankan oleh penyelidik di Sweden. Pada mulanya kajian ini ingin menguji kualiti produk ubat gigi yang mendakwa bahawa produk tersebut mengandungi 3 kali lebih banyak fluorida daripada sebagainya. Kemudian, para penyelidik menanya sebanyak 16 responden untuk membersihkan dan memberus gigi mereka dalam beberapa cara dan melihat bagaimana cara yang berkesan untuk mencegah pembentukan karang.
Semua responden diminta untuk berus gigi dengan frekuensi yang berbeza, beberapa kali sehari, manakala yang lain tiga kali. Kemudian, terdapat kumpulan yang dinasihatkan untuk mengurut gigi dan gusi sambil menyikat gigi mereka. Bukan itu sahaja, penyelidik juga membandingkan ubat gigi dengan kandungan fluorida standard dengan fluorida yang tinggi.
Keputusan kajian menunjukkan bahawa mereka yang menggunakan ubat gigi fluorida yang tinggi 3 kali sehari mempunyai perlindungan kesihatan gigi sebanyak 4 kali ganda daripada hanya dua kali menolak gigi mereka menggunakan ubat gigi standard. Bukan itu sahaja, para penyelidik juga mendapati bahawa dengan memijat gigi dan gusi dan memberus gigi dua kali sehari, mereka mempunyai hasil yang sama seperti menyikat gigi 3 kali sehari menggunakan ubat gigi fluorida yang tinggi.
Kajian ini menyatakan bahawa mengurut gigi dan gusi anda juga boleh meningkatkan perlindungan sebanyak 400% lebih daripada sekadar memberus gigi biasa.
Mengapa mengurut gigi dan gusi anda boleh mengelakkan tartar?
Sebenarnya, sikat gigi terlalu kerap menjadikan gigi anda rosak. Ini telah terbukti dalam lebih daripada satu kajian, dan ada yang mendapati bahawa risiko pembentukan plak dan tartar lebih besar jika gigi sering menyikat.
Walau bagaimanapun, jangan bimbang, urut gigi dan gusi anda boleh menjadi pilihan anda untuk memastikan gigi anda sihat. Kerana memberus gigi anda 3 kali sehari dengan ubat gigi dengan kandungan fluorida yang tinggi mempunyai hasil yang sama seperti memberus gigi anda dua kali sehari disertai dengan urutan lembut pada gigi anda selepas setiap hidangan. Malah aktiviti ini boleh meningkatkan perlindungan gigi sehingga 4 kali lebih besar daripada hanya memberus gigi anda dua kali sehari.
Walaupun begitu, masih ada cara yang paling berkesan untuk membersihkan gigi selain dengan memberus gigi. Jadi, memberus gigi anda dua kali sehari setiap pagi dan malam masih sangat penting untuk dilakukan.
Cara mengurut gigi dan gusi?
Untuk mengelakkan tartar, anda boleh melakukan urutan gigi dan gusi. Inilah caranya:
- Basuh jari telunjuk anda, kemudian gunakan jari telunjuk untuk mengurut gigi dan gusi.
- Ambil sedikit ubat gigi dan letakkan di jari telunjuk anda.
- Tekan gusi dengan jari telunjuk dengan ubat gigi, kemudian buat gerakan bulat pada gusi dan gigi anda dan teruskan perlahan-lahan menekan gusi anda.
- Lakukan ini sehingga gusi dan gigi dalam. Selepas itu, bilas mulut anda menggunakan air bersih.
Juga Baca:
- 3 Jenis Ubat Sakit Sakit yang Dapat Dibeli di Gerai dan Farmasi
- Adakah Sikat Gigi Elektrik Lebih Baik Daripada Berus Biasa?
- Membersihkan lidah anda adalah penting, tetapi anda tidak boleh menggunakan berus gigi
