Ketahui Gejala Stroke Haba dan Bagaimana Mengatasinya

Hidup di negara tropika seperti Indonesia, kita sangat akrab dengan cuaca panas yang menjadikannya panas dan tidak selesa.

Apa yang tidak ramai orang tahu bahawa aktiviti fizikal terlalu lama di bawah panas matahari atau persekitaran suhu tinggi boleh menyebabkan beberapa masalah serius di dalam badan, dan bukan hanya terlalu panas atau membakar kulit - tetapi juga strok haba.

Apakah strok haba??

Strok haba (kejutan haba), adalah keadaan apabila tubuh anda mengalami peningkatan dramatik dalam suhu badan dalam masa yang cepat, dan anda tidak boleh menyejukkan badan. Strok haba biasanya berlaku apabila seseorang merasakan haba melampau kerana terdedah kepada panas dari matahari di luar batas toleransi badan.

Strok haba boleh berlaku tanpa syarat awal yang berkaitan dengan haba atau haba terlebih dahulu, seperti keletihan.

Tanda-tanda apa yang dilakukan oleh seseorang strok haba?

Tanda dan gejala strok haba, termasuk:

Demam tinggi (40 º C) atau lebih
Berpeluh dengan berlebihan
Sakit kepala, keletihan, dan rasa tidak selesa
Kulit merah dan kering
Kadar tindak balas perlahan
Lonjakan mendadak dalam nadi
Perubahan dalam status mental atau tingkah laku, seperti kekeliruan, pemberontakan, ucapan yang lambat
Mual dan muntah
Pernafasan cepat
Pengsan, sebagai tanda pertama pada orang dewasa yang maju

Apa yang perlu dilakukan untuk membantu orang terjejas strok haba?

Apabila anda mengalami stroke haba, cuba sejukkan suhu badan anda, dengan cara apapun, contohnya:

Bopong ke dalam bilik berhawa dingin
Rendam dalam air sejuk atau percikan dengan air sejuk
Sembur dengan air dari hos
Tekan ais ke seluruh badan, terutamanya leher, ketiak dan pangkal paha
Cipation badan
Selimut atau lembaran basah dengan air sejuk dan tutup seluruh badan
Minum air sejuk, bukan kafein dan bukan alkohol, jika keadaan badan membenarkannya

Sekiranya orang itu masih mengalami gejala strok haba selepas proses penyejukan badan, teruskan ulang usaha sehingga suhu badan jatuh.

Kadang-kadang CPR diperlukan

Itu harus dipertimbangkan, jika mangsa kehilangan kesedaran ketika mengalami stroke panas, buka jalan nafas dan semak tanda-tanda vital - termasuk pernafasan dan nadi. Lakukan tindakan pernafasan tiruan diikuti oleh CPR, jika diperlukan.

CPR untuk orang dewasa dan kanak-kanak lebih dari 1 tahun:

Letakkan tumit salah satu tangan anda di tengah dada di antara garis puting. Anda juga boleh meletakkan tangan percuma di atasnya.
Tekan kira-kira 5 sentimeter. Pastikan tidak menekan tulang rusuk.
Lakukan 30 kali mampatan dada, pada kadar 100 kali mampatan per minit atau lebih. Benarkan dada meningkat sepenuhnya di antara tekanan.
Semak sama ada orang itu mula bernafas.

CPR untuk kanak-kanak di bawah 1 tahun:

Letakkan dua jari pada tulang dada.
Tekan ke bawah 1-2 sentimeter dalam. Pastikan anda tidak menekan hujung tulang dada.
Lakukan 30 kali mampatan dada, pada kadar 100 kali mampatan per minit atau lebih. Benarkan dada meningkat sepenuhnya di antara tekanan.
Periksa sama ada kanak-kanak telah mula bernafas.

Nota: Arahan di atas tidak dimaksudkan sebagai pengganti latihan CPR rasmi yang dapat anda lalui melalui Palang Merah Indonesia atau institusi pelayanan kesehatan resmi lainnya. Juga ambil perhatian bahawa selepas mendapat CPR, mangsa mesti segera mendapat bantuan perubatan untuk memeriksa komplikasi kerosakan organ.

Sekiranya mangsa masih tidak bernafas, lakukan dua nafas buatan pendek dan teruskan dengan 30 kali pemampatan dada. Ulangi kitaran ini sehingga orang mula bernafas atau bantuan perubatan tiba.

Bagaimana untuk mengelakkannya strok haba (sengatan panas)?

Apabila cuaca tinggi, lebih baik tinggal di bilik berhawa dingin Sekiranya anda dikehendaki melakukan aktiviti di luar rumah, sentiasa semak cuaca. Anda boleh mengelakkan diserang strok haba dengan petua di bawah:

Pakai pakaian nipis, cerah dan longgar. Gunakan topi dengan penutup yang luas
Sapukan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30 atau lebih
Meningkatkan cecair badan. Cuba minum lebih banyak air atau buah daripada biasa untuk mengelakkan dehidrasi. Kerana semua penyakit yang berkaitan dengan cuaca panas boleh disebabkan oleh kekurangan garam dalam tubuh, anda juga boleh bekerja di sekitar ini dengan memakan minuman sukan kaya elektrolit semasa hari-hari matahari yang melampau dan udara pengap.
Bijak ketika melakukan aktiviti luar. Jika boleh, batalkan semua aktiviti luaran apabila cuaca melampau. Tukar jadual aktiviti pada waktu pagi atau selepas matahari terbenam.

Sekiranya anda mengesyaki diri anda atau seseorang di sekeliling anda mengalami stroke haba, segera hubungi bantuan perubatan (118). Sekiranya strok haba dibiarkan tanpa rawatan yang serius, keadaan ini boleh mengancam nyawa dengan menyebabkan kerosakan kepada otak dan organ penting lain.

BACA JUGA:

Pelbagai penyebab kesakitan apabila kencing
Betulkan corak tidur berantakan dengan 9 petua mudah
Pertolongan cemas dalam strok