Kenapa Migrain yang Membuat Migrain dan Sakit Kepala Berulang?
Drizzle atau spatter terdengar romantis. Tetapi bagi sesetengah orang, gerimis sebenarnya boleh menyebabkan penyebab migrain atau sakit kepala. Mungkin berjalan sebentar sementara drizzling boleh membuat migrain berulang. Malah, orang-orang di sekeliling anda kelihatan baik walaupun kedua-duanya mendapat hujan. Kemudian, mengapa anda begitu sensitif terhadap gerimis? Untuk mengetahui jawapannya, pertimbangkan sebab mengapa gerimis berikut menjadikan migrain dan sakit kepala.
Adakah benar bahawa gerimis membuat migrain atau sakit kepala?
Ada yang mengatakan migrain atau sakit kepala yang muncul setelah anda mengalihkan perhatian hanyalah saran dari bawah sedar anda. Ini tidak benar. Misting sangat mungkin memicu migrain dan sakit kepala anda berulang. Orang tertentu sangat sensitif terhadap perubahan cuaca tertentu. Reaksi juga boleh berbeza-beza, dari migrain, sakit kepala, hingga perubahan mood.
Apakah hubungan antara drizzle, migrain, dan sakit kepala?
Anda mungkin tertanya-tanya, apakah hubungan antara gerimis dan sakit kepala? Sebabnya, anda tidak berada di dalam hujan sehinggalah anda basah basah. Mengapa hanya sedikit gerimis boleh menyebabkan migrain atau sakit kepala?
Rupa-rupanya, menurut kajian dalam The Journal of Headache and Pain, keadaan cuaca tertentu memang dapat memicu migrain dan sakit kepala. Menurut Dr. Shuu-Jiun Wang, pakar neurologi yang juga mengetuai kajian ini, sesetengah orang mempunyai gangguan genetik yang menyebabkan saraf mereka menjadi lebih sensitif terhadap pencetus tertentu, salah satunya adalah cuaca.
Apabila hujan gerimis jatuh, terdapat perubahan yang tidak dapat dilihat dalam tekanan dan kelembapan udara di sekeliling anda. Gerimis membuat tekanan udara tiba-tiba turun sementara tahap kelembapan bertambah. Di samping itu, titisan air di badan juga akan menjadikan anda lebih lembap. Akibatnya, suhu badan anda tiba-tiba jatuh.
Pelbagai perubahan mendadak menjadikan tahap hormon serotonin yang dikawal oleh otak menjadi tidak seimbang. Saraf otak akan bertindak balas berlebihan dan mengakibatkan migrain atau sakit kepala.
Mencegah migrain dan sakit kepala akibat perubahan cuaca
Agar migrain dan sakit kepala tidak berulang, terutamanya pada musim hujan, cuba ambil tindakan pencegahan berikut.
- Elakkan hujan atau hujan atau perjalanan di luar semasa gerimis
- Sekiranya anda perlu berada di luar ketika mendidih, lindungi diri anda dengan pakaian hangat yang kalis air supaya badan anda tidak terlalu lembap dan suhu tubuh anda tetap hangat
- Minum sebanyak mungkin air untuk mencegah dehidrasi dan gangguan saraf otak akibat perubahan cuaca
- Pastikan anda mendapat cukup tidur dan makan makanan berkhasiat pada musim hujan. Kurang tidur dan terlupa untuk makan juga boleh menjadi pencetus migrain dan sakit kepala
- Selepas anda berkabung atau hujan, keringkan diri dengan segera dan tukar pakaian atau kasut kering sebanyak mungkin
Juga Baca:
- Adakah benar gerimis lebih menyakitkan daripada hujan?
- Mengapa hujan gerimis membuat migrain dan sakit kepala berulang?
- Kenapa Kita Seringkali Sakit Semasa Musim Peralihan?
