Meluruskan 3 Mitos Beredar dalam Komuniti Tentang Perut Kering
Semua orang mesti mengalami kembung sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup mereka. Walaupun secara amnya bukan tanda masalah yang serius, gangguan perut ini kadang-kadang membuat anda tidak selesa untuk bergerak. Tidur malam juga tidak selesa kerana itu. Malah, terdapat banyak mitos kembung yang masih dipercayai oleh ramai orang, tetapi tidak semestinya benar. Supaya anda tidak lagi tersilap dan akhirnya tersilap, cari kebenaran di Hello Sehat!
Mitos kembung yang perlu diperbetulkan
1. Perut kembung tidak dirawat oleh doktor
Walaupun gangguan ini agak biasa, masih tidak menganggap kembung rematik. Anda perlu berjaga-jaga jika perut kembung sangat kerap dan menyakitkan untuk aktiviti anda. terganggu.
Sekiranya sebab itu jelas kerana terlalu banyak minum, makan dengan tergesa-gesa, atau minum minuman ringan, maka cara untuk mengatasinya adalah untuk mengelakkan kebiasaan.
Sebaliknya, jika anda tidak mengetahui punca perut kembung yang kelihatan sangat kerap, anda perlu segera berjumpa doktor.
Terdapat pelbagai masalah kesihatan yang boleh menyebabkan perut kembung kerap, termasuk:
- Haid
- Refluks asid
- Sembelit
- Intoleransi laktosa
- Penyakit celiac
Sebelum memutuskan untuk pergi ke doktor atau tidak, pertimbangkan terlebih dahulu bagaimana gejala kembung perut yang anda alami dan punca.
2. Kebanyakan makanan garam menjadikan kembung
Anda mungkin pernah mendengar bahawa makanan asin boleh membuat kembung kerana garam mengekalkan kandungan air di dalam badan.
Garam tidak menahan air dalam badan (pengekalan air) supaya ia menambah berat badan ke air, tetapi tidak secara khusus menyebabkan kembung.
Berat badan menyebabkan bahagian badan membengkak, dan ini boleh berlaku di mana-mana sahaja. Tetapi secara umumnya lebih kerap pada muka dan pergelangan tangan dan kaki. Pengekalan air sangat jarang berlaku di saluran pencernaan atau kawasan perut.
3. Makanan tertentu menyembuhkan kembung
Satu lagi mitos kembung yang sering anda dengar ialah terdapat makanan yang boleh melegakan kembung.
Malah, kembung perut hanya boleh diatasi mengikut sebab. Jika perut kembung disebabkan oleh peningkatan dalam asid perut, ubat ulser yang berfungsi untuk mengurangkan pengeluaran asid perut adalah cara yang ampuh untuk mengatasinya.
Anda perlu tahu jika perut anda terasa kembung dan anda cuba memakan makanan tertentu, perut anda boleh berasa lebih tidak selesa. Sebenarnya, sesetengah jenis makanan sebenarnya mengandungi banyak gas yang boleh memburukkan kembung perut anda.
Juga Baca:
- 5 Cara Paling Berkesan untuk Mengatasi Perut Kembung
- 7 Trik Mudah Mencegah Perut Kembung Selepas Makan
- 6 Sebab-sebab Perut Bayi Perut dan Cara Berkesan untuk Mengatasi Ia
