Menghadapi Kekecewaan dan Kekecewaan Kerana Diabetes

Tahap gula darah yang cenderung tinggi menyebabkan seseorang melakukan pelbagai usaha untuk mengatasinya, dan ini mesti dilakukan secara berterusan. Tanpa menyedari, keadaan ini juga menyebabkan pengumpulan pelbagai emosi negatif seperti tekanan dan kemurungan pada pesakit kencing manis. Akibatnya, terdapat pelbagai perubahan tingkah laku yang membahayakan kesihatan, yang juga dikenali sebagai diabetes terbakar.

Apakah diabetes? terbakar?

Secara umumnya, terbakar boleh ditafsirkan sebagai pengumpulan bersalah, kekecewaan, dan kemarahan pada keadaan yang dialami dan tidak mencapai sasaran. Keadaan ini sangat mungkin dialami oleh orang yang menghidap penyakit kencing manis kerana selain beban pemikiran tentang penyakit, dia juga perlu melakukan pelbagai perkara seperti memeriksa gula darah, mengekalkan diet, mengambil ubat, atau bersenam, dan ini mesti dilakukan berulang kali dan berterusan. Sesetengah keadaan seperti tahap gula yang tidak stabil selepas mengambil ubat atau keinginan untuk makan makanan tertentu boleh mencetuskan penghidap berasa kecewa dan akhirnya menyebabkan terbakar.

Apa yang berlaku apabila mengalami diabetes terbakar?

Diabetes terbakar ditandai dengan kebencian pesakit diabetes kepada peningkatan tahap gula darah sehingga dia cuba untuk meninggalkan pelbagai usaha rawatan. Pesakit kencing manis yang mengalaminya terbakar juga cenderung untuk kembali kepada gaya hidup yang tidak sihat walaupun dia tahu keadaan kesihatannya. Ini dilakukan kerana anda mahu merasakan "kebebasan" dari kekecewaan yang dia alami.

Kemarahan dan kemurungan akan sering memburukkan lagi pelbagai tingkah laku yang membahayakan kesihatan pesakit kencing manis. Akibatnya, pesakit mengalami keletihan dan hipoglikemia yang bertahan lama, dan dalam beberapa kes yang teruk, boleh menyebabkan koma.

Ibu bapa yang menjaga anak-anak dengan diabetes juga boleh mengalami terbakar

Ibu bapa dengan anak-anak atau remaja yang menghidap diabetes sering cuba memastikan keperluan perubatan anak-anak mereka dipenuhi, tetapi ini boleh menjadi sebab ibu bapa mengalami tekanan. Walaupun ia tidak menyebabkan kanak-kanak menjadi kecewa dan mengelakkan rawatan, ibu bapa terbakar boleh mengalami kemurungan dan kebimbangan yang berlebihan mengenai keadaan anaknya. Berikut adalah beberapa tanda jika ibu bapa yang mempunyai pengalaman diabetes terbakar:

Rasa bersalah apabila anda terlepas sesuatu untuk menjaga anak.
Rasa tidak menerima bantuan dalam menjaga anak.
Menyalahkan diri anda untuk keadaan atau penjagaan yang diterima oleh kanak-kanak.
Marah apabila merawat diabetes kanak-kanak tidak seperti yang diharapkan.

Sekiranya ibu bapa mengalami pelbagai perkara ini, lebih baik bagi mereka untuk menukar minda mereka dalam menjaga kanak-kanak yang menghidap diabetes. Memahami bahawa peranan ibu bapa tidak seperti seseorang yang bertanggungjawab untuk menurunkan kadar gula dalam darah, tetapi sebagai seseorang yang memantau keadaan kesihatan anak dan memenuhi keperluan penjagaannya. Bercakap dengan doktor atau ahli keluarga adalah perkara terbaik apabila ibu bapa bimbang tentang keadaan penyakit yang dialami oleh kanak-kanak.

Bagaimana untuk mengatasi kekecewaan diabetes?

Rasa tidak selesa tentang keadaan kesihatan adalah normal dan ini adalah sebahagian daripada diabetes. Perubahan tingkah laku yang berlaku terbakar itu sendiri disebabkan oleh keadaan emosi yang hanya bersifat sementara, dan ini dapat diatasi dengan mengatur tekanan dan menjaga pikiran tenang. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkannya terbakar apabila menghadapi kencing manis:

1. Terima kekecewaan

Kemurungan sering berlaku apabila kita berusaha untuk sesuatu yang tidak terkawal dan ini sering dialami oleh pesakit kencing manis. Walau bagaimanapun, cuba menentang kekecewaan ini akan memberi kesan kepada rasa bersalah yang hanya akan memburukkan keadaan anda. Tenangkan diri anda sesaat ketika anda mula merasa frustrasi tanpa berusaha menentang apa yang membuatnya terjadi. Apabila anda merasa lebih tenang, fikirkan perkara-perkara positif lain, seperti diabetes anda menjadi termotivasi untuk mengamalkan gaya hidup yang sihat.

2. Memahami bahawa anda tidak dapat mengawal segala-galanya

Keadaan diabetes menggalakkan anda untuk mengamalkan gaya hidup yang sihat dan menjalani pelbagai terapi untuk mengawal paras gula darah. Walau bagaimanapun, selalunya kita kecewa dan kecewa apabila nilai yang muncul di glucometer tidak selaras dengan jangkaan. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah berhenti menilai keadaan paras gula darah sebagai sesuatu yang baik atau buruk. Memahami bahawa nilai pada glucometer hanya nombor dan tidak bermakna usaha yang telah dilakukan tidak berjaya.

3. Luangkan masa untuk berehat

Sentiasa berfikir dan melakukan perkara-perkara yang berkaitan dengan keadaan diabetes akan menjadi sangat melelahkan untuk diri sendiri. Apabila anda berada di luar jadual pemeriksaan gula dan terapi, luangkan masa untuk melakukan apa yang anda suka tanpa memikirkan keadaan diabetes anda sekejap. Melakukan aktiviti untuk berehat dengan senaman, meditasi dan yoga akan membantu emosi anda kembali normal dalam beberapa waktu, tetapi ini dapat mencegah perasaan terharu dalam menangani diabetes.

4. Biarkan diri anda menyesuaikan diri

Mempunyai diabetes tidak bermakna anda perlu berhenti kerja. Keadaan diabetes boleh membuat anda melakukan pelbagai perkara tetapi jika dilakukan secara bersebelahan akan membuat anda menyesuaikan diri dengan keadaan diabetes. Mengekalkan aktif juga membuat anda tidak memikirkan tahap gula darah secara berterusan dan ini akan sangat membantu untuk mengatasi keadaan penyakit yang anda alami.

5. Dapatkan bantuan yang diperlukan

Diabetes adalah penyakit yang cenderung menjadikan seseorang sendirian. Biasanya peranan keluarga atau orang terdekat adalah yang paling diperlukan untuk mencegah kemurungan akibat kencing manis. Tetapi anda juga boleh berunding dengan doktor, beritahu pengalaman dengan kenalan yang mempunyai masalah kesihatan yang sama, atau cari tahu tentang diabetes di internet untuk meminimumkan kebingungan yang dialami.

BACA JUGA:

Adakah Diabetes Really Kurangkan Kesuburan Lelaki?
Manfaat Jeruk Merah & Anggur untuk Orang dengan Diabetes dan Jantung
4 Sukan yang Betul untuk Orang yang Diabetes