Mengetahui Jika Anda Adakah Dalam Hubungan Yang Abusive

Hubungan kesat atau yang penuh keganasan adalah corak atau tingkah laku ganas dalam hubungan yang digunakan untuk membentuk kuasa dan kawalan ke atas pasangan atau bekas pasangannya. Rawatan tersebut boleh menjadi ancaman, pengasingan, dan intimidasi secara emosi, secara kewangan, seksual dan fizikal. Biasanya tahap keganasan boleh meningkat dari masa ke masa.

Orang yang terlibat dalam hubungan itu kesat, kedua-dua mangsa dan pelaku, tidak menyedari betapa banyak kerosakan yang mungkin menyebabkan mereka. Kesan keganasan ini boleh menjejaskan kualiti hidup dan watak anda.

Tanda-tanda apakah yang terlibat dalam hubungan anda kesat?

Penganiayaan fizikal boleh menjadi satu bentuk keganasan, seperti pukulan, pukulan, perangkap rambut, dan tendangan. Walaupun secara emosi boleh menghina, membuli, aka buli, dan berating. Hubungan itu kesat boleh berlaku di pentas persahabatan atau romantik, bahkan dapat dialami pada tahap perkawinan dan sering disebut sebagai kekerasan rumah tangga (kekerasan dalam rumah tangga). Berikut adalah tanda-tanda bahawa anda terlibat dalam hubungan kesat:

Anda mendapat rawatan kasar dengan tangan, seperti menampar, menolak, berjabat, memukul, menendang dan menumbuk
Pasangan cuba mengawal pelbagai aspek kehidupan anda, seperti cara anda berpakaian, dengan siapa anda boleh berteman, dan menguruskan apa yang anda perlu katakan
Pasangan sering melayan anda dan membuat anda merasa tidak layak; Sebagai contoh, pasangan anda mengatakan bahawa anda mencintai anda tetapi selalu meremehkan anda.
Pasangan mengancam untuk menyakiti anda atau diri anda jika anda meninggalkan hubungan
Pasangan ini membalikkan fakta untuk membuat anda merasa bersalah atas tindakannya sendiri
Pasangan sentiasa meminta tahu di mana anda berada sepanjang masa
Pasangan berasa cemburu dan marah apabila mahu menghabiskan masa dengan rakan-rakan

Anda juga boleh memberi perhatian kepada tanda-tanda berikut yang mungkin berlaku jika orang yang paling dekat dengan anda mengalami keganasan dalam hubungan, seperti:

Lebam yang tidak dapat dijelaskan, tulang patah, keseleo, rasa bersalah yang berlebihan atau rasa malu tanpa sebab yang jelas
Mengeluarkan dari rakan dan keluarga
Elakkan dari sekolah atau peristiwa sosial untuk sebab-sebab yang tidak munasabah

Apakah kesannya jika anda membenarkan diri anda berada dalam hubungan kesat?

Berikut adalah beberapa kesan yang mungkin dihadapi mangsa jika mereka bertahan dalam hubungan ganas.

1. Kehilangan fizikal

Kesakitan, kecederaan dan kematian jangka panjang adalah risiko bahaya fizikal yang mungkin anda terima. Keganasan fizikal boleh menyebabkan lebam walaupun pada gegaran (dalam kes yang teruk). Berdasarkan artikel dari Keganasan Mitra Intim dan Konsekuensi Fizikal yang diterbitkan oleh Persatuan Perubatan Amerika, anda mungkin juga mendapat masalah kesihatan, seperti sakit kepala, masalah ginekologi, sakit belakang, atau masalah pencernaan. Sekiranya anda terlibat dalam keganasan fizikal dalam masa yang lama, anda mungkin mengalami masalah kesihatan yang tetap dan boleh mengakibatkan kematian atau ketidakupayaan.

2. Pengasingan interaksi sosial

'Keganasan' ini boleh mengambil bentuk mengasingkan mangsa daripada ahli keluarga dan rakan-rakan. Mangsa memecah hubungan sosial tanpa menyedarinya. Mangsa biasanya akan mengalami akibat fizikal dan psikologi 'keganasan', sehingga mereka cenderung merasa aneh dalam lingkungan sosial. Vera E. Mouradian, dari Pusat Penyelidikan Pencegahan Jenayah Kebangsaan, menyatakan bahawa rasa bersalah dan rasa malu juga akan dialami oleh para korban, dan perasaan ini dapat menghalang mereka daripada interaksi sosial dan mencari bantuan.

3. Keadaan emosi dan psikologi yang kacau

Menurut Jurnal Kesihatan Wanita, anda juga boleh berisiko untuk kemurungan, pemikiran membunuh diri, gangguan trauma pasca, dan penyalahgunaan bahan. Ketakutan dan kecemasan mungkin berterusan sehingga masa depan, anda mungkin lebih tertutup, ini akan memberi kesan buruk kepada hubungan masa depan. Rawatan kesat yang anda teruskan akan membuat anda sukar untuk menarik diri daripada hubungan. Walaupun kesannya secara emosional tidak dapat dilihat dengan segera dan mungkin tidak mempunyai tanda fizikal, ia boleh merosakkan kesejahteraan anda sebagai individu. Anda akan terus mempersoalkan kelayakan anda.

4. Impak pada kanak-kanak

Sekiranya anda sudah mempunyai anak, anak anda mungkin mengalami masalah kognitif, emosi, sosial, dan tingkah laku semasa menyaksikan perbuatan keganasan. Kanak-kanak mungkin salah menafsirkan keganasan sebagai tindak balas yang dapat diterima terhadap masalah konflik.

Apa yang perlu anda lakukan jika anda berada dalam keganasan rumah tangga?

Mengatasi kesan penderaan hubungan sememangnya tidak mudah, anda mungkin tidak dapat melepaskan hubungan sehingga kini. Tetapi, anda harus selalu ingat bahawa anda adalah berharga, patut dicintai. Ingatlah lagi lagi waktu ketika kamu dicintai sepenuh hati oleh orang-orang yang paling dekat denganmu. Membina cinta untuk diri sendiri boleh membuat anda sedar apabila anda tidak dihargai dan tidak disayangi. Lakukan sesuatu yang membuatkan anda berasa lebih dihargai dan disayangi. Tidak ada perasaan yang berharga dan disayangi dengan mencederakan orang yang tersayang.

Ingat sekali lagi apabila anda gembira dan dapat mencapai sasaran anda, mengingatkannya secara berterusan dapat membuat anda merasa layak kembali. Jika anda benar-benar memerlukan bantuan, tidak ada yang salah dengan bercakap dengan orang yang anda percayai. Adalah lebih baik untuk tidak mengasingkan diri anda dari persekitaran sosial. Memohon bantuan tidak bermakna anda lemah.

Berani memutuskan untuk mematahkan kitaran hubungan tidak sihat. Ini memang sukar, terutamanya jika anda mengasihi orang yang mengintimidasi anda. Apa yang anda perlukan adalah sokongan dari rakan dan keluarga, mencari sokongan di mana anda benar-benar merasa dihargai. Jangan merasa sendirian, kerana bukan sahaja anda mengalami kejadian semacam ini. Terdapat ramai yang mengalami peristiwa sedemikian, jika mereka boleh keluar dan pulih daripada trauma, maka anda juga boleh melakukannya.

Malah apabila anda melihat rakan anda dalam hubungan yang tidak sihat. Anda harus cuba bercakap dengannya tanpa seolah-olah mengambil maklumat, bertanya soalan, atau menilai. Berikan sokongan bahawa dia berharga akan memulihkan keyakinannya sedikit demi sedikit.

BACA JUGA:

Ketahui Tanda-tanda Keganasan di Kanak-kanak
Panduan untuk Melakukan Selepas Mengalami Keganasan Seksual
8 Trauma Fisik dan Mental Berikutan Keganasan Seksual