Jenis penyebab gout, dan bagaimana untuk merawatnya

Gejala gout sering disifatkan oleh sakit di buku lali atau tangan. Sekiranya anda mempunyai gout, pertimbangkan untuk mengkaji penyebab gout dan cara berikut untuk merawatnya.

Apakah gout?

Gout adalah sejenis artritis (keradangan sendi) yang diketahui umum dengan istilah gout. Keadaan ini berlaku apabila tahap purin dalam darah terlalu tinggi, menyebabkan sakit mendadak. Lebih purin dalam badan, lebih banyak badan menghasilkan gout atau asid urik.

Purin berlebihan biasanya akan dibersihkan oleh buah pinggang dan dikeluarkan dari badan bersama dengan air kencing. Walau bagaimanapun, tahap asid urik boleh terus berkumpul jika buah pinggang tidak berkesan untuk mengeluarkan asid atau apabila badan terus menghasilkannya dalam kuantiti yang banyak.

Tahap purin yang berlebihan akan mengalir dalam darah dan kemudian menukar asid urik ke dalam kristal. Semakin lama, kristal akan berkumpul di sekitar sendi dan tisu lembut lain badan. Hasilnya, sendi dan otot akan berasa reumatik dan menyakitkan. Ini adalah proses gout pada badan anda. Tetapi jangan risau, gejala gout biasanya boleh hilang dalam satu atau dua hari.

Gout adalah penyakit biasa, terutama pada orang dewasa yang berumur 40-50 tahun. Walau bagaimanapun, orang dewasa muda sekitar 20 tahun ke atas juga boleh mengalaminya.

Pelbagai penyebab gout

Seperti yang dijelaskan di atas, gout disebabkan oleh tahap purin yang tinggi dalam darah. Purines adalah protein yang dihasilkan oleh badan, tetapi juga terkandung dalam banyak makanan.

1. Makanan dan minuman

Penyebab gout yang paling biasa adalah makanan atau minuman purin yang tinggi. Pengambilan purine yang berlebihan dari makanan dapat meningkatkan lagi kadar purin semulajadi dalam tubuh. Akibatnya, buah pinggang akan menjadi keliru untuk membilas lebihannya.

Berikut adalah pelbagai makanan yang boleh menyebabkan gout:

Alkohol

Orang yang sering minum alkohol lebih berisiko untuk mengembangkan gout. Alkohol bukan sahaja boleh mencetuskan pengeluaran asid urik lebih banyak, tetapi juga menjadikan buah pinggang berfungsi lebih keras untuk menghilangkan kelebihannya.

Minuman berkarbonat

Minum minuman ringan sememangnya sangat menyegarkan. Walau bagaimanapun, tidak membuat kesilapan, minum terlalu banyak minuman ini boleh menjadi punca gout. Minuman ringan cenderung mengandungi gula tambahan yang boleh mencetuskan pengeluaran asid urik lebih lagi. Jika ia terus berlaku, bahan tersebut akan berkumpul dan menjadi kristal untuk menyebabkan keradangan pada sendi.

Sayuran hijau tertentu

Makan sayur-sayuran adalah sihat. Malangnya, bagi orang-orang dengan gout, sesetengah sayur-sayuran boleh menyebabkan kambuh. Untuk itu, mereka perlu mengelakkan sayur-sayuran tertentu.

Sayur-sayuran seperti kembang kol, bayam, dan cendawan mempunyai kandungan purin yang lebih tinggi daripada sayur-sayuran lain. Walaupun risiko tidak setanding dengan daging merah, anda masih perlu memberi perhatian kepada berapa banyak yang anda makan sayur-sayuran ini.

Makanan haiwan dan makanan laut

Daging merah dan daging putih adalah baik untuk memenuhi keperluan protein harian kita. Walau bagaimanapun, memakan terlalu banyak daging boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Salah satunya ialah penyebab asid urik berulang.

Kami mengesyorkan supaya anda mengehadkan bahagian itu kepada maksimum 6 auns daging sehari, dengan had 3 auns setiap hidangan. Di samping itu, makanan laut seperti kerang, ketam, udang, dan udang galah juga mengandungi purin tinggi. Sekiranya dikonsumsi secara tidak sengaja, risiko gout menjadi lebih besar.

2. Mengambil dadah tertentu

Mengambil dadah diuretik jangka panjang telah dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk mendapat gout. Kerana jenis ubat ini boleh membuat anda kencing lebih kerap.

Keadaan ini boleh mengurangkan jumlah bendalir dalam badan. Cecair yang tersisa cenderung mendakan dan mengkristal, yang akhirnya menyebabkan gout kemudian.

Ubat antihipertensi tertentu juga berisiko meningkatkan paras asid urik, yang boleh menyebabkan gout.

3. Memiliki keadaan perubatan tertentu

Sememangnya, buah pinggang akan mengimbangi tahap purin dalam badan. Walau bagaimanapun, proses ini boleh berjalan perlahan-lahan pada orang dengan beberapa keadaan perubatan, seperti:

Obesiti (berat badan berlebihan)
Hypothyroidism (kelenjar tiroid yang tidak aktif)
Psoriasis
Kekurangan buah pinggang (ketidakupayaan buah pinggang untuk menapis bahan residu)

Tahap gout

Terdapat empat peringkat gout yang perlu anda ketahui, iaitu:

Hiperkuremia akut. Keadaan ini menunjukkan terlalu banyak kandungan asid urik dalam darah. Walaupun begitu, keadaan ini tidak menyebabkan sebarang gejala.
Gout akut. Keadaan ini berlaku apabila hyperuricemia asimptomatik tidak dirawat supaya asid urik yang terkumpul akan membentuk kristal di sendi. Anda mungkin mengalami gejala sakit selama 3 hingga 10 hari.
Selang Gout. Keadaan ini juga dipanggil gout intercritical. Kesakitan akan berlaku dengan tiba-tiba. Anda umumnya berasa sihat, tetapi tiba-tiba gout muncul.
Gout topaz kronik. Keadaan ini berlaku apabila gout tidak hilang selama 10 tahun atau lebih. Pada peringkat ini, bukan sahaja sakit, nodul juga terbentuk, nodul bengkak dengan kemerahan kulit dan tisu lembut lain yang boleh menyebabkan kerosakan kekal pada sendi.

Tanda-tanda dan gejala gout adalah biasa

Sama seperti penyakit lain, tidak semua orang akan merasakan gejala gout yang sama. Walau bagaimanapun, gejala yang paling kerap termasuk:

Kesakitan sendi yang mendadak
Pembengkakan sendi (efusi bersama)
Kesukaran dalam menjalankan aktiviti akibat pergerakan terhad
Kawasan yang menyakitkan dan bengkak akan menjadi panas
Kemerahan kulit sekitar sendi
Nodules muncul (pembengkakan teruk yang mengalir pada kulit)

Biasanya gejala gout hanya mempengaruhi satu sendi, contohnya pada kaki. Kawasan yang paling sering mengalami kesakitan sendi adalah kaki besar, yang dikenali sebagai podagra (keradangan pangkal kaki).

Ramai orang merasakan gout hanya pada kaki atau tangan, tetapi keadaan ini sebenarnya boleh berlaku di hampir semua sendi di dalam badan. Kesakitan yang lebih teruk menunjukkan bahawa peradangan pada sendi menjadi semakin teruk.

Siapa yang berisiko untuk gout?

Gout boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Bagaimanapun, risiko mendapat penyakit ini lebih besar pada orang yang:

40 hingga 50 tahun.
Lelaki lebih cenderung untuk mendapatkan penyakit ini daripada wanita
Wanita postmenopausal mempunyai risiko yang lebih tinggi
Mempunyai ahli keluarga yang mempunyai sejarah penyakit ini
Mempunyai gaya hidup yang tidak sihat; berat badan berlebihan, sering meminum alkohol, atau seperti makanan berlemak
Menggunakan ubat tertentu
Masalah kesihatan yang menyebabkan tahap purin cenderung tinggi
Telah mengalami kecederaan atau pembedahan di sendi

Apakah komplikasi gout??

Selain kesakitan yang membuat anda sukar bergerak, gout juga boleh menyebabkan komplikasi, seperti:

Gout terus berulang. Sesetengah orang mungkin mengalami keadaan ini dan pulih tanpa berulang. Terutama jika mereka mengamalkan gaya hidup sihat dan menjauhkan diri dari pantang. Walau bagaimanapun, terdapat juga gout yang berulang dan gejala semakin buruk.
Gout kronik. Gejala menenggelamkan dan memecahkan tabau boleh membuat keadaan penyakit lebih teruk. Malah, ia menyebabkan nodul yang secara beransur-ansur merosakkan sendi.
Batu buah pinggang. Asid terhablur bukan sahaja keradangan sendi tetapi boleh terkumpul di saluran kencing dan menyebabkan batu ginjal. Keadaan ini boleh menyebabkan gejala sakit belakang, darah dalam air kencing, dan loya dan muntah.

Bagaimana untuk mendiagnosis gout?

Untuk mendapatkan diagnosis gout yang tepat, doktor akan mencadangkan pesakit untuk mengambil beberapa ujian kesihatan, seperti:

Ujian bendalir bersama. Pemeriksaan bendalir bersama akan dijalankan menggunakan jarum kecil. Cecair kemudiannya diperiksa lebih mendalam untuk tahap asid urik.
Ujian darah dilakukan untuk mengukur tahap asid urik dan kreatinin dalam darah.
Pengimejan X-ray memeriksa lebih mendalam ke dalam sendi dan menyingkirkan penyebab keradangan lain di sendi.
Imbasan CT tenaga dua untuk mengetahui dan mengesan kehadiran asid crystallized dan menyebabkan gout. Canggih, alat ini dapat mengesan kristal yang tidak menyebabkan keradangan sendi.

Pilihan ubat gout dari doktor

Gout tidak boleh dipandang remeh. Agar keadaan anda tidak bertambah teruk menyebabkan komplikasi, doktor biasanya akan menetapkan beberapa ubat gout. Ubat-ubatan ini boleh mengurangkan keterukan gejala-gejala, mencegah kambuh, dan mengikis hablur asid yang menjadi punca gout.

Berikut adalah beberapa pilihan ubat gout yang doktor biasanya menetapkan:

1. Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs)

Nonsteroidal (NSAID) ubat anti-radang adalah ibuprofen (Advil, Motrin IB) dan natroxen natrium (Aleve). Sekiranya gejala-gejala itu teruk, doktor anda mungkin menetapkan NSAID yang lebih kuat seperti indomethacin (Indocin) atau celecoxib (Celebrex).

Doktor anda boleh meningkatkan dos secara berterusan jika keadaan terus bertambah buruk setiap kali anda berulang. Kesan sampingan menggunakan ubat ini adalah sakit perut dan pendarahan dalam sistem pencernaan.

2. Colchicine

Doktor anda boleh mengesyorkan colchicine (Colcrys, Mitigare), jenis pelega kesakitan yang berkesan dalam mengurangkan kesakitan. Dos ubat disesuaikan untuk keterukan gejala.

Kesan sampingan menggunakan ubat ini adalah mual, muntah dan cirit-birit, terutamanya jika digunakan dalam dos yang besar. Untuk serangan gout ringan, doktor akan menetapkan colchicine dalam dos yang rendah untuk mencegah serangan berulang.

3. Kortikosteroid

Ubat gout jenis kortikosteroid akan digunakan jika ubat-ubatan seperti colchicine atau NSAIDs tidak berkesan dalam melegakan gejala. Kesan sampingan menggunakan ubat ini adalah paras gula darah dan tekanan darah dapat meningkat dan perubahan mood cepat.

4. Pengeluaran dadah menghalang asid urik

Dadah yang boleh menghalang badan daripada mengeluarkan asid urik adalah inhibitor xanthine oxidase (XOIs). Juga termasuk allopurinol (Aloprim, Lopurin, Zyloprim) dan febuxostat (Uloric).

Oleh itu, ubat-ubatan ini dapat mengurangkan risiko pengulangan gout masa depan. Walaupun kesan sampingan adalah ruam pada kulit, mual, mengurangkan jumlah darah, dan mengurangkan fungsi hati.

5. Gout pemusnah

Dadah yang boleh menghancurkan kristal asid urik adalah urikosurik, termasuk probenecid (Probalan) dan lesinurad (Zurampic).

Ubat ini meningkatkan keupayaan buah pinggang anda untuk membuang toksin dari badan supaya dapat mengurangkan tahap asid urik. Kesan sampingan termasuk ruam, sakit perut, dan risiko batu ginjal.

Pilihan ubat gout semulajadi

Sebagai tambahan kepada ubat gout yang ditetapkan oleh doktor, beberapa ubat alternatif juga berpotensi untuk meningkatkan kesihatan orang dengan penyakit ini. Walau bagaimanapun, berunding dengan doktor anda terlebih dahulu untuk mengelakkan kesan sampingan, kontra, dan alergi.

Beberapa ubat gout alternatif semulajadi yang anda mungkin ada di rumah termasuk:

1. Saderi

Saderi kaya dengan antioksidan yang lengkap dengan asid fenolik dan quercetin yang dapat melindungi sendi dari keradangan. Di samping itu, benih saderi juga berpotensi untuk mengurangkan pembentukan asid urik.

Anda boleh mendapatkan manfaat saderi yang dibuat dengan jus atau mengambil suplemen ekstrak saderi.

2. Ceri

Tidak jauh berbeza dari saderi. Ceri juga mempunyai manfaat yang sama, yang melindungi tubuh daripada keradangan. Penggunaan dadah allopurinol sebagai tambahan kepada jus ceri boleh mengurangkan risiko penyakit ini sebanyak 75 peratus.

3. Minyak ikan dan suplemen magnesium

Minyak ikan mengandungi asid lemak omega 3 yang sangat penting untuk mencegah keradangan di dalam badan. Sementara itu, magnesium boleh memperlahankan pengeluaran asid urik pada badan.

Petua yang sihat untuk menangani gout

Apa-apa penyakit tidak akan dapat sembuh secara maksimal jika anda tidak mengekalkan gaya hidup sihat, walaupun anda telah mengambil ubat.

Oleh itu, mengubah gaya hidup anda adalah kunci supaya anda masih boleh merasa selesa dalam aktiviti anda tanpa rasa takut kambuh tiba-tiba. Apa yang perlu saya lakukan??

Hadkan minuman beralkohol dan makanan gula tinggi. Anda tahu, alkohol dan makanan gula tinggi boleh menjadi punca gout? Nah, supaya gejala tidak berulang, mengelakkan kedua perkara ini sangat penting. Sebaliknya, anda perlu mengalirkan air minum dan makan buah-buahan segar tanpa menambah gula.
Hadkan makanan purin tinggi. Makan makanan purin tinggi sebenarnya okay, asalkan tidak terlalu banyak. Jika anda bimbang gejala akan berulang, pilih alternatif lain yang sihat.
Senaman yang kerap. Pastikan tubuh anda aktif dengan senaman untuk menyuburkan badan secara keseluruhan. Di samping itu, berat badan anda juga lebih ideal supaya risiko gout dapat juga berkurangan. Pilih sukan yang sesuai dengan keadaan anda dan jadilah jadual sukan supaya anda tetap disiplin.

Pastikan anda tidak lupa untuk selalu memeriksa keadaan gout anda kepada doktor. Doktor akan melaraskan terapi rawatan dan mencegah kekambuhan yang sesuai untuk keadaan anda.

Juga Baca:

Apakah Pesakit Gout Benar Tidak Boleh Makan Chip?
Rheumatism dan Gout Kedua-duanya Membuat Bersama Sakit. Kemudian apa perbezaannya?
Jangan salah, inilah cara membezakan kesakitan sendi dan sakit tulang
Kenapa, Ya, Gout saya Lebih Kembalinya Semula pada Malam?