Punca Kekeringan Perjalanan dan Bagaimana Mengatasi Ia
Motion sickness bukan sesuatu yang baru untuk dirasakan oleh tubuh. Apabila melakukan perjalanan dengan kereta, kapal terbang, atau kapal, ia tidak biasa untuk tubuh ingin muntah, menjadi lemah dan pening tanpa sebab. Mengapa tubuh kadang-kadang bertindak seperti itu semasa perjalanan? Adakah terdapat cara untuk mengelakkan mabuk semasa perjalanan? Pertimbangkan sebab-sebab dan cara-cara untuk mencegahnya di bawah.
Punca Anda mendapat sakit perjalanan
Dari segi fizikal
Penyakit perjalanan boleh dialami oleh sesiapa sahaja, kelemahan yang dialami oleh wanita hamil dan anak-anak ketika melakukan perjalanan ke tempat. Bagi orang yang mengembara kapal, pesawat atau kereta, loya dan pening ini dirujuk sebagai penyakit bergerak atau "penyakit" yang disebabkan oleh pergerakan. Kenapa namanya seperti ini?
Nah, mabuk semasa perjalanan disebabkan oleh isyarat campuran dihantar ke otak oleh mata dan telinga dalam. Tetapi, sesungguhnya apabila kita berada dalam kenderaan yang bergerak, badan anda mestilah berada dalam kedudukan duduk atau senyap, tetapi mata dan telinga anda kelihatan sekitar semasa perjalanan. Inilah yang dipanggil penyakit bergerak, kerana visi dan pendengaran anda bergerak, tetapi badan anda sebenarnya hanya diam.
Kemudian, untuk badan yang tidak digunakan untuk ini, otak akan menghantar isyarat kepada badan. Bahagian otak yang disebut thalamus akan mencari maklumat apa yang salah dengan tubuh anda. Selepas mendapat kesimpulan dari badan anda, biasanya ia sering berakhir dengan kesimpulan bahawa badan anda diracun. Sehingga otak anda akan bertindak balas untuk membuang toksin dalam badan dengan muntah atau sekurang-kurangnya menghantar reaksi loya dan pusing.
Dari sisi kenderaan
Kondisi penyakit bergerak juga dicetuskan atau diperburuk oleh bau yang tajam dan tidak memakai seperti asap rokok dan pewangi kenderaan. Kerana semasa perjalanan anda tidak boleh bergerak atau dihindari, badan yang terdedah kepada aroma akan bertindak balas terhadap menolak. Reaksi badan biasanya dilakukan dengan menimbulkan rasa mual dan pening.
Kekurangan oksigen dan tahap karbon dioksida yang tinggi di dalam kenderaan, dan sistem penggantungan kenderaan yang tidak baik dan jalan tidak sekata juga merupakan pengaruh yang berasingan terhadap penyakit perjalanan yang anda alami.
Faktor risiko lain yang menyebabkan anda mabuk boleh disebabkan oleh ketakutan dan kecemasan semasa perjalanan. Pengalihudaraan perjalanan yang kurang baik dan juga ketidakupayaan anda untuk melihat keadaan di luar tetingkap kenderaan yang anda menunggang.
Petua untuk mengelakkan penyakit bergerak
1. Makan sebelum perjalanan
Mual semasa perjalanan sebenarnya juga disebabkan oleh perut kosong. Perut akan meningkatkan asid perut untuk naik ke atas dan menyebabkan mual. Terutama jika anda sebelum ini mempunyai sejarah kesihatan perut yang lemah. Kemudian cuba makan 1-1.5 jam sebelum perjalanan. Juga elakkan makanan berminyak, makanan pedas, dan minuman ringan yang akan memburukkan loya dan pening pada perjalanan
2. Ambil dadah anti-gerakan
Ini adalah yang paling selamat dan paling mudah dilakukan. Ubat hangover ini biasanya jika diambil akan menyebabkan rasa mengantuk yang mendalam. Mata dan telinga anda akan secara automatik "berehat" sensor dan mengelakkan rasa mual semasa dalam perjalanan.
3. Elakkan bermain alat atau membaca buku, jangan lupa untuk berehat
Bermain alat atau membaca buku apabila perjalanan hanya akan membuat mata, telinga, dan kekacauan otak anda untuk mencerna maklumat. Dengan melakukan aktiviti ini, anda hanya akan meningkatkan risiko mual dan pening. Jangan lupa berehat badan awak. Sekiranya anda merasa mengantuk dan penat, jangan paksa diri anda untuk berjaga, biarkan badan anda berehat supaya anda boleh segar semula semasa perjalanan.
Juga Baca:
- Memandu Ketika Mengantuk Adalah Bahaya Dengan Memandu Walaupun Mabuk
- Kenapa Ada Orang Tidak Mabuk?
- Mengatasi Hangover Kenderaan pada Kanak-kanak
