Panduan Selamat Mengajar Kanak-kanak untuk Berenang Tanpa Takut Tenggelam

Kolam adalah sejenis senaman yang boleh dilakukan oleh orang-orang dari semua peringkat umur, termasuk kanak-kanak. Sebenarnya, berenang sebagai pilihan aktiviti fizikal anak kecil anda sebenarnya baik untuk menyokong pertumbuhan dan pembangunan. Bagaimanapun, bagaimana untuk selamat mengajar kanak-kanak berenang?

Kenapa perlu memilih berenang untuk kanak-kanak?

Memperkenalkan berenang sedini mungkin pada kanak-kanak akan memupuk rasa cinta dengan air. Berenang sendiri mempunyai banyak faedah untuk kesihatan tubuh dan kehidupan sosial kanak-kanak. Kolam boleh membantu mengekalkan sistem jantung dan paru-paru yang sihat, meningkatkan fleksibiliti, dan mengekalkan berat badan yang sihat. Menurut penyelidikan, berenang yang dilakukan secara teratur adalah cara yang berkesan untuk mencegah dan mengatasi obesiti pada kanak-kanak.

Anak-anak rentan tenggelam di kolam renang

Tetapi walaupun berenang mempunyai banyak manfaat, ini tidak bermakna sukan ini selamat tanpa pengawasan orang tua. Kerana pada kenyataannya, kes lemas di kolam renang cukup tinggi.

Penyelidikan yang dijalankan oleh The Royal Life Saving Drowning Kebangsaan pada tahun 2015 menunjukkan bahawa kanak-kanak di bawah 5 tahun adalah kumpulan yang paling lemah yang mengalami lemas. Lebih separuh daripada kes lemas dilaporkan berlaku di kolam renang.

Oleh itu, ibu bapa mesti tahu bagaimana untuk selamat mengajar anak-anak berenang.

Petua mengajar kanak-kanak untuk berenang dengan selamat

Menurut Palang Merah Amerika, terdapat beberapa tahap selamat untuk mengajar kanak-kanak berenang. Inilah caranya:

1. Mengesyorkan dengan air

Matlamatnya adalah untuk menjadikan kanak-kanak berasa selesa dan tidak panik ketika berada di dalam air. Jika kanak-kanak itu masih tidak cukup berani untuk memasuki kolam renang, mulailah duduk di pinggir kolam terlebih dahulu disertai ibu bapa atau jurulatih. Berikan mainan sesuai dengan keinginannya apabila anak itu duduk di pinggir kolam dan mesti sentiasa diperhatikan. Dengan melakukan ini, kanak-kanak akan mula menjelajah kolam dan mula menyesuaikan diri dengan kolam. Tetapi ingat jangan melepaskan pengawasan anda.

Seterusnya, tunjukkan kanak-kanak bagaimana hendak bernafas apabila memasuki air. Mulut dengan mulut anda sebelum memasuki air, kemudian buang air di dalam hidung menggunakan hidung anda supaya terdapat gelembung yang muncul di dalam air. Kemudian, jemput anak itu untuk mencuba di pinggir kolam

Perlu diingat apabila anda mula-mula mendapatkan kolam renang dengan anak anda, terutamanya jika ia kali pertama, jangan melompat ketika memegang anak itu, gunakan tangga dan masukkan perlahan-lahan, jangan tergesa-gesa membuat anak itu takut dan tidak mahu memasuki kolam renang.

2. Ajar "merayap" terlebih dahulu

Sudah tentu, kanak-kanak baru di kolam renang tidak akan dapat dengan cepat berenang dengan gaya rama-rama seperti juara dunia, Michael Phelps. Ajar anak anda terlebih dahulu menyeramkan, seperti meluncur, mengayuh, bergerak di dalam air, menyelam untuk seketika, menahan nafas anda selama sekurang-kurangnya 5 saat di dalam air, dan bagaimana untuk keluar dari kolam.

Dalam kecemasan jenis kebolehan asas ini sangat diperlukan. Keupayaan asas ini juga merupakan asas utama untuk mempelajari teknik berenang gaya 4 berikutnya.

3. Membangunkan kemahiran pergerakan gaya dalam berenang

Selepas kanak-kanak itu mempunyai keberanian, mula mengajar teknik gaya renang. Ia boleh dimulakan dengan memberikan latihan gaya tendangan kaki atau gaya dada, diikuti dengan pergerakan tangan, dan gaya berenang lain secara beransur-ansur. Juga perlu diingat bahawa proses ini tidak segera, jadi perlu dilakukan berulang kali dalam latihan berikut.

Selain dari teknik renang, pastikan juga keadaan kolam renang semasa mengajar kanak-kanak berenang:

Pastikan keadaan kolam yang digunakan bersih dan terawat dengan baik, poket air yang ideal untuk kolam renang adalah 7.4-7.6.
Pastikan suhu air adalah betul untuk belajar, tidak terlalu sejuk atau tidak terlalu panas (28-30 ° C).
Semak kedalaman kolam, biasanya untuk mengajar anak-anak akan lebih mudah jika kedalaman kolam digunakan sedalam pinggang atau selebar pengajar. Juga pilih kawasan kolam dengan kedalaman rata supaya mudah untuk memegang anak
Terdapat pengawal kolam yang mempunyai kepakaran CPR (Pemulihan pernafasan Kardiopulmonary) dan Bantuan Pertolongan di sesetengah tempat kolam renang terutama jika kolam adalah saiz olympic atau besar.
Idea yang baik untuk ibu bapa atau tenaga pengajar juga mempunyai kepakaran untuk melakukan CPR (bantuan pernafasan Kardiopulmonary) dan pertolongan pertama untuk memberikan rawatan langsung oleh orang terdekat jika berlaku lemas.

Di samping itu, menjadikannya tabiat sebelum anda memulakan latihan berenang untuk menjadi tabiat untuk kanak-kanak dalam latihan berikut. Streching mempunyai peranan penting untuk mengurangkan risiko kecederaan sendi dan otot.

Juga Baca:

Benar-benar Berenang Boleh Meningkatkan Ketinggian?
Bolehkah anda menurunkan berat badan dengan berenang??
Kepentingan Mengajar Kanak-kanak untuk Berenang Dini