Ketagihan kepada Nikotin Mengapa Ia Boleh Terjadi dan Bagaimana Mengatasi Ia?

Purata rokok Indonesia 12.4 rokok setiap hari. Berdasarkan data terkini dari Penyelidikan Kesihatan Asas 2013 (Riskesdas), perokok aktif Indonesia berumur antara 10 tahun ke atas berkisar hingga 66 juta orang, 10 kali jumlah penduduk Singapura!

Malah lebih mengejutkan, angka kematian akibat merokok di Indonesia telah mencapai 200 ribu kes setahun.

Walaupun sebahagian besar kesan ketoksikan merokok berkaitan dengan sejumlah komponen kimia lain yang terkandung dalam sebatang rokok, ketagihan rokok dan tembakau merupakan kesan farmakologi dari nikotin.

Bagaimanakah nikotin berfungsi??

Apabila seseorang menghidu asap rokok, nikotin disuling dari tembakau dan dibawa oleh zarah asap ke dalam paru-paru yang kemudiannya akan diserap dengan cepat ke dalam vena pulmonari paru-paru..

Seterusnya, zarah nikotin memasuki peredaran arteri dan bergerak ke arah otak. Nikotin akan mudah mengalir ke dalam tisu otak, di mana zarah-zarah ini akan mengikat kepada reseptor nAChRs, reseptor ionotropik terbuka (saluran ion berlapis ligan) untuk membolehkan kation seperti natrium dan kalsium untuk melepasi membran sebagai tindak balas kepada lebih banyak utusan kimia yang mengikat, seperti neurotransmitter.

Salah satu daripada neurotransmitter ini adalah dopamin, yang boleh meningkatkan mood anda dan mengaktifkan keseronokan. Kesan nikotin dalam tembakau ini adalah sebab utama tembakau dan rokok sangat ketagihan.

Ketergantungan nikotin melibatkan tingkah laku dan faktor fisiologi. Kelakuan dan isyarat yang mungkin berkaitan dengan merokok termasuk:

Masa tertentu pada suatu hari, sebagai contoh, merokok semasa minum kopi dan sarapan pagi, atau semasa rehat kerja
Selepas makan
Diiringi oleh minuman beralkohol
Tempat tertentu atau orang tertentu
Apabila memanggil
Di bawah tekanan, atau apabila berasa sedih
Lihat orang lain merokok, atau bau rokok
Semasa memandu

Tanda dan gejala ketagihan nikotin

Dalam sesetengah orang, merokok boleh dengan cepat menyebabkan kebergantungan nikotin walaupun dimakan hanya dalam jumlah kecil. Berikut adalah beberapa tanda dan gejala ketagihan nikotin:

Tidak boleh berhenti merokok. Walaupun anda telah mencuba beberapa kali untuk berhenti merokok.
Anda mengalami "pemecatan" apabila anda berhenti merokok. Kesemua usaha berhenti merokok yang anda lakukan menimbulkan tanda-tanda dan gejala, perubahan fizikal dan mood, seperti keinginan yang teruk, kecemasan dan kegelisahan, kerengsaan atau kemarahan, keresahan, kesukaran menumpukan perhatian, merasa tertekan, kecewa, marah, meningkat rasa lapar , insomnia, dan sembelit atau cirit-birit.
Tinggal merokok walaupun mengalami masalah kesihatan. Walaupun anda telah didiagnosis dengan masalah kesihatan tertentu yang berkaitan dengan jantung atau paru-paru, anda tidak boleh dan / atau dapat berhenti.
Anda lebih prihatin dengan dapat merokok daripada melakukan aktiviti sosial atau rekreasi. Anda mungkin memilih untuk tidak mengunjungi restoran sama sekali kerana peraturan larangan merokok di restoran, atau memilih untuk tidak bersosial dengan bukan perokok kerana anda tidak boleh merokok dalam situasi atau di lokasi tertentu.

Adakah rawatan berkesan untuk ketagihan nikotin??

Sebagai tambahan untuk memulakan perubahan gaya hidup sihat, kaedah di bawah ini terbukti dapat merawat pergantungan anda terhadap nikotin:

Produk alternatif untuk nikotin

Atau lebih dikenali sebagai NRT (Terapi Penggantian Nikotin). Contohnya gusi nikotin atau patch nikotin. Terapi ini akan menyokong keperluan nikotin anda untuk mengurangkan kesan "sakaw" berhenti merokok. Produk-produk ini menghasilkan perubahan fisiologi yang lebih boleh diterima daripada kesan sistemik produk berasaskan tembakau, dan umumnya membekalkan pengguna dengan tahap nikotin lebih rendah daripada rokok.

Terapi jenis ini mempunyai potensi untuk kesan sampingan penyalahgunaan nikotin yang rendah, kerana mereka tidak menghasilkan kesan yang menyenangkan dan menenangkan yang dapat anda dapatkan dari produk tembakau. NRT juga tidak mengandungi sebatian karsinogenik dan bahan pencemar yang biasanya dikaitkan dengan asap rokok.

Ubat preskripsi (bupropion dan vareniklin)

Bupropion adalah antidepresan yang juga boleh digunakan untuk membantu orang berhenti merokok. Bupropion tidak mengandungi nikotin, tetapi masih dapat mengatasi keinginan pesakit untuk merokok. Bupropion sering digunakan selama 7-12 minggu, bermula 1-2 minggu sebelum berhenti merokok. Ubat ini boleh digunakan untuk mengekalkan berhenti merokok sehingga enam bulan. Kesan sampingan yang mungkin dialami ialah insomnia dan mulut kering.

Varenicline adalah ubat yang akan mensasarkan pergantungan otak pada nikotin dengan menghalang pengambilan nikotin sebelum mencapai membran otak dan mengurangkan keinginan merokok. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa varenicline lebih berkesan dalam membantu orang berhenti merokok, kerana ubat tablet ini berjaya merangsang dopamin untuk memintas reseptor nikotin untuk bekerja. Varenicline mengurangkan tanda-tanda dan gejala nikotin dan keinginan, yang dapat membantu mencegah kambuh. Ubat ini juga boleh menyekat kesan nikotin walaupun anda merokok semula.

BACA JUGA:

Rokok boleh mencetuskan strok. Alasan ...
Alternatif yang unik untuk berhenti merokok: Akupunktur
Berhenti merokok sukar, tetapi tidak mustahil!