Penurunan selera makan selepas kemoterapi, bagaimana untuk mengatasinya?
Dikutip dari Verywell, sebanyak 50 peratus daripada pesakit kanser yang menjalani kemoterapi mengadu rasa logam di mulut, pahit, atau bahkan terlalu manis ketika makan. Akibatnya, mereka cenderung kehilangan selera makan mereka. Malah, makan sebenarnya akan membantu tubuh pulih lebih cepat selepas kemoterapi. Tenang dahulu. Berikut adalah beberapa cara untuk memulihkan selera makan yang menurun akibat kemoterapi.
Cara mengatasi selera makan menurun selepas kemoterapi
Walaupun berkesan membunuh sel-sel kanser, kesan kemoterapi juga boleh merosakkan sel-sel lidah yang mengesan rasa manis, asin, masam, dan pahit. Hasilnya, makanan yang masuk ke mulut akan berasa tidak enak dan menjadikan pesakit malas untuk makan.
Itulah sebabnya masalah penurunan selera sering dikeluhkan oleh pesakit kemoterapi
1. Pastikan gigi dan mulut anda bersih
Kesan kemoterapi boleh mengganggu keseimbangan bakteria di dalam mulut dan merengsakan sel-sel rasa pada lidah. Untuk mengatasinya, pastikan gigi dan mulut anda bersih dengan tekun memberus gigi anda dua kali sehari, iaitu pagi dan sebelum tidur.
Bukan sahaja ia mencegah jangkitan gigi dan mulut, ia juga dapat membantu mengembalikan kepekaan kepada lidah. Rasa makanan tidak lagi hambar dan anda boleh mula menikmati makanan yang disajikan.
2. Mengunyah gula-gula tanpa gula
Jika lidah merasakan logam atau pahit selepas kemoterapi, cuba mengatasinya dengan mengunyah gula-gula tanpa gula. Anda juga boleh menghirup secawan teh, air halia atau minuman sukan untuk membantu menghilangkan rasa pahit di dalam mulut.
3. Makan sedikit tetapi kerap
Sekiranya anda tidak dapat membelanjakan sebahagian daripada keseluruhan makanan secara langsung, mengapa tidak cuba untuk makan sedikit demi sedikit tetapi sering kali?
Berikan jeda setiap 2 hingga 3 jam untuk makan bahagian-bahagian kecil, supaya keperluan pemakanan anda dikekalkan. Juga keseimbangan makan makanan ringan seperti buah atau yogurt sebagai pelengkap.
Dan yang paling penting, sentiasa memenuhi keperluan cecair badan anda dengan minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari. Dehidrasi boleh membuatkan lidah anda berasa kering dan semakin pahit.
4. Tambah rempah untuk makanan
Jangan teragak-agak untuk menambah rempah-rempah kepada makanan seperti bawang putih, halia, kayu manis, lemon, pudina, dan sebagainya. Selain meningkatkan rasa makanan, makanan ini juga dapat merangsang sensitiviti lidah pesakit kanser semasa makan.
Anda juga boleh menggunakan pelbagai jenis sos seperti sos mayonis, sos teriyaki, atau sos barbeku (BBQ) ke dalam makanan kegemaran anda. Ini dapat membantu meningkatkan rasa makanan sambil memulihkan selera makan.
5. Rujuk doktor
Badan anda masih memerlukan pemakanan, terutama jika anda menjalani beberapa rawatan kanser. Jika anda masih mengalami penurunan selera makan yang tidak membaik, segera dapatkan nasihat doktor. Doktor anda mungkin menyediakan suplemen vitamin atau mineral untuk membantu memenuhi keperluan pemakanan harian anda.
Juga Baca:
- Cara mengawal corak makan semasa kemoterapi?
- Berapa lamakah kesan sampingan kemoterapi dalam badan seseorang yang mempunyai kanser??
- Logam timbul di mulut selepas kemoterapi, bagaimana untuk mengatasinya?
