Mengapa anak-anak saya sering mengalami mimpi buruk?

Semua orang mesti mempunyai mimpi ngeri. Tetapi, kanak-kanak sebenarnya lebih jarang berlaku mimpi buruk daripada orang dewasa. Laporan dari American Academy of Sleep Medicine (AASM) yang dipetik oleh Daily Medical menyatakan bahawa sekurang-kurangnya sepuluh hingga lima puluh peratus kanak-kanak berusia 5-12 tahun mengakui sering mengalami mimpi buruk yang teruk dan bimbang ibu bapa mereka. Apa, bagaimanapun, yang menyebabkan kanak-kanak sering mimpi buruk?

Kenapa mimpi buruk muncul?

Mimpi sebenarnya adalah proses pemikiran; kesinambungan apa yang kita fikirkan dan dirasakan semasa aktiviti kita. Mimpi ngeri adalah apabila kita berfikir tentang masalah-masalah yang bermasalah semasa REM (Pergerakan Mata Rapid) dan cuba membersihkannya. Kita sering cuba mengabaikan masalah sukar yang mengganggu kita pada siang hari, tetapi apabila kita tidur dan terpaksa 'bersendirian' di dalam kepala kita sendiri, otak akan membincangkan masalah yang sukar ini. Mimpi buruk mungkin juga berasal dari ketakutan dalam diri bawah sedar anda.

Kanak-kanak sering mimpi buruk, tetapi kebanyakannya dialami kanak-kanak berumur 3-6 tahun. Sesetengah kajian menganggarkan 50% kanak-kanak dalam lingkungan umur ini sering mengalami mimpi buruk. Kanak-kanak boleh mengalami pelbagai mimpi. Sebagai contoh, melihat raksasa, hantu, haiwan liar dan orang jahat. Pada zaman ini, imaginasi kanak-kanak sememangnya berkembang "subur" dan dalam masa yang paling aktif, supaya ketakutan normal dapat bertahan dan berkembang menjadi mimpi ngeri.

Perlu diingat bahawa tidur sendiri dibahagikan kepada dua peringkat: pergerakan mata pesat (REM) dan pergerakan mata nonrapid (bukan REM). REM dan tidur bukan REM berlaku sekali setiap 90-100 minit semasa tidur anda. Mimpi biasanya berlaku semasa tidur REM di tengah malam atau pagi.

Punca kanak-kanak sering mengalami mimpi buruk

Jika secara umum, mimpi buruk pada orang dewasa dipicu oleh tekanan atau masalah kesihatan tertentu, sebab mimpi buruk yang sering berlaku termasuk:

Keletihan dan kurang tidur. Keletihan yang berlebihan dan kurang tidur boleh menyebabkan anak anda mengalami mimpi buruk.
Adakah sakit dan demam. Apabila anak anda mengalami demam yang tinggi kerana sakit, dia mungkin mengalami mimpi buruk.
Semasa menjalani proses rawatan. Dadah yang diambil untuk mengubati penyakit ini boleh membuat anak anda mengalami mimpi buruk. Ini disebabkan oleh bahan kimia yang terkandung dalam dadah, seperti antidepresan. Di samping itu, pemecatan dadah secara tiba-tiba juga boleh menyebabkan mimpi buruk anak anda.
Mengalami perkara yang menakutkan. Cerita seram atau filem yang "menelan" anak-anak semasa aktiviti mereka dapat mempengaruhi kandungan impian anak ketika mereka tidur di malam hari. Di samping itu, trauma pengalaman buruk, seperti kematian ahli keluarga, perceraian dari ibu bapa, melihat pertengkaran ibu bapanya, kemalangan motosikal, juga boleh mencetuskan kanak-kanak mengalami mimpi buruk.
Kebimbangan kerana mengalami perubahan baru dalam hidup. Perubahan dalam kehidupan adalah semula jadi. Walau bagaimanapun, kebimbangan yang dirasakan oleh anak anda dapat membuat anak anda mengalami mimpi buruk. Contohnya, memindahkan rumah atau menukar sekolah, atau mempunyai ahli keluarga baru.
Genetik. Nampaknya, faktor genetik juga boleh memainkan peranan dalam menyebabkan mimpi buruk pada kanak-kanak. Sekitar 7% kanak-kanak yang mengalami mimpi buruk mempunyai sejarah keluarga yang juga mengalami mimpi buruk. Sebagai contoh, saudara atau ibu bapa juga mempunyai sejarah mimpi buruk yang kerap.

Anak saya sangat sering mengalami mimpi buruk. Adakah mimpi ngeri berbahaya?

Pelbagai pencetus di atas boleh menyebabkan kanak-kanak sering mimpi buruk. Tetapi jika mimpi buruk terus berlaku berturut-turut, terutamanya jika kanak-kanak mengadu mengenai "tema", "plot", "watak" cerita yang sama, anda mungkin perlu menjemputnya untuk berjumpa doktor.

Mimpi ngeri boleh berlaku kerana trauma yang cukup mendalam supaya ia boleh menyebabkan gangguan tekanan post-traumatik (PTSD), atau ia juga boleh menjadi tanda kanak-kanak yang tertekan. Kedua-dua masalah psikiatri ini boleh berbahaya. Cuba untuk mengetahui dan memahami peristiwa yang membuat anak anda trauma dan cuba menerangkan dan berasa selamat. Sekiranya tidak berfungsi, anda boleh berjumpa doktor.

Juga Baca:

Adakah Ada Sesiapa Yang Tidak Pernah Mengagumi Semasa Tidur?
Kenapa Kita Boleh Mengalami Mimpi ngeri Semasa Tidur?
Berhati-hati, Makan Pedas Sebelum Tidur Dapat Mengundang Mimpi ngeri
6 Syarat Kesihatan Yang Membuat Anda Mimpi ngeri yang Kerap