Kenapa kepala bercahaya ketika berdiri terlalu cepat?

Anda mungkin pernah mengalaminya, sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup: tiba-tiba melompat dari tempat tidur untuk membuka pintu (atau menjawab telefon, atau mendengar kanak-kanak pengsan) dan tiba-tiba dunia berputar. Anda berkelip dan dengan serta-merta bayang-bayang hitam menutupi pandangan anda dan wuush ...! Kuman tiba-tiba hilang dengan serta-merta. Anda tidak pasti apa yang berlaku sekarang, dan anda terus hidup seperti biasa. Kenapa sesetengah orang tiba-tiba menjadi pening setelah berdiri, ya?

Apa yang menyebabkan sakit kepala dan pening selepas berdiri tiba-tiba?

Kepala terasa kuning dan pening setelah berdiri tiba-tiba disebabkan oleh keadaan yang dipanggil hipotensi ortostatik (HO). Peningkatan kadar denyutan ini dipengaruhi oleh daya graviti Bumi apabila anda menukar posisi, contohnya dari duduk lama atau berbaring dan segera berdiri dengan cepat. Gejala lain yang mungkin muncul adalah sensasi tubuh yang gemetar dan berdebar-debar jantung akibat penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.

Biasanya apabila anda perlahan-lahan berdiri, darah secara beransur-ansur mengalir ke kaki. Tetapi apabila anda tergesa-gesa, daya graviti bumi terpaksa mengeluarkan kebanyakan aliran darah yang mengalir dengan cepat ke arah kaki dan menggabungkan di dalam saluran darah yang lebih rendah. Bayangkan aliran air terjun yang pantas. Akibatnya, otak mengalami kekurangan darah.

Untuk mengatasi masalah ini, otak terus memaksa jantung bekerja keras untuk mengepam lebih banyak darah supaya ia dapat disalurkan ke otak dan bahagian badan yang lain. Kerja jantung yang semakin sukar akan meningkatkan kadar denyutan jantung. Pada masa yang sama ia juga mengetatkan saluran darah dan menurunkan tekanan darah. Mekanisme ini sebenarnya bertujuan untuk memulihkan tekanan darah seperti biasa.

Malangnya, tindak balas pampasan ini kadang-kadang mungkin terlambat atau tidak berfungsi sama sekali. Hasilnya, bekalan darah ke otak masih jauh dari cukup. Untuk berfungsi secara optimum, otak memerlukan pengambilan darah yang mencukupi. Ini adalah supaya ia kemudian memicu sensasi pening selepas pendirian tiba-tiba dan goncang terasa seperti pengsan.

Di samping itu, kedudukan mendadak juga menyebabkan kekeliruan, mual dan muntah, atau penglihatan kabur. Siri ini boleh berlaku dengan serta-merta dan bertahan sehingga beberapa minit selepas terburu-buru (terutamanya selepas berbaring di tempat tidur atau duduk lama).

Sesiapa yang terdedah kepada ini?

Gejala-gejala ini sering muncul apabila anda bangun dengan cepat selepas bersenam, mengambil alkohol dan / atau makan dalam bahagian yang besar, mengalami dehidrasi ringan, mempunyai tekanan darah rendah atau gula darah rendah, mengambil terlalu lama untuk bergerak di bawah sinar matahari panas, rendam dalam air panas, atau mempunyai kawan. Ibu bapa juga terdedah kepada keadaan ini.

Neraka?

Sakit kepala atau pening selepas pendirian secara tiba-tiba biasanya tidak menjadi masalah yang perlu dipertimbangkan, kata Christopher Gibbons, profesor neurologi bersekutu di Harvard Medical School, yang dilaporkan oleh Kesihatan Lelaki.

Tetapi pada hakikatnya, beberapa kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa rasa pening selepas pendirian tiba-tiba dapat memberi isyarat masalah kesihatan yang lebih serius. Hipotensi ortostatik didapati dikaitkan dengan banyak keadaan kesihatan utama, termasuk hipertensi, Parkinson, kencing manis, penyakit jantung koronari, strok, hingga gagal jantung.

Punca selepas pendirian tiba-tiba boleh mengakibatkan strok dan kegagalan jantung

Dalam kebanyakan kes, rasa sakit kepala selepas pendirian tiba-tiba hanya berlaku sesekali. Sekiranya anda mengalaminya dengan kerap, anda perlu berjumpa doktor anda dengan lebih lanjut. Tekanan darah yang rendah selepas berdiri yang berlaku berulang kali boleh membawa kepada komplikasi yang lebih serius, terutama pada orang dewasa yang lebih tua. Komplikasi ini termasuk:

Kecederaan jatuh - dalam kes-kes yang sangat jarang berlaku: kejang pendek disebabkan kehilangan kesedaran sementara
Strok. Penurunan tekanan darah apabila anda menukar posisi terlalu cepat dari duduk ke berdiri boleh menjadi faktor risiko strok kerana bekalan darah minimum ke otak.
Masalah jantung. Hipotensi ortostatik boleh menjadi faktor risiko penyakit jantung dan pelbagai komplikasi, seperti sakit dada, masalah jantung, atau kegagalan jantung.

Orang dengan hipotensi ortostatik (HO) mempunyai hampir dua kali ganda peluang mengalami kegagalan jantung berbanding mereka yang tidak mempunyai HO. Risiko boleh meningkat lebih daripada 1.5 kali jika anda juga mempunyai tekanan darah tinggi sebagai keadaan yang mendasari. Risiko yang meningkat ini akan menjadi lebih kuat pada orang yang berumur 45-55 tahun berbanding dengan mereka berusia 56-64 tahun.

Apa yang boleh dilakukan untuk mengelakkan atau merawat pening selepas berdiri secara tiba-tiba?

Aduan-aduan ini secara amnya mereda dengan cepat jika anda duduk atau berbaring. Tidur dengan kepala anda disokong oleh bantal juga boleh membantu melegakan gejala anda.

Untuk mengelakkan ini, anda harus bangun perlahan-lahan dan perlu terus memenuhi keperluan cecair badan anda sepanjang hari. Cecair elektrolit boleh membantu pemulihan pantas. Latihan yang kerap dengan keamatan ringan secara teratur juga dapat meningkatkan kekuatan otot dinding saluran darah, sehingga mengurangi banjir darah di kaki.

Orang yang sederhana tidur rehat kerana penyakit jangka panjang mesti cuba duduk setiap hari dan bersenam di tempat tidur jika mungkin.

Jika anda mengalami masalah jantung dan sering mengalami pening apabila berdiri tiba-tiba, segera dapatkan nasihat doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang betul.

Juga Baca:

Mengapa Makan Ketenangan Membuat Cepat Mengantuk?
Punca-punca Anda Tiba-tiba Merasa Terganggu Apabila Anda Bangun
Kenapa Saya Suka Sakit Kepala dalam Cuaca Dingin?
8 orang berisiko mengalami gumpalan darah (adakah anda termasuk?)