Manfaat dan Risiko Puasa untuk Kesihatan

Apabila berpuasa, tubuh kita mengalami pelbagai keadaan yang boleh menjejaskan kesihatan. Puasa mempunyai faedah dan risiko yang dirasakan dalam tubuh bergantung kepada kesihatan setiap individu. Manfaatnya hebat, tetapi juga memerlukan perhatian khusus kepada mereka yang mempunyai penyakit mag dan asid perut kerana puasa dapat memperburuk keadaan.

Oleh itu, pengambilan nutrisi dan pemakanan seimbang dan tepat pada sasaran, diperlukan untuk dimakan oleh tubuh untuk kekal bersesuaian semasa berpuasa.

Berikut adalah beberapa fakta dan data mengenai manfaat dan risiko puasa untuk kesihatan, yang dikumpulkan oleh Pasukan HelloSehat.