Menggunakan Hipnoterapi untuk Menyembuhkan Trauma Psikologi
Bagi orang yang menyelamatkan trauma besar, seperti trauma zaman kanak-kanak atau post stress stress traumatic (PTSD), kehidupan mereka yang hidup setiap hari berasa penuh beban dan "hantu" yang mengikuti setiap langkah. Trauma yang telah dialami tetapi belum disembuhkan akan mempengaruhi corak pemikiran dan tingkah laku negatif, walaupun kadang-kadang ini tidak sepenuhnya direalisasikan.
Sebagai contoh, seseorang yang merupakan seorang anak yang menjadi mangsa keganasan semasa hidupnya dewasa akan membesar menjadi seorang yang sangat tertutup dan sukar untuk membina hubungan positif dengan orang lain. Satu lagi contoh ialah askar yang menghadapi situasi konflik yang sengit, ketika kembali ke kehidupan normalnya di rumah akan menjadi orang yang selalu gugup dan sukar untuk menahan kemarahan. Ini menunjukkan bahawa masalah tingkah laku yang dialami oleh seseorang mungkin disebabkan oleh trauma yang telah dialami. Terdapat beberapa cara seseorang dapat melalui trauma untuk mengatasi pelbagai masalah tingkah laku. Salah seorang daripada mereka menjalani hipnoterapi. Hypnotherapy adalah kaedah psikoterapi yang dibangunkan oleh saintis Austria, Franz Anton Mesmer pada tahun 1770an. Kaedah ini dilahirkan dari teori alam bawah sedar yang dipopulerkan oleh Sigmund Freud dan Carl Jung.
Perbezaan antara hipnosis dan hipnoterapi
Hypnosis adalah proses yang dijalankan untuk cuba menenangkan dan kejelasan fikiran supaya anda dapat memasuki fikiran bawah sedar. Dalam proses hipnosis, anda akan merasa sangat santai dan terfokus. Dalam keadaan ini, anda boleh menerima cadangan untuk mencapai keputusan yang anda mahukan. Hypnosis sendiri hanya "medium" yang digunakan dalam hipnoterapi, yang bermaksud bahawa kedua-dua istilah mempunyai makna yang berbeza. Bayangkan jika anda sedang menjalani kaunseling psikologi di mana anda berkongsi masalah anda dengan psikologi yang mengendalikan anda. Proses perkongsian ini adalah media yang digunakan dalam kaunseling psikologi. Begitu juga analogi dengan proses hipnosis dalam hipnoterapi.
Mereka yang belajar hipnosis boleh membawa seseorang ke dalam minda bawah sedar mereka (melakukan hipnosis), tetapi mereka mungkin tidak semestinya hipnoterapis. Hypnosis hanya boleh membuat anda berasa santai dan terfokus supaya anda lebih menerima cadangan seperti berhenti merokok atau mengurangkan kebimbangan. Sementara itu, dalam hipnoterapi anda akan diminta untuk menggali masa lalu anda untuk memproses trauma yang menghantui.
Menyembuhkan trauma dengan hipnoterapi
Hypnotherapists bertanggungjawab melakukan hipnosis, mencari akar trauma psikologi, dan meneutralkan atau mengubah persepsi seseorang tentang peristiwa traumatik yang menyebabkan masalah tingkah laku. Sebagai ilustrasi, seorang pelanggan mengalami trauma zaman kanak-kanak kerana dia menyaksikan pertikaian dan perceraian dari ibu bapanya. Setelah membesar, dia juga menjadi takut membina hubungan dengan orang lain sehingga dia selalu gagal dalam bercinta. Ini kerana dalam minda bawah sedarnya, pelanggan ini takut bahawa perceraian yang menimpa orang tuanya akan berulang kepadanya. Dia juga selalu menggunakan keganasan sebagai satu penyelesaian kerana itu satu-satunya cara yang dipelajari dari ibu bapanya ketika menyelesaikan masalah. Walau bagaimanapun, selalunya trauma zaman kanak-kanak ini tidak direalisasikan oleh pelanggan jadi dia hanya berasa kecewa kerana kegagalan cinta. Di samping itu, pelanggan ini juga tidak dapat mengawal emosi kerana dia tidak menyedari apa yang menyebabkan kemarahannya mudah dinyalakan.
Ahli hipnoterapi yang mengendalikan pelanggan ini akan melakukan hipnosis supaya pelanggan berada dalam keadaan santai dan sangat tertumpu pada minda bawah sedarnya supaya apa yang berlaku di sekelilingnya tidak akan mengganggu. Selepas itu, ahli hipnototerapi akan mencetuskan memori yang disimpan dalam minda bawah sadar klien. Kemudian memori yang penuh dengan trauma dan emosi negatif akan dinetralkan melalui memberi cadangan. Sebagai contoh, pelanggan ini akan diberi cadangan untuk memaafkan kedua ibu bapa. Pelanggan juga akan dinasihatkan untuk memahami bahawa perceraian ibu bapanya tidak disebabkan oleh pelanggan itu sendiri. Memori tidak akan hilang dari ingatan, hanya klien kini mempunyai persepsi yang jauh lebih positif dan perasaan terhadap ingatan itu.
Selepas pelanggan berjaya memproses dan meneutralkan memori, hypnotherapist akan membantu klien mengubah corak tingkah laku yang dihasilkan oleh kenangan buruk. Pelanggan akan dinasihatkan untuk membuka dan mempercayai orang lain. Dia juga akan diberi cadangan untuk mengawal emosinya, seperti menarik nafas panjang apabila kemarahan mula meluap.
Adakah proses hipnoterapi berbahaya?
Ramai orang percaya kepada mitos yang dipopularkan oleh media hiburan bahawa orang yang dihipnotis akan kehilangan kawalan diri mereka. Ini bermakna bahawa orang yang menghipnotis anda boleh memerintahkan anda untuk melakukan apa-apa, termasuk menyerahkan harta atau mendedahkan rahsia. Mitos ini tidak benar. Malah, apabila anda menjalani hipnosis, anda masih boleh mengawal minda anda dengan aktif dan sepenuhnya. Ahli hipnoterapi tidak boleh melakukan cuci otak atau kawalan minda. Sebenarnya, anda mesti menanamkan cadangan yang diberikan oleh ahli hipnoterapi. Proses hipnosis akan memudahkan proses ini. Walau bagaimanapun, jika anda menolak cadangan daripada hipnoterapi, tidak akan ada perubahan yang berlaku dalam minda bawah sedar anda.
Hipnoterapi hanya boleh dilakukan oleh profesional profesional kesihatan mental yang telah menjalani pendidikan khas untuk menerima sijil hipnoterapi. Sebelum anda memulakan sesi hipnoterapi, pastikan ahli terapi anda mempunyai sijil rasmi dan latar belakang saintifik yang menyokong.
BACA JUGA:
- Mengungkapkan Hipnosis, Kaedah Terapi Yang Sering Dihapuskan
- 8 Trauma Fisik dan Mental Berikutan Keganasan Seksual
- Berhati-hati dengan Bahaya Emosi Emosi
