Kenali keberkesanan adaptogen, bahan-bahan yang menangkis tekanan dalam tumbuh-tumbuhan herba
Herba dipercayai dapat mengatasi masalah kesihatan tertentu. Beliau berkata, ubat-ubatan herba yang mengandungi adaptogen lebih bermanfaat untuk kesihatan. Jadi apa sebenarnya adaptogen? Adaptogens bahan yang baik untuk kesihatan? Adakah terdapat kesan sampingan?
Apa itu adaptogen?
Adaptogens adalah bahan semulajadi yang dapat membantu tubuh melepaskan tekanan. Bahan ini juga berfungsi untuk mengatasi kesan tekanan dalam badan. Tekanan boleh menyebabkan perubahan fizikal berbahaya dalam tubuh, seperti mencederakan organ dalam sistem saraf, endokrin (hormon), sistem imun. Penyesuaian ini mempunyai ciri-ciri perangsang yang boleh membantu melawan kesan berbahaya ini.
Di dalam badan adaptogen ini bertindak balas kepada semua reaksi tekanan dengan mengawal keseimbangan hormon yang dihasilkan dari kelenjar hipotalamus, kelenjar pituitari, dan kelenjar adrenal. Di hadapan adaptogens, badan akan menghalang sel-sel daripada rosak oleh radikal bebas.
Adaptogens dijumpai di mana?
Adaptogens adalah bahan yang terdapat dalam pelbagai tumbuhan herba. Walau bagaimanapun, selepas disiasat, terdapat hanya 3 tumbuhan herba penyesuaian yang selamat untuk digunakan kerana sifat tidak toksik mereka. Bahan-bahan ini boleh didapati di Eleutherococcus senticosus (ginseng Siberia), Rhodiola rosea (akar Artik), dan Schisandra chinensis.
Siberian Ginseng
Tumbuhan herba ini sebenarnya bukan ginseng tetapi berfungsi dengan cara yang sama seperti ginseng. Satu kajian mendapati bahawa ginseng siberia boleh membantu menangguhkan keletihan dengan meningkatkan tenaga. Ginseng Siberia juga boleh mencegah selesema.
Di samping itu, ginseng siberia dapat membantu merawat tekanan mental dan masalah tekanan fizikal. Bentuk herba ini biasanya dalam bentuk tablet, serbuk, kapsul, atau kepingan akar kering yang termasuk dalam teh.
Akar Artik
Ini sering dirujuk sebagai akar meningkat dan tumbuh di iklim sejuk di Asia dan Eropah. Akar Artik ini telah lama digunakan di Rusia dan Scandinavia untuk merawat penyakit ringan seperti sakit kepala dan selesema.
Dilaporkan di laman web Berita Perubatan Hari ini, herba ini boleh membantu merawat kebimbangan, kemurungan, keletihan, anemia, dan sakit kepala. Di pasaran, akar Artik ditemui dalam kapsul, tablet, serbuk atau juga ekstrak cecair.
Schisandra chinensis
Schisandra adalah herba yang berguna untuk meningkatkan kesihatan hati dan menstabilkan gula darah. Dilaporkan pada halaman WebMD, Schisandra akan merangsang enzim di hati dan meningkatkan pertumbuhan sel hati.
Makan ekstrak buah Schisandra sahaja atau digabungkan dengan ginseng siberia, difikirkan untuk meningkatkan kepekatan dan kelajuan pemikiran. Schisandra chinensis juga menurunkan tahap enzim SGPT pada orang yang mempunyai hepatitis. Tahap tinggi SGPT adalah tanda kerosakan hati.
Kesan sampingan penggunaan ubat penyesuaian herba
Walaupun jenis herba ini mempunyai beberapa manfaat semulajadi untuk badan, anda masih perlu berhati-hati.
Ginseng Siberia umumnya dianggap selamat jika digunakan mengikut arahan. Tetapi orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, apnea tidur, penyakit jantung, skizofrenia, wanita hamil dan menyusu, orang yang mempunyai penyakit autoimun tidak boleh mengambil ginseng siberia.
Beberapa kesan sampingan yang boleh menyebabkan:
- Kekeliruan
- Mengantuk
- Sakit kepala
- Tekanan darah tinggi
- Insomnia
- Irama jantung tidak teratur
- Nosebleed
- Muntah
Untuk sichandra, umumnya ia juga selamat jika digunakan mengikut arahan, tetapi jika ia melanggar nasihat yang diberikan boleh menyebabkan pedih ulu hati, sakit perut, mengurangkan selera makan, kulit gatal dan kemerahan. Schinandra sendiri tidak disyorkan untuk wanita hamil, orang dengan epilepsi, dan orang yang mempunyai GERD.
Begitu juga dengan akar arktik, jika tidak digunakan berdasarkan arahan dapat menyebabkan efek samping, yaitu sakit kepala, mulut kering, dan munculnya masalah gangguan tidur.
Juga Baca:
- Ubat-ubatan kuat kimia: yang lebih selamat?
- Adakah benar bahawa Remedi Herba Danshen Goji Dapat Mengatasi Berbagai Penyakit?
- Berhati-hati, ubat herba juga boleh berbahaya
