Multitasking Melambatkan Produktiviti Otak untuk Tugasan Selesai
Orang yang mempunyai kemahiran multitasking biasanya lebih dicari di dalam tenaga kerja. Oleh itu, ramai yang cuba berjaya dalam multitasking. Tetapi walaupun seolah-olah anda boleh menyelesaikan 1001 perkara dengan hanya dua tangan dalam masa cahaya super, sebenarnya terdapat bahaya berbilang tugas yang menghantui cara fungsi otak. Salah dan salah, bukannya kerja anda dilakukan dengan lebih cepat, anda juga ditegur oleh bos anda atas masalah ini.
Bahaya berbilang tugas dalam fungsi otak
Otak adalah pusat semua aktiviti yang dijalankan oleh tubuh. Tidak hairanlah otak adalah organ yang mempunyai beban berat. Apabila anda melakukan kerja, otak akan mengingati bagaimana kerja itu selesai dan kemudian simpan dalam ingatan supaya apabila anda perlu melakukannya lagi, otak tidak perlu belajar dari awal, hanya perlu mengambil memori sebelumnya.
Walau bagaimanapun, apabila anda melakukan multitasking, otak berfungsi dengan cara yang sedikit berbeza. Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology mendapati bahawa kapasiti fungsi otak dalam memproses maklumat dilaporkan menurun sebanyak 40% apabila "dipaksa" melakukan lebih dari satu pekerjaan.
Ini kerana otak anda harus menukar secara bergantian fokus dan ingatan yang ada di sana. Oleh itu, terdapat dua kenangan yang bersaing di otak anda, iaitu memori kerja pertama dan memori pekerjaan kedua. Apabila ini berlaku, adalah tidak biasa bagi isyarat di otak untuk bertembung dan akibatnya otak sebenarnya memberikan tindak balas yang salah supaya tumpuan anda mudah terganggu dan terdedah untuk membuat kesilapan di antara kedua-dua pekerjaan..
Kemudian, mengapa ada orang yang boleh melakukan multitask sedangkan saya tidak?
Besar atau tidak, anda dipengaruhi oleh keupayaan otak anda dalam memproses tindak balas dan berapa lama ia mencari ingatan yang sedia ada. Keupayaan otak setiap orang berbeza, kerana setiap orang juga menghadapi respons dan rangsangan yang tidak sama setiap hari.
Walau bagaimanapun, anda masih boleh menjadi orang yang multitasking jika anda terus melatih otak anda dengan cara yang lebih baik. Satu kajian yang dijalankan oleh penyelidik dari Universite de Montreal mendapati bahawa beberapa jenis permainan boleh digunakan untuk meningkatkan kebolehan prefrontal otak untuk bekerja dengan lebih berkesan. Sebagai contoh, sudoku atau TTS.
Di samping itu, pada dasarnya semua orang mungkin telah melakukan lebih daripada satu tugas pada satu masa. Contohnya, apabila anda mengambil telefon semasa memasak atau bercakap dengan keluarga anda sambil menonton televisyen. Ini semata-mata kerana anda begitu biasa melakukannya. Walaupun persaingan memori, masa yang diperlukan untuk beralih dari satu pekerjaan kepada yang lain tidak begitu lama.
Otak masih memerlukan masa untuk memproses rangsangan apabila melakukan banyak kerja
Walaupun multitasking dapat dilatih, tetapi otak anda masih memerlukan waktu untuk berubah dan beralih ke pekerjaan lain. Semakin banyak kerja yang anda lakukan, semakin besar kemungkinannya untuk otak memberikan respons yang salah.
Sebagai contoh, anda menerima telefon atau menaip mesej ringkas semasa memandu. Sesungguhnya, anda boleh melakukan kedua-dua pekerjaan sekaligus, tetapi kemungkinan kemalangan juga semakin besar. Sudah tentu ini adalah bahaya berbilang tugas yang sama pentingnya untuk anda sedar.
Oleh itu, jika anda mahu melakukan multitasking, bijak dalam memilih pekerjaan yang sesuai dan tidak menimbulkan risiko besar untuk dilakukan pada masa yang sama.
Juga Baca:
- 6 Sebab-sebab Otak Anda Sulit Ingat dan Mudah Lupa
- Kenali Gangguan Pemprosesan Sensori: Apabila Otak Salah Mengartikan Maklumat
- Apa yang Akan Terjadi Apabila Anda Debu Terapung
