Menurut Pakar, Kacang Makan Rutin Dapat Membuat Lebih Banyak Sperma

Kacang adalah salah satu makanan ringan paling sihat yang sering digunakan sebagai tulang belakang tulang perut. Kacang mengandungi protein tinggi dan serat yang tidak hanya membuat anda sihat, tetapi juga satiates lebih lama. Di sebalik manfaat luar biasa kacang tanah, snek yang sihat ini ternyata secara rahsia menjimatkan faedah khusus untuk lelaki. Beliau berkata, rutin makan kacang boleh membantu meningkatkan kesuburan lelaki, anda tahu.

Makan kacang boleh meningkatkan kesuburan lelaki

Pada masa ini, anda mungkin berfikir bahawa memakan tauge sebanyak mungkin adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesuburan lelaki. Sebenarnya ini sebenarnya mitos. Malah, lelaki yang suka makan kacang mempunyai sperma yang lebih sihat daripada lelaki yang jarang makan kacang.

Penemuan baru ini ditemui oleh pakar dari Universiti Rovira i Virgili di Sepanyol yang mengkaji hampir 120 lelaki berusia 18-35 tahun. Semua peserta dalam kajian itu diminta untuk memohon diet gaya barat, tetapi sesetengah daripada mereka diberikan tambahan 60 gram atau kira-kira dua genggam kacang dalam makanan mereka.

Selepas memohon diet untuk beberapa waktu, penyelidik mengambil sampel darah dan sperma dari peserta. Kemudian, dari hasil ujian ini pakar mendapati kacang tanah terbukti meningkatkan kesuburan lelaki. Ini dapat dilihat dari parameter sperma yang terdiri daripada bentuk, nombor, dan kelajuan gerakan.

Sekiranya diperiksa lagi, bilangan lelaki sperma yang secara rutin makan walnut, badam dan hazelnut telah meningkat sebanyak 16 peratus. Malah, motilitas atau pergerakan sperma adalah 6 peratus lebih cepat berbanding lelaki yang tidak makan kacang.

Perlu diingat bahawa kualiti sperma lelaki yang baik atau buruk ditentukan oleh bentuk, jumlah, dan kelajuan pergerakannya. Jika parameter sperma baik, maka ini menunjukkan bahawa sperma anda adalah berkualiti tinggi.

Jika sperma dimiliki oleh lelaki berkualiti tinggi, maka ini dapat meningkatkan kesuburan lelaki. Dengan kata lain, sperma akan lebih mudah menembus telur sehingga persenyawaan berlaku.

Kenapa itu?

Anda mungkin tertanya-tanya tentang hubungan antara makan kacang tanah dan kesuburan lelaki. Malah, kacang hanya dianggap sebagai snek perangsang perut yang sihat dan tiada kaitan dengan kualiti sperma.

Dilihat dari penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Persatuan Pembiakan Manusia dan Embriologi Eropah, pakar menggunakan walnut, badam dan hazelnut. Tiga jenis kacang ternyata mengandungi pelbagai nutrien penting yang dapat meningkatkan kualiti sperma.

Nutrisi ini termasuk protein, asid lemak omega-3, folat, antioksidan, vitamin E, zink, dan selenium. Gabungan nutrien ternyata dapat membantu menua sperma sambil melindungi sperma daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Di samping itu, nutrien ini juga boleh mengawal testosteron hormon lelaki. Seperti yang anda sudah tahu, testosteron adalah hormon seks lelaki yang menghasilkan sperma.

Apabila testosteron dihasilkan rendah, kuantiti dan kualiti sperma pasti akan berkurangan. Sama ada dari segi bilangan, bentuk, sehingga kelajuan pergerakan menjadi kurang optimal. Walaupun jika anda secara rutin makan kacang setiap hari, hormon testosteron akan meningkat dan membuat sperma lebih layak.

Kemudian, berapakah kacang yang anda makan??

Temuan yang mengejutkan ini sememangnya merupakan nafas udara segar bagi anda yang ingin segera mempunyai bayi. Terutama jika anda mengalami masalah kesuburan yang menyebabkan program kehamilan gagal.

Malangnya, tidak ada aturan spesifik mengenai berapa banyak kacang yang perlu dimakan. Pakar masih teragak-agak untuk mengesyorkan kacang sebagai penyelesaian kepada masalah kesuburan lelaki.

Pakar-pakar itu sendiri masih memerlukan kajian dan analisis lanjut. Kerana sampel kajian yang digunakan masih terhad kepada lelaki yang sihat dan subur, bukan lelaki yang mempunyai masalah kesuburan.

Walau bagaimanapun, kajian ini menunjukkan bahawa semua yang anda makan boleh menjejaskan kualiti dan kuantiti sperma. Lebih sihat makanan, semakin subur anda akan menjadi.

Oleh itu, cara terbaik untuk meningkatkan kesuburan lelaki ialah makan makanan seimbang yang sihat dan berkhasiat. Selain kacang, kajian lain menunjukkan bahawa makanan yang tinggi dalam antioksidan seperti wortel, ubi jalar, dan mangga boleh membuat sperma lebih sihat.

Pakar pemakanan dan pengasas perkhidmatan kaunseling dalam talian Nutrisi Sekarang Lauren Manaker juga menggalakkan anda untuk makan lebih banyak makanan kacang, makanan laut, ayam dan omega-3 sumber makanan. Semua makanan ini dianggap membantu meningkatkan kesuburan lelaki.

Juga Baca:

• 5 Tips untuk Meningkatkan Kualiti Sperma dengan Gaya Hidup Sihat
• Berhati-hati! Tabiat Tidur Malam Terakhir Dapat Menurunkan Kualiti Sperma
• Jenis-jenis Sukan yang Berkesan Meningkatkan Kualiti Sperma Lelaki