Perhatikan Ini 4 Perkara Sebelum Gummy Memberi Multivitamin untuk Kanak-kanak
Daripada banyak persediaan dalam bentuk suplemen di pasaran, multivitamin gummy sangat disukai oleh anak-anak kerana rasa manisnya manis seperti gula-gula jeli. Bentuk dan warna adalah pelbagai sehingga lebih menarik bagi anak-anak untuk rajin memakannya. Walau bagaimanapun, adakah anak anda benar-benar perlu makan vitamin ini kenyal? Berikut adalah pertimbangan.
Bermaksud untuk membeli multivitamin gummy untuk kanak-kanak?
Suplemen multivitamin boleh mengandungi tiga atau lebih jenis vitamin dan mineral. Bagi kanak-kanak, suplemen multivitamin umumnya terdiri daripada vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan omega 3 asid lemak.
Walau begitu, dipetik dari laman Childcare MD care St. Louis Children's Hospital, seorang pakar pediatrik, Kristin Campbell, MD, mengatakan bahawa setiap ibu bapa masih perlu mempertimbangkan perkara-perkara berikut sebelum memberikan multivitamin untuk kanak-kanak:
1. Adakah anak anda benar-benar memerlukannya?
Setiap orang perlu memenuhi keperluan vitamin setiap hari supaya badannya tetap sihat. Termasuk kanak-kanak. Nah, tetapi tidak semua kanak-kanak perlu makan multivitamin gummy untuk mencukupi.
Memenuhi pengambilan vitamin dan mineral yang harus diprioritaskan untuk anak-anak kekal dari sumber makanan yang sihat. Vitamin dan mineral boleh didapati dalam kuantiti yang banyak dalam buah-buahan segar dan sayur-sayuran, kacang, dan ternakan serta produk makanan laut.
Sekiranya anda dapat memastikan anak anda makan sihat dan kerap setiap hari, maka tidak perlu memberi dia multivitamin. Multivitamin hanya berfungsi seperti membantu mengisi kekurangan nutrien yang mungkin tidak dapat dipenuhi daripada makanan harian.
Multivitamin boleh diberikan kepada kanak-kanak yang sering pemilih tentang makanan, tiada selera makan, atau mengalami masalah perubatan tertentu supaya mayat mereka tidak dapat menyerap nutrien makanan dengan betul. Sebelum ini anda masih perlu berunding dengan pakar pediatrik anda terlebih dahulu.
2. Kekurangan besi, kalsium, dan serat
Walaupun ia dipanggil multivitamin, tidak semua produk di pasaran mengandungi nutrisi lengkap. Kebanyakan multivitamin gummy kekurangan besi, kalsium dan serat yang juga diperlukan oleh kanak-kanak semasa tempoh pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Walaupun dibandingkan, kandungan pemakanan tablet chewable masih lebih lengkap berbanding multivitamine gummy.
Kecukupan besi dan serat pada kanak-kanak tidak boleh digantikan dengan suplemen, kerana kedua-dua nutrien ini paling biasa ditemui dalam makanan segar. Kekurangan serat boleh menyebabkan sembelit atau buasir pada kanak-kanak, sementara kekurangan zat besi mudah terdedah kepada menyebabkan kanak-kanak mendapat anemia.
Oleh itu, anak anda masih perlu makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
3. Rahsia banyak gula
Vitamin dalam suplemen yang boleh diunyah lebih mudah diserap oleh badan, tetapi perlu diingat juga bahawa multivitamin sebenarnya tidak jauh berbeza daripada gula-gula manis.
Multivitamin Gummy umumnya mengandungi lebih banyak gula berbanding dengan bentuk tambahan lain (sama ada cecair, kapsul menelan, atau vitamin yang boleh diunyah). Suplemen gummy biasanya mengandungi 2 gram gula, yang bersamaan dengan setengah sudu teh.
Ini termasuk gula yang tinggi kerana kanak-kanak biasanya memerlukan sekitar 2.5-8 sendok teh gula sehari (bergantung kepada umur mereka). Tidak termasuk gula dari makanan dan makanan ringan lain.
Di samping itu, multivitamin yang kenyal juga sering melekat pada gigi, meningkatkan risiko rongga. Oleh itu, 30 minit atau satu jam selepas makan suplemen gummy, kanak-kanak mesti menyikat giginya supaya baki gula tidak merosakkan gigi.
4. Harus dimakan mengikut dos
Walaupun bentuk dan rasanya seperti gula-gula, permata multivitamin benar tetap sama dengan ubat. Oleh itu, ia mesti diambil mengikut peraturan penggunaan dan dos yang dinyatakan pada bungkusan.
Vitamin yang berlebihan boleh mengganggu kerja buah pinggang dan organ lain yang boleh membahayakan kesihatan kanak-kanak di masa hadapan.
Juga Baca:
- Kata Penyelidikan, Sejak Usia 2-6 Tahun Kanak-kanak Berisiko Berisiko Bahkan Sehingga Dewasa
- Ubat Antibiotik dan Antacid Dapat Meningkatkan Risiko Obesiti pada Kanak-kanak?
- Adakah Terdapat Hubungan Probiotik Dengan Moods Kanak-kanak?
