Menghadapi Kebimbangan dan Ketakutan Selepas Diagnosis dengan Kanser Prostat
Ia tidak mudah untuk menghadapi diagnosis tukul kanser prostat. Kebimbangan, kekeliruan, kebimbangan, dan ketakutan masa depan mungkin bercampur dengan fikiran anda. Reaksi ini adalah perkara yang semulajadi. Walaupun begitu, anda tidak boleh digalakkan. Tekanan yang berlebihan sebenarnya dapat menghalang proses rawatan kanser. Berikut adalah beberapa cara untuk menangani ketakutan selepas diagnosis kanser prostat.
Petua untuk mengatasi ketakutan selepas diagnosis kanser prostat
1. Cari seberapa banyak maklumat yang mungkin
Menggali maklumat mengenai kaedah rawatan kanser prostat, termasuk keberkesanan dan kesan sampingannya, supaya penjagaan diri semasa rawatan dapat membantu anda mempersiapkan setiap peristiwa yang mungkin.
Itulah sebabnya, jangan teragak-agak untuk bertanya kepada doktor, jururawat, atau pekerja kesihatan lain jika anda tidak memahami istilah perubatan atau jenis rawatan yang berkaitan dengan kanser prostat. Pasukan perubatan anda adalah sumber yang paling dipercayai untuk membantu anda menangani kanser prostat.
Di samping itu, anda juga boleh mendapat maklumat tentang kanser prostat daripada internet, komuniti, forum, seminar, atau orang yang mengalami perkara yang sama. Ingat, mengetahui lebih lanjut mengenai penyakit anda akan membantu anda merasa lebih tenang dan selesa dengan rawatan anda.
2. Pilih doktor yang betul untuk melakukan rawatan
Cari doktor yang anda fikir paling selesa dijemput untuk berkomunikasi dan dapat merespon pelbagai aduan yang anda rasa. Bersikap aktif dalam membincangkan dengan doktor tentang apa yang diharapkan daripada keputusan ujian, prosedur, proses rawatan, dan kesan sampingan yang mungkin timbul dari rawatan. Ini dilakukan sebagai usaha untuk menjangka untuk menyediakan diri anda untuk semua kemungkinan.
3. Minta sokongan keluarga
Kegawatan emosi negatif adalah tindak balas semula jadi apabila anda disabitkan dengan kanser prostat. Tetapi jika anda tidak dapat mengatasinya, ini boleh menjejaskan kesihatan fizikal anda. Malah beberapa kes, ini boleh menyebabkan anda mengalami kekecewaan dan kemurungan. Itulah sebabnya, jangan teragak-agak untuk meminta sokongan keluarga, sama ada dari pasangan, anak, saudara, atau saudara terdekat.
Peranan keluarga dalam membantu anda melawan kanser prostat adalah sangat besar. Pertimbangkan untuk membawa orang di sekeliling anda setiap kali anda berunding. Ini dilakukan supaya anda mendapat suntikan semangat dan sokongan emosi supaya anda boleh melalui masa yang mencabar apabila rawatan berlaku.
4. Lindungi diri anda dari cerita negatif
Kebanyakan orang yang didiagnosis dengan kanser mengalami tekanan yang teruk kerana mereka mendengar cerita daripada orang di sekeliling mereka tentang perkara-perkara negatif mengenai kanser. Walau bagaimanapun, jangan biarkan perkara-perkara negatif mengawal hidup anda.
Jika terdapat beberapa orang yang baik untuk memberitahu kisah tentang orang lain yang sedang bertarung dengan kanser, beritahu mereka dengan mengatakan "Saya hanya ingin mendengar cerita itu dengan akhir yang bahagia!". Walaupun ia kelihatan menarik, ini boleh menjadi cara yang ampuh untuk melindungi diri anda dari cerita-cerita negatif yang membuat anda lebih tertekan dan lebih teruk melawan penyakit ini..
5. Lakukan pelbagai perkara yang positif
Cobalah untuk mencari pengalaman berharga yang dapat memperkayakan hidup anda, menerima diri anda, dan menghabiskan waktu dengan tenaga positif. Kerana perkara-perkara ini dapat menguatkan diri dan membantu anda menentukan pilihan terbaik mengenai penyakit ini.
Jika anda seorang yang aktif, anda juga boleh menyertai kumpulan masyarakat, organisasi dan aktivis yang mempunyai kaitan dengan kanser prostat. Pada dasarnya, lakukan apa sahaja yang anda rasa dapat menghubungkan anda dengan orang lain yang mengalami keadaan yang serupa dengan cara yang positif.
Juga Baca:
- 5 Mitos Kanser Prostat Bahawa Anda Tidak Perlu Percaya Lagi
- Berhati-hati, Ini Bahaya Kanser Prostat Jika Tidak Dirawat dengan serta-merta
- Mencegah Risiko Kanser Prostat Dengan 8 Tabiat Sihat
