Mengapa kita sering membandingkan diri kita dengan orang lain di media sosial?
Semua orang mesti membandingkan diri mereka dengan orang lain. Malah, benih budaya perbandingan ini telah berkembang sejak zaman kanak-kanak di lingkungan keluarga. Sesetengah ibu bapa mungkin tidak dapat membandingkan anak-anak mereka dengan orang lain.
Dari masa ke masa, iri hati dan ketidakupayaan untuk mengawal diri membuat tabiat buruk ini terus berkembang dan berkembang. Ya, bandingkan diri dengan orang lain memang tidak berkesudahan. Lebih-lebih lagi apabila media sosial kini memudahkan kami untuk mengakses pelbagai maklumat tentang orang yang diketahui tidak diketahui sama sekali.
Istilah rumput hijau selalu merupakan yang paling tepat untuk menggambarkan keadaan ini. Jadi, kenapa kita selalu mempunyai keinginan untuk membandingkan diri dengan orang lain? Bagaimana anda menghilangkan kebiasaan buruk ini? Lihat semakan penuh di bawah.
Wanita sering membandingkan diri mereka dengan orang lain di media sosial
Di Internet, papan iklan, di majalah, di televisyen, sehingga kedai runcit, terdapat banyak iklan yang mempamerkan model cantik dengan badan yang sempurna. Tidak jarang ini menjadikan ramai orang, terutama wanita, tidak yakin dan merasa rendah diri.
Bagi wanita, pendedahan kepada imej yang menunjukkan keanggunan wajah model secara tidak langsung boleh membawa kepada perasaan rendah diri, kemurungan, kecemasan, kepada perubahan tingkah laku yang tidak pernah dijangka sebelum ini..
Walaupun kebanyakan wanita tahu bahawa standard kecantikan model dalam pelbagai media tidak realistik, ia tidak menghalang mereka daripada terus membandingkan diri dengan orang lain.
Kajian baru oleh penyelidik dari Universiti Syndey, Macquarie University, dan UNSW Austria mendapati bahawa tidak kira berapa banyak wanita menghabiskan masa menonton TV, video muzik, dan menggunakan Internet, mereka akan lebih sering membandingkan penampilan mereka dengan gambar-gambar di majalah atau media sosial. Malah, media sosial sering digunakan sebagai tempat untuk perbandingan diri, terutamanya oleh wanita muda itu.
Jadi, apakah sebabnya?
Sebenarnya, alasan paling mudah mengapa kita sering membandingkan diri kita dengan orang lain adalah kerana kita mencari kepastian bahawa kita lebih baik daripada orang lain. Mencari pengiktirafan untuk kebolehan anda sendiri adalah yang membuat anda terus membandingkan diri dengan orang lain. Di samping itu, perasaan yang tidak pernah cukup untuk apa yang telah dicapai dan dicapai setakat ini membuat ramai orang sering membandingkan diri mereka dengan orang lain.
Dalam istilah psikologi, keadaan ini dirujuk sebagai perbandingan sosial atau perbandingan sosial. Perbandingan sosial adalah kecenderungan seseorang untuk merasa baik dan buruk di dalamnya berdasarkan perbandingannya sendiri dengan orang lain.
Malangnya, tidak semua orang boleh mengendalikannya secara bijak. Daripada mendapatkan alasan untuk memperbaiki diri mereka, ini sebenarnya membuat ramai orang menjadi tertekan dan kecewa. Kerana kebanyakan orang hanya terus membandingkan diri mereka dengan orang lain tanpa cuba dan introspeksi. Nah, inilah yang membuat orang akhirnya terjebak.
Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain!
Anda benar-benar memerlukan seseorang yang memberi inspirasi dan menggalakkan anda melakukan perkara yang lebih baik. Walau bagaimanapun, jika anda "mengintip" pada kehidupan orang lain ia sebenarnya membuat anda cemburu, kecewa, atau bahkan merasa tidak cukup baik, ini adalah tanda yang anda sepatutnya berhenti membandingkan diri anda.
Cuba lihat sendiri dan akui kebenaran sebenar. Daripada memberi tumpuan kepada kekuatan orang lain, anda lebih baik memperbaiki diri anda dengan lebih baik. Dengan cara itu, anda akan menghargai dan bersyukur atas apa yang dimiliki sekarang.
Jika ini masih sangat sukar dilakukan, pertimbangkan untuk mengurangkan kebiasaan bermain media sosial. Silap mata adalah untuk menjadualkan masa istimewa di zaman anda untuk memeriksa media sosial. Sebagai contoh, selepas pulang dari aktiviti, iaitu jam 6 petang. Di luar waktu ini, jangan buka media sosial anda.
Juga Baca:
- 3 Trik yang tepat untuk Mengawal Diri Anda untuk Mengelakkan Ketagihan pada Media Sosial
- Had Adil Menggunakan Media Sosial Dalam Sehari, Menurut Pakar Psikologi
- Media Sosial Malah Boleh Menjadikan Orang Menjadi Anti Sosial
