Panduan untuk berurusan dengan vertigo semasa kehamilan
Vertigo adalah sensasi badan yang gemetar, kepalanya kliyengan, untuk merasai persekitaran sekitar berputar atau berlegar. Gejala-gejala ini menjadikan anda sukar untuk berdiri atau berjalan untuk menyebabkan mual dan muntah. Vertigo boleh dialami oleh sesiapa, termasuk wanita hamil. Vertigo semasa kehamilan akan membuat tubuh anda jatuh seolah-olah anda pening.
Vertigo semasa mengandung sangat mengganggu dan pasti berisiko untuk rahim. Kemudian bagaimana anda berurusan dengan vertigo semasa kehamilan? Yuk, belajar semua tentang verigo semasa kehamilan dan bagaimana untuk menanganinya di bawah.
Apakah penyebab vertigo semasa mengandung??
1. Perubahan kedudukan secara mendadak
Vertigo semasa kehamilan boleh berlaku kerana anda berubah kedudukan secara tiba-tiba. Sebagai contoh, tukar kedudukan kepala dari kedudukan tegak ke busur tiba-tiba, bangun dari tidur tiba-tiba, dan gerakkan kepala ke atas.
Apabila anda menggerakkan kepala anda, telinga dalam akan memberitahu anda di mana kepala anda dan kemudian menghantar isyarat ke otak untuk mengekalkan keseimbangan. Walau bagaimanapun, jika telinga dalam mengalami gangguan, maka anda akan merasa sakit dan pening.
Di telinga tengah, terdapat kristal karbonat yang berfungsi untuk mencipta ilusi gerakan. Apabila perubahan dalam kedudukan kepala berlaku secara tiba-tiba, kristal ini akan masuk ke telinga yang mengandungi cairan baki.
Kemasukan kristal ini merangsang pergerakan cecair tidak normal. Ini menjadikan wanita hamil menjadi tidak seimbang dan persekitaran sekitar merasakan berpusing. Keadaan ini biasanya berlaku dalam masa yang singkat.
2. Perubahan hormon
Semasa kehamilan, badan akan mengalami perubahan hormon, termasuk peningkatan progesteron hormon. Tahap tinggi progesteron juga boleh membuat pembuluh darah anda membesar, dan meningkatkan aliran darah ke bayi.
Pada masa yang sama, aliran darah anda dapat melambatkan sehingga tekanan darah anda menurun. Akibatnya, aliran darah ke otak anda berkurang. Inilah yang membuat putaran kepala anda.
Bagaimana mengatasi vertigo semasa kehamilan?
Jika anda mengalami vertigo semasa kehamilan, jangan panik dalam menanganinya, terus tenang. Kemudian simpan nafas anda. Berikut adalah cara yang boleh anda lakukan apabila vertigo berulang semasa kehamilan:
- Jika apabila anda bangun dari duduk atau tidur, anda merasakan goncang badan anda, segera duduk atau berbaring lagi untuk mengelakkan terjatuh atau kecederaan.
- Cuba membiasakan diri perlahan-lahan di kerusi atau tempat tidur semasa mengandung, walaupun anda tergesa-gesa.
- Sekiranya anda boleh menggunakan lampu tidur dengan pencahayaan yang lembut, jangan tinggalkan padang bilik anda semasa tidur. Ini adalah supaya jika vertigo tiba-tiba kambuh pada waktu malam, anda masih dapat melihat persekitaran dan mencari bantuan.
- Rehat badan anda, elakkan berbaring di sebelah anda yang terletak di satu sisi kepala dan berbaring dengan kedudukan kepala lebih tinggi daripada badan.
- Bend kepala anda di antara lutut dan dahi sentuh lantai. Mengekalkan kedudukan ini selama 30 saat sehingga sensasi pening dan berputar berhenti.
- Minum banyak air supaya badan anda tidak kekurangan cecair dan oksigen.
- Sekiranya vertigo semasa mengandung bertahan lebih lama dan sering kali berulang, segera hubungi doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang betul.
Juga Baca:
- Panduan Hidup Hidup Sihat Jika Anda Memiliki Jenis Vertigo BPPV
- Ini perlu dilakukan dengan segera apabila meredakan vertigo
- Pelbagai Pilihan untuk Vertigo Ubat: Yang Paling Berkesan?
