Kencing Kulit Wajah Anda? Ayo, buat gerakan gimnastik muka ini

Bersantai muka kulit boleh berlaku apabila anda menurunkan berat badan atau sebagai tanda penuaan. Banyak rawatan boleh dilakukan untuk mengetatkan kulit, baik secara perubatan atau dengan melakukan penjagaan diri. Salah satu cara berikut yang mungkin anda dapat lakukan untuk menghilangkan kulit wajah yang rontok, iaitu dengan gimnastik wajah. Pertimbangkan kajian berikut.

Gimnastik muka dapat mengatasi kulit wajah yang kendur

Melaporkan dari Live Strong, latihan muka boleh melatih otot dan memperbaiki otot muka yang longgar sehingga otot akan mengetatkan lagi. Dengan melakukan senaman muka, mengendurkan kawasan terdedah seperti dahi, beg mata, sekitar pipi dan mulut, dan rahang akan mengetatkan lagi.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimum, senaman muka mesti dilakukan secara rutin pada waktu pagi dan petang dan dilakukan selama berbulan-bulan. Selain mengatasi kulit wajah yang rontok, senaman muka dapat meningkatkan peredaran dan mengalir ke wajah sehingga kulit menjadi lebih sehat dan lebih cerah.

Bagaimana untuk melakukan gerakan gimnastik muka

Keluarkan bahagian longgar di sekitar pipi

Sebelum bergerak, letakkan wajah anda terhadap cermin. Pergerakan gimnastik pertama di mulut adalah untuk tersenyum. Tersenyum akan menguatkan otot-otot di sekeliling mulut termasuk pipi. Kaedahnya adalah seperti berikut:

Bersantai otot-otot di wajah anda.
Perlahan-lahan mengembangkan senyuman dengan meregangkan sudut bibir anda. Pastikan kedudukan bibir selama 10 saat.
Seterusnya, senyuman melebar menunjukkan gigi tepi, selama 10 saat. Kembangkan senyuman sehingga gigi atas kelihatan, tetapi gusi tidak kelihatan, dan tahan selama 10 saat.

Pergerakan kedua dilakukan dengan menggunakan jari telunjuk. Kembangkan senyuman secara luas dan letakkan jari telunjuk anda di sudut mulut untuk memegang sudut bibir. Pastikan anda tetap tenang dan tahan selama 10 saat. Kedua-dua latihan dijalankan sebanyak 5 kali.

Pergerakan ketiga adalah gerakan mengunyah. Adakah pergerakan seperti ini mengunyah gula-gula. Teruskan melakukan gerakan sehingga 20 kali. Gerakan keempat adalah untuk membuat bibir menjadi cemberut. Kurangkan sudut bibir anda dengan jari telunjuk anda dan tahan selama lima saat. Lakukannya 10 kali.

Mengeluarkan bahagian yang longgar di sekeliling mata

Duduk dengan belakang lurus, kemudian letakkan jari telunjuk dan jari tengah di sekitar kuil. Seterusnya tarik kulit di kawasan itu, letakkan ibu jari di belakang telinga anda dan tahan. Tarik sudut mata sehingga mata hampir ditutup, lakukan 20 kali.

Mengeluarkan bahagian longgar di rahang

Dalam bahagian ini, mungkin anda boleh melakukan banyak jawatan dan bukan hanya berdiri di cermin. Berikut adalah beberapa langkah:

Duduk atau berdiri di kedudukan yang tenang dan selesa kemudian condongkan kepala anda. Kemudian, angkat bibir bawah ke bibir atas, tahan kedudukan selama kira-kira lima saat. Lakukannya 4 kali.
Miringkan kepala anda seperti melihat langit. Kemudian lekapkan lidah anda ke siling juga, tahan kedudukan selesai 5 saat. Ulang 3 atau 4 kali.
Ambil kedudukan berbaring di belakang dan lengan anda di sebelah anda. Perlahan-lahan, angkat kepala anda, awak akan merasakan badan menarik dan leher. Anda boleh memegang kedudukannya dengan tangan, tahan sehingga 10 tuduhan atau 5 tuduhan jika ia tidak kuat. Anda boleh melakukan lebih daripada 15 saat jika badan anda kuat.
Gerakan ini boleh dilakukan berdiri atau duduk. Letakkan satu tangan berkarat di bawah dagu anda. Kemudian, letakkan tekanan dengan tangan anda, buka mulut anda dan turunkan rahang anda, tekan tangan anda. Lakukan 10 hingga 20 kali.

Selain melakukan senaman muka, anda boleh diselingi dengan memakan makanan yang membuat kulit yang sihat dan minum lebih banyak air. Kaedah ini boleh menjadi alternatif yang lebih selamat daripada pembedahan atau pengelupasan kulit yang boleh menyebabkan kerosakan saraf, dan tentunya lebih menjimatkan.

Juga Baca:

7 Cara Mengetatkan Kulit Mengendali Kerana Berat Badan
7 Cara Mengurangkan Kedutan Muka tanpa Keperluan Produk Mahal
4 Cara Unik untuk Menggunakan Kiub Es untuk Penjagaan Wajah