Menunjukkan Faedah Air Garam untuk Kesihatan Mulut

Air garam telah digunakan oleh budaya yang tidak terkira dari generasi yang banyak untuk membersihkan luka dan bilas mulut. Kebersihan mulut yang baik dalam kehidupan seharian adalah sangat penting untuk kesihatan keseluruhan. Banyak jenis bakteria hidup di dalam mulut dan menyebabkan rongga, keradangan gusi, dan penyakit periodontal apabila terdapat pertumbuhan bakteria yang berlebihan. Oleh itu, ramai orang mencadangkan bahawa gargling dengan air garam dapat mengekalkan kebersihan mulut yang baik. Walau bagaimanapun, sama ada yang telah dibuktikan adalah benar?

Adakah air garam berkesan untuk membersihkan mulut?

Secara sejarah, pembilasan dengan air asin telah dilakukan selama beratus-ratus tahun, dari China kuno ke Rom. Banyak rujukan dibuat untuk membilas dan membersihkan mulut menggunakan dokumen-dokumen dari perubatan Cina tradisional dan Ayurveda India. Ubat Ayurveda adalah serupa dengan ubat herba Cina tradisional, tetapi penggunaan air garam untuk memberus dan membilas mulut agak biasa di zaman Yunani dan Rom. Hippocrates dikatakan telah mencadangkan campuran air sumur, garam laut, dan cuka untuk membersihkan mulut.

Malah pada hari ini, doktor gigi sering mencadangkan pembilasan dengan air garam untuk melegakan kesakitan dan bengkak selepas pengekstrakan gigi. Satu kajian yang dijalankan pada tahun 2010 menunjukkan bahawa air garam adalah cara yang berkesan untuk membunuh bakteria mulut. Penyelesaian garam jenuh membunuh bakteria dengan mengubah persekitaran mulut menjadi tidak kondusif untuk pertumbuhan bakteria.

Bolehkah air garam digunakan untuk berkerut secara teratur?

Ramai yang percaya bahawa menggunakan air garam bilas secara teratur boleh menjadi cara yang lebih murah dan lebih berkesan untuk mencapai kesihatan mulut yang baik. Sesetengah doktor gigi percaya bahawa air garam adalah baik untuk mengurangkan keradangan selepas ekstraksi gigi dan luka mulut, tetapi juga boleh merosakkan enamel gigi jika digunakan untuk masa yang lama. Air garam adalah asas semulajadi yang boleh merosakkan gigi. Sebaliknya, bilas dengan air garam juga boleh menutup nafas berbau yang boleh disebabkan oleh beberapa masalah yang belum didiagnosis.

Bolehkah air garam menggantikan ubat kumur?

Tidak ada kajian saintifik yang mengatakan bahawa air garam lebih baik daripada minuman keras di pasar. Malah, cecair mulut telah disediakan dengan teliti untuk mempunyai pH neutral untuk mengekalkan enamel gigi. Walau bagaimanapun, tahap tinggi alkohol yang terkandung dalam banyak cecair pencuci mulut boleh menyebabkan peningkatan risiko kanser mulut. Mouthwash yang mengandungi sebatian yang dipanggil chlorhexidine disyorkan hanya untuk penggunaan 2 minggu. Mencuci mulut yang mengandungi fluorida biasanya disyorkan untuk kegunaan harian.

Faedah air asin

Garam semulajadi, iaitu natrium klorida, boleh membataskan jumlah pertumbuhan bakteria dan dalam banyak makanan sambil mengekalkannya, kerana garam menyerap molekul air. Bakteria memerlukan kelembapan untuk berkembang maju, supaya tanpa air yang cukup, mereka tidak dapat tumbuh dengan baik. Air garam tidak dianggap sebagai antibiotik, kerana ia masih menyediakan bakteria dengan air dan tidak membunuh bakteria dengan membuat hubungan langsung. Walau bagaimanapun, mengikut artikel 2003, yang diterbitkan dalam British Journal of Dental, bilas air garam berguna, kerana garam dapat membuat pangkalan dan meningkatkan pH di mulut yang menghalang perkembangan bakteria, karena hampir semua bakteria lebih suka persekitaran asid untuk hidup. Tambahan pula, air asin adalah isotonik dan tidak merengsakan membran mukus, dan itulah sebabnya ramai doktor gigi menggunakan air garam hangat setelah melakukan prosedur pergigian.

Lebih lengkap, air garam mempunyai faedah yang berikut:

Lebih murah daripada ubat kumur di pasaran.
Lebih mesra alam daripada bahan kimia yang terkandung dalam ubat kumur di pasaran.
Mudah digunakan kerana banyak garam boleh didapati dan juga campuran boleh dibuat di mana saja.
Alcohol free sehingga tidak akan menyebabkan sensasi terbakar bagi mereka yang sensitif terhadap cairan mulut.
Tidak akan menyebabkan alahan.
Tidak mengganggu tisu mulut yang sensitif.
Ia berfungsi sebagai antibakteria, kerana ia membunuh bakteria dengan meningkatkan pH lisan ke persekitaran yang tidak sesuai untuk pertumbuhan bakteria.

Air gargling garam juga boleh berguna dalam keadaan mulut berikut:

Bau nafas (halitosis). Walaupun kebersihan mulut yang lemah adalah punca, mencuci mulut anda beberapa kali tidak akan menghilangkan halitosis. Gargling dengan air garam boleh membunuh bakteria yang menyebabkan nafas berbau dan jangkitan yang sering menyebabkan nafas berbau.
Penyakit gusi (gingivitis). Ini dicirikan oleh gusi yang meradang dan pendarahan yang disebabkan oleh pertumbuhan bakteria berlebihan di dalam mulut.
Sakit gigi. Ini biasanya dicirikan oleh rongga yang disebabkan oleh bakteria.
Keradangan. Menyembuhkan tisu mulut selepas rawatan pengekstrakan gigi atau jangkitan garam berjaya mengurangkan keradangan kerana ia boleh membuat tisu bengkak mengecut. Ini juga boleh mencegah jangkitan dari mana-mana tisu yang terdedah.
Sakit tenggorokan. Air garam boleh membunuh bakteria dan melegakan tisu tekak yang meradang.