Mengapa pekerja terpaksa meninggalkan sakit apabila mereka mendapat selesema?
Hidung gatal dan sakit tekak boleh berlaku apabila anda bangun dari tidur. Kemudian di pejabat keadaan badan anda tidak bertambah baik. Ini boleh menjadi tanda bahawa anda akan mendapat sejuk. Mungkin sesetengah daripada anda keliru, mengambil cuti sakit atau terus bekerja. Yang patut anda pilih? Pertimbangkan kajian berikut.
Apabila anda mempunyai sejuk, apabila meminta cuti sakit?
Pelaporan dari New York Times, Dr. Pritish K. Tosh, seorang doktor di Mayo Clinic di Rochester, menjelaskan bahawa pekerja dengan selsema mesti menggunakan hari untuk berehat. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang tidak mengambil berat tentang itu. "Sekiranya keadaan mereka semakin teruk, mereka lebih baik berehat di rumah," jelasnya.
Atas sebab ini, jika anda mengalami gejala selesema, apabila anda mengalami demam pada waktu malam, segera tinggalkan cuti sakit untuk seketika. Ini lebih baik daripada memaksa diri untuk bekerja.
Kenapa anda perlu meminta cuti sebagai akibat daripada mendapatkan sejuk?
1. Selesema sangat menular
Flu boleh diambil ringan oleh sesetengah orang. Walau bagaimanapun, selesema mudah ditransmisikan kepada orang di sekeliling anda. Terutama jika sepanjang hari anda berada di bilik pejabat yang sama, ditutup, dan udara agak kering atau sejuk. Virus ini akan lebih mudah dihantar.
Sudah tentu anda tidak mahu jika pasangan pejabat anda juga mendapat selesema, bukan? Persekitaran kerja mesti terus produktif dengan pekerja yang sihat. Sekiranya anda tidak mahu merosakkan atau menghantar selesema anda kepada orang lain, ini adalah sebab mengapa anda perlu meminta cuti sakit dari kerja jika anda mempunyai selesema.
Selesema yang mempunyai risiko tinggi menular adalah apabila pesakit mengalami demam. Selepas itu, gejala batuk dan bersin akan muncul. Ini adalah cara selesema menyebar dari satu orang ke orang lain. Bukan sahaja melalui udara tercemar, selesema juga merebak melalui sentuhan tangan. Jika penderita bersin atau batuk, tangan orang akan refleks menutup mulut dan hidung supaya virus bergerak ke tangan. Dari tangan, virus itu kemudian akan menyebar melalui tombol pintu yang bergantian, tombol lift, dan banyak lagi.
2. Flu boleh menjadi jangkitan yang serius
Jangan meremehkan virus selesema. Kerana, pada orang yang mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah, selesema dapat berkembang menjadi penyakit serius. Contohnya radang paru-paru (jangkitan paru-paru). Orang yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu seperti asma dan gangguan pernafasan lain lebih mudah terdedah kepada komplikasi yang serius akibat virus selesema yang anda hantar jika anda memaksa diri anda berada di pejabat apabila anda mengalami selesema.
3. Anda perlu berehat untuk pulih dengan cepat
Apabila anda mempunyai sejuk, tubuh anda memerlukan banyak tenaga untuk menyerang virus dan pulih dari badan anda sendiri. Jika anda tidak berehat dan tenaga anda digunakan untuk bekerja, memandu kenderaan untuk bekerja, dan lain-lain, badan akan semakin sukar untuk membasmi virus yang menjejaskan anda.
Apa yang perlu saya lakukan apabila saya mempunyai sejuk?
Rehat adalah bahagian paling penting dalam mengatasi sebarang penyakit. Jika selesema disertai dengan muntah dan cirit-birit, anda perlu segera menghubungi doktor anda. Biasanya doktor akan mengesyorkan anda berehat selama 1 hari penuh dan mengambil ubat sehingga demam anda jatuh.
Berapa lama saya perlu berehat?
Disebutkan dari WebMD, pemulihan anda daripada selsema bergantung kepada kesihatan badan anda. Secara umum, orang mendapat selesema dalam 7 hingga 10 hari. Gejala flu, termasuk demam, akan hilang pada hari kelima. Walau bagaimanapun, batuk, bersin, dan kelemahan mungkin pulih lebih daripada itu, boleh mencapai 1 atau 2 minggu kemudian.
Anda boleh berehat beberapa hari, pada dasarnya sehingga anda boleh kembali normal.
Untuk ambil perhatian:
Telah dijelaskan bahawa selesema akan hilang sepenuhnya dan badan anda akan pulih selepas 1 hingga 2 minggu. Jadi, beberapa perkara berikut yang boleh anda lakukan apabila anda kembali bekerja untuk mengurangkan penyebaran virus daripada selesema yang anda rasakan, seperti:
- Gunakan topeng. Ini mengurangkan pendedahan kepada virus apabila anda batuk, bersin, atau bercakap dengan orang lain.
- Jika anda akan batuk atau bersin, pastikan untuk menutupnya dengan siku anda, bukan dengan telapak tangan anda.
- Elakkan berjabat tangan dengan orang lain.
- Gunakannya tangan sanitizer setiap kali anda mempunyai batuk atau bersin.
- Buat sementara interaksi dengan orang lain.
- Ambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda seperti yang disyorkan.
Juga Baca:
- 5 Alasan Mengapa Anda Pergi Berulang-alik dengan Flu
- 7 Tips Tidak Dapat Diserang Nyeri pada Musim Flu dan Batuk
- 6 Cara Tidak Terjejas Ketika Flu Puasa
