Adakah wajah kelihatan basah? Psst, Makanan boleh menjadi pencetus, anda tahu!
Apabila anda melihat cermin, adakah anda tiba-tiba menyedari bahawa wajah anda kelihatan bengkak atau bengkak seperti awak bangun? Malah, anda telah bangun dari beberapa jam sebelum, bersarapan, telah pergi ke pejabat, malah mula bekerja. Sekarang, cuba ingat lagi, apa yang anda makan semalam atau beberapa hari yang lalu? Kerana, ternyata makanan boleh menjadi faktor di wajah anda yang bengkak. Bagaimana datang, huh? Kemudian, bagaimana untuk mengembalikannya seperti dahulu?
Bagaimana makanan adalah penyebab muka yang bengkak?
Jika perut selalunya menjadi sasaran makanan supaya kelihatan bengkak atau membendung, kini bukan hanya itu. Adakah anda tahu bahawa punca muka bengkak anda boleh datang dari makanan?
Muka bengkak di sini bukan disebabkan oleh serangan alahan, kecederaan, atau mengalami penyakit tertentu, huh. Tetapi ia cenderung kepada wajah biasa seseorang yang baru bangun. Sama ada kerana tabiat tidur yang kurang baik atau kedudukan tidur yang salah.
Starla Garcia, MEd, RDN, LD, sebagai pakar pemakanan di Texas dengan rakannya, Rebecca Baxt, MD, pakar kulit di New Jersey, bersama-sama memberitahu bagaimana makanan boleh menjadi penyebab wajah yang bengkak.
Menurut mereka, makanan dengan kandungan garam (sodium) atau monosodium glutamat (MSG) yang tinggi boleh menjadi penyebab wajah yang kelihatan bengkak. Makanan tinggi natrium, contohnya pizza, ramen, mi segera, dan pelbagai makanan yang dibungkus.
Kemudian, bagaimanakah makanan menjadi penyebab wajah yang bengkak? Lebih lanjut dijelaskan oleh Starla Garcia, bahawa selepas makan makanan yang tinggi garam dan MSG, tubuh memerlukan masa untuk mencerna mereka dalam tubuh. Nah, kerana natrium mengekalkan air, maka ketika ia masih diproses oleh tubuh, akan ada tumpukan cairan di dalam tubuh, termasuk wajah.
Adakah terdapat cara untuk menguraikan wajah bengkak kerana makanan?
Jika sesungguhnya wajah yang membengkak ini sebenarnya disebabkan oleh penggunaan makanan yang salah, sebenarnya ia tidak mengambil masa yang lama untuk wajah anda kembali normal..
Tetapi kadang-kadang, anda mungkin mahu menghadiri acara atau pertemuan penting supaya anda memerlukan sedikit bantuan untuk menguraikan wajah bengkak ini. Cara berikut mungkin membantu:
1. Gimnastik wajah
Jangan memandang ringan keajaiban melakukan senaman muka apabila anda bangun. Aktiviti kecil ini ternyata mempunyai kesan besar pada wajah anda. Ya, latihan muka rutin dipercayai dapat melancarkan peredaran darah di wajah. Wajah kelihatan lebih tegas dan bebas daripada perkataan "bengkak".
2. Basuh muka anda dengan air sejuk
Selain memberus gigi anda, apakah perkara lain yang anda lakukan selepas anda bangun? Kebanyakan orang akan membasuh muka dengan air untuk menyegarkan badan dan melegakan rasa mengantuk. Jika anda digunakan untuk membasuh muka anda dengan air suam, mulai sekarang anda perlu menggantikannya dengan air sejuk.
Atau kaedah lain boleh dilakukan dengan memampatkan sejuk menggunakan kiub ais yang dibalut dengan tuala ke semua kawasan muka anda. Bukan tanpa sebab, kaedah ini dianggap membantu mengecilkan saluran darah di wajah yang membuat wajah kelihatan bengkak atau kusam.
3. Perhatikan pengambilan makanan
Terakhir tetapi tidak lama selepas mengetahui bahawa penyebab wajah bengkak anda berasal dari makanan, maka lakukan tindak lanjut untuk mengosongkan atau sekurang-kurangnya mengurangi jumlah air di wajah anda.
Sudah tentu dengan mengelakkan makanan dengan garam yang tinggi dan kandungan MSG. Anda boleh menggantikannya dengan menambah bahan semulajadi seperti bawang, bawang putih, halia, kunyit, dan lain-lain, untuk menambah rasa kepada masakan.
Juga Baca:
- 3 Cara Paling Berkesan untuk Kempe Wajah Anda Selepas Tidur Sepanjang Malam
- 6 Sebab-sebab Bengkak Wajah, dari Alergi kepada Sindrom Rare
- 5 Punca mulut bengkak, dari remeh hingga teruk
