Kolesterol baik juga boleh menjadi punca kematian awal
Kolesterol, termasuk kolesterol baik dan kolesterol jahat, adalah bahan lemak yang terdapat di semua bahagian badan dan boleh menyekat dan menyumbat arteri, menyebabkan penyakit kardiovaskular. Selama bertahun-tahun, kolesterol baik telah diketahui untuk membantu mengurangkan risiko penyakit jantung, sementara kolesterol jahat diketahui meningkatkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, kajian baru menunjukkan bahawa terlalu banyak "baik" kolesterol tidak lagi bermakna baik.
Apakah kolesterol yang baik??
Kolesterol baik, juga dipanggil kolesterol dengan kolesterol, ketumpatan lipoprotein tinggi (HDL), boleh menghilangkan kolesterol jahat, menyerap kolesterol berlebihan, dan mengangkutnya kembali ke hati yang akan menghilangkannya dari badan.
Kadar kolesterol HDL melebihi 40-60 mg / dL adalah baik. NHS mengesyorkan bahawa tahap kolesterol HDL perlu lebih daripada 1 mmol / L tetapi tidak melebihi 1.5 mmol / L.
Tahap kolesterol baik yang tinggi masih tidak baik
Kolesterol HDL sememangnya boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung kerana ia dapat menghilangkan kolesterol yang berlebihan dari badan, sementara paras kolesterol HDL yang rendah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, bagaimanapun, tahap HDL yang tinggi tidak memberikan faedah dan bahkan dapat menyebabkan kematian prematur.
Satu kajian dari Universiti Pittsburgh dalam 225 wanita yang sihat dalam 40-an mereka menyimpulkan bahawa peningkatan tahap kolesterol HDL boleh menyebabkan plak yang lebih teruk, yang meningkatkan risiko strok atau serangan jantung pada wanita-wanita ini.
Satu kajian yang lebih besar yang mengkaji hubungan antara fungsi ginjal dan paras kolesterol HDL dalam lebih daripada 1.7 juta lelaki dari Oktober 2003 hingga September 2013 menunjukkan bahawa paras kolesterol HDL yang tinggi, serta paras kolesterol HDL yang rendah, dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian awal di kalangan peserta.
Bukannya anda perlu mengelakkan kolesterol yang baik
Kolesterol HDL telah dikenali sebagai "baik" kolesterol dan berguna untuk mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, jika paras kolesterol HDL anda lebih tinggi daripada biasa, anda harus berbincang dengan doktor anda dan mula mengelakkan faktor risiko lain untuk penyakit jantung, seperti merokok. Terlalu banyak HDL boleh membuat anda mengalami kematian awal.
Buat masa ini, masih baik jika paras kolesterol HDL anda lebih tinggi daripada paras kolesterol LDL anda. Tetapi perlu diingat bahawa semua yang berlebihan tidak baik, jadi pastikan paras kolesterol anda baik (HDL) dan buruk (LDL), kedua-duanya berada pada paras normal.
Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.
Juga Baca:
- Bagaimana untuk mengetahui jika saya mempunyai kolesterol tinggi?
- Perhatikan, Ini Makanan Pantang Bagi Orang Yang Memiliki Kolesterol Tinggi
- 10 Makanan Sumber Kolesterol yang Baik
