Meramalkan Risiko Mendapatkan Penyakit Tertentu Berdasarkan Bahagian Tubuh yang Paling Sihat

Jika anda berada di cermin, anda akan sering melihat lipatan lemak yang tersebar di beberapa bahagian badan. Lemak tidak hanya berkumpul dan menyebabkan lipatan di dalam perut, tetapi juga di lengan, paha, pinggul, atau bahkan pergelangan tangan dan kaki.

Ramai orang tidak menyedari - mungkin anda adalah salah seorang daripada mereka - mereka mempunyai banyak lemak dalam tubuh mereka dan menyebabkan pelbagai penyakit kronik yang berpotensi. Sebenarnya, setiap bahagian tubuh yang mengumpul banyak lemak mempunyai makna tersendiri dan boleh menyebabkan penyakit tertentu. Kemudian bahagian badan mana yang mungkin tanda penyakit tertentu?

1. Banyak lemak di pinggang dan abdomen, bermakna anda mempunyai peluang untuk mengalami penyakit jantung

Jika bentuk badan anda berbentuk seperti epal, anda boleh mengatakan bahawa anda mempunyai banyak lemak di pinggang. Penyelidik dari Cambridge University telah menjalankan kajian selama 10 tahun pada 220 ribu orang dan mendapati bahawa lemak yang terkumpul di pinggang dapat meningkatkan risiko serangan jantung masa depan.

Sama seperti kajian terdahulu, penyelidikan dari Sekolah Kesihatan Awam Harvard menunjukkan bahawa jika seseorang mempunyai banyak lemak di pinggang, dia mungkin mengalami sindrom kaki gelisah dan gangguan tidur. Untuk menghilangkan semua lemak dari pinggang, anda boleh melakukan gerakan mudah yang boleh dilakukan di rumah, seperti duduk-up dan pelbagai sukan yang boleh membentuk otot perut.

2. Mempunyai punggung dan pinggul yang besar? Berhati-hati dengan diabetes

Butt dan pinggul adalah bahagian yang mempunyai banyak lemak. Lemak yang terbentuk di bahagian badan ini menjadikan anda berpotensi mengalami kencing manis dan penyakit jantung. Pakar dari Oxford University menyatakan bahawa asid lemak yang diperoleh daripada makanan cenderung terkumpul di bahagian bawah badan seperti pelvis dan bokong.

Asid lemak terkumpul ini menjadikan anda berisiko tinggi untuk keradangan organ. Keradangan organ-organ ini menyebabkan pelbagai penyakit degeneratif.

Apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan paras lemak dalam punggung dan pelvis ialah melakukan squats, berbasikal, berenang, atau berjoging secara berkala.

3. Serangan jantung boleh berlaku pada orang yang mempunyai banyak lemak di paha dan betis

Satu kajian yang dilakukan pada 2800 orang dewasa dalam tempoh kira-kira 12.5 tahun, menyatakan bahawa orang yang mempunyai paha dan betis besar mempunyai peluang untuk mengalami serangan jantung dan kematian awal. Walaupun ia tidak seteruk jika anda mempunyai lemak dalam perut anda, masih banyak lemak di paha atau betis anda akan mengganggu fungsi badan keseluruhan anda. Aktiviti seperti joging, berbasikal, berehat, dan berenang adalah sukan yang sangat berkesan untuk mengecutkan paha dan betis.

4. Mahu mempunyai payudara besar? Cuba fikirkan semula

Jangan gembira jika anda mempunyai payudara besar. Sesungguhnya, tidak ramai wanita yang ingin mempunyai payudara bersaiz besar, tetapi dalam bidang kesihatan payudara yang besar dapat menyebabkan seorang wanita mengalami keadaan medis tertentu. Dari hasil kajian dari Harvard University dan University of Toronto yang melibatkan 92 ribu wanita, semakin besar saiz payudara wanita, semakin tinggi kemungkinan diabetes jenis 2 di kemudian hari..

Kemudian apa yang anda boleh lakukan dengan lemak yang terkumpul di dalam payudara anda? Tidak ada senaman khas untuk membentuk otot dada, yang paling penting adalah melakukan diet dan senaman yang sihat.

5. Berjaga-jaga jika pergelangan kaki anda kelihatan gemuk

Adakah pergelangan kaki anda kelihatan besar dan gemuk? Walaupun pergelangan kaki lemak boleh disebabkan oleh pembentukan lemak, tetapi selalunya orang tidak menyadari bahawa pergelangan kaki mereka mengalami bengkak bukan kerana darahnya pecah, tetapi disebabkan cecair badan yang keluar dari saluran darah.

Gumpalan cecair atau yang biasa dirujuk sebagai edema menunjukkan bahawa anda mengalami masalah hati, ginjal atau disfungsi jantung yang serius. Sekiranya anda mengalami keadaan ini, anda perlu berjumpa dengan doktor anda.

Juga Baca:

Adakah lemak paha anda sukar dikeluarkan? Inilah sebabnya
Bahagian Badan Yang Akan Menurunkan Lemak Pertama?
5 Fakta yang Anda Perlu Tahu Mengenai Trans Fat (Trans Fat)