Mengapa selsema sering bermula dengan kesakitan menelan?
Apabila anda menangkap selesema, gejala-gejala biasanya batuk, hidung berair, demam, sakit kepala, sakit badan, dan menelan sakit. Kesukaran menelan memang sangat menyakitkan dan mengganggu sehingga sering menyebabkan penurunan selera makan.
Kenapa selesema sering dicirikan dengan menelan sakit?
Flu atau influenza adalah jangkitan virus yang menyerang sistem pernafasan, iaitu hidung, tekak dan paru-paru. Virus selesema ini memasuki badan melalui tisu halus di hidung dan belakang tekak yang menyebabkan kerengsaan dan keradangan. Nah, disebabkan keradangan ini anda merasa sakit di tekak yang membuatnya sukar menelan makanan.
Sakit apabila menelan pasti akan membuatnya tidak selesa apabila makan dan minum. Malah, orang yang mengalami selesema perlu mengekalkan pengambilan cecair yang mencukupi di dalam badan. Ini penting untuk penyembuhan, walaupun mereka tidak mahu makan atau minum, dan terutama ketika mereka sedang mengalami cirit-birit. Juga, apabila mulut dan tekak kering, lapisan dinding kerongkong akan mengalami kerengsaan yang memburukkan keradangan.
Bagaimana untuk melegakan menelan dari selesema?
Terdapat banyak cara yang boleh anda lakukan untuk melegakan menelan daripada selesema, yang sebahagiannya adalah cara semula jadi yang boleh anda lakukan di rumah, seperti:
1. Minum air suam
Apabila anda mempunyai tekak yang sejuk dan sakit, ia adalah idea yang baik untuk mengekalkan pengambilan cecair dalam badan untuk mengelakkan dehidrasi. Oleh itu, cuba minum air suam setiap satu jam atau sekurang-kurangnya anda perlu minum sehingga 8 gelas air sehari atau lebih. Ini adalah untuk menjaga hidrasi badan dan melegakan sakit tekak.
2. Gargling dengan air garam
Sesetengah kajian mendapati bahawa gargling dengan air garam yang hangat dapat membantu melegakan sakit di tekak dan merosakkan mukus, dan membantu mengurangkan kerengsaan bakteria. Oleh kerana air garam mempunyai ciri-ciri anti-bakteria sehingga dapat mencegah jangkitan yang semakin meluas. Oleh itu, virus atau bakteria yang menyebabkan sakit tekak boleh keluar bersama-sama dengan air garam selepas gargling.
Doktor biasanya mengesyorkan melarutkan setengah sudu teh garam dalam satu cawan air suam.
3. Minum campuran halia, lemon dan madu
Jika anda tidak suka minum air, maka anda boleh cuba meminum campuran halia hangat dicampur dengan jus lemon dan madu. Keuntungan madu, halia dan lemon memang tidak diragukan lagi untuk kesihatan. Kerana halia, lemon, dan madu dapat membantu mengurangkan jangkitan dan melegakan sakit tekak supaya mereka tidak menjadi lebih buruk.
4. Cara lain untuk menghilangkan kesakitan menelan
Atau anda juga boleh mencuba beberapa tip bantuan sakit lain, seperti:
- Gunakan humidifier atau penyerap kelembapan bilik
- Elakkan asap rokok atau asap lain yang akan membuat kerengsaan teruk
- Sementara had untuk bercakap, untuk mengelakkan risiko sakit tekak
- Makan gula tekak khas
- Mengambil ibuprofen atau ubat penahan sakit lain
- Yang penting ialah, rehat yang cukup. Walaupun bukan penyelesaian paling cepat untuk menyembuhkan, rehat adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk melawan jangkitan yang menyebabkan sakit tekak dan kesukaran menelan kerana selesema
Juga Baca:
- Jangan takut minum air sejuk atau ais apabila anda sedang selesema
- Keperluan Flu Sebenarnya Perlu Lihat Doktor atau Tidak?
- Pelbagai Cara Mengatasi Sakit Tekak, Dengan dan Tanpa Ubat
